中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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1.我的身體主義（簡體書）

作者：(德)科科‧伯林 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2024/02/29 裝訂：平裝

這不僅僅是一本書，還是一份充滿對生活的熱愛和治癒力量的禮物Coco能只用幾分鐘時間，就讓你重新關注自己完美的身體。對女性智慧的珍視，是她自己通往幸福和“性”福生活道路上獲得的禮物。從頭到尾——這本書充滿了生活之蜜——也包括了大量既有科學性又有趣味性的知識。包括私處，盆底，身體、心理及靈魂的聯繫等方面，還有關於如何在情侶關係中創造和融入感官體驗、如何利用你對自己寶貴身體的知識來獲得輕鬆感與快樂等等。這本書一共有58項訓練，基於瑜伽，還受到肚皮舞的啟發。它們讓你能在日常生活中體會、享受感性。不管你是在辦公室裡坐著、在旅遊、在廚房烹飪，還是準備去約會：每天5分鐘時間，每週2到3次私密瑜伽會讓你的女性魅力更上一層樓。

定價：414 元，優惠價：87 360

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2.漫畫自我保健隨身行（簡體書）

作者：張雁靈 出版社：人民衛生出版社 出版日：2024/01/11 裝訂：平裝

家庭保健的常用知識共計162個專題，歸納為七大部分，每個專題採用漫畫的形式呈現，共計650面內容。這七大部分包括：生活起居、飲食營養、運動健身、養生保健、疾病預防、心理健康、合理用藥。

定價：588 元，優惠價：87 512

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3.營養與疾病預防：醫學減重管理手冊（簡體書）

作者：王隴德 出版社：人民衛生出版社 出版日：2024/01/10 裝訂：平裝

定價：300 元，優惠價：87 261

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4.身體重置：50+人群逆齡健康法則（簡體書）

作者：(美)斯蒂芬‧佩內里; (美)海蒂‧斯科爾尼克 出版社：中譯出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：408 元，優惠價：87 355

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5.圖解營養學瘦身法（簡體書）

作者：吳佳 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：408 元，優惠價：87 355

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6.抗衰防老：健康長壽之道（簡體書）

作者：黃世敬; 楚非; 肖萍 出版社：科學出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

《抗衰防老：健康長壽之道》作者具有多年豐富的老年病臨床經驗，基於中醫“天人合一”思想，主張順應自然調攝養生，以提高老年生活質量為中心。《抗衰防老：健康長壽之道》共分為 4章，介紹衰老的定義、病因、衰老相關疾病和如何抗衰防老。分別從中醫角度解讀古籍對男女不同的生命節律、變化週期、天年的論述，詮釋了從生長到衰老的全部生命過程；從中西醫角度分別闡述分析了衰老的成因；以中醫的獨特視角和思維方式為讀者解讀常見衰老相關疾病的病因和病機；論述了中西醫抗衰防老的優勢，介紹了抗衰防老的食療與藥膳以及抗衰防老的經典中藥和方藥，對大眾抗衰防老、延年益壽具有指導性和實用性。

定價：359 元，優惠價：87 312

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7.跟著節律生活：四季健康方案（簡體書）

作者：(美)達拉斯‧哈特維希 出版社：中信出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始於食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經，我們的祖先根據季節的變化，調整睡眠、飲食、運動甚至社交方式。但如今，我們的生活與自然、季節變化之間的關聯越來越少，我們在太陽升起之前醒來，在太陽落下很久之後才睡覺；我們在嚴冬吃熱帶水果，靠虛擬方式來維持情感聯繫……我們的生活時常處於緊張、疲憊之中。本書包含了大量重要研究成果和觀點，為我們提供了一種與自然世界同頻的可持續生活方式。如果遵循自然節律，通過對健康至關重要的四個關鍵點――睡眠、飲食、運動、社交做出微小而有意義的改變，你將重獲健康、重獲活力。從今天就開始做出改變吧！

定價：354 元，優惠價：87 308

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8.瑜伽新史：從古印度到現代西方（簡體書）

作者：(英)阿利斯戴爾‧希勒 出版社：社會科學文獻出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：精裝

古老的印度精神學科如何成為健康行業每年200億英鎊的支柱？從賢者的山洞和森林到現代西方的健身房、醫院和鄉村禮堂，瑜伽在曲折的發展進程中經歷了什麼？本書將瑜伽置於全球文化背景下進行討論，從神秘的宗教儀式和中世紀的身體魔術師，到基督教和大英帝國，再到印度民族主義者和二十世紀的西方。瑜伽現在已經融入了強大的社會潮流中，包括女性權利，數字媒體，名人文化，壓力文化和對真實身份的追求等。作者主要以“身體瑜伽”和“心靈瑜伽”為對象，對“瑜伽”的起源、誕生環境、演變歷程，以及它在現代社會中的地位進行了深入探討。

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定價：768 元，優惠價：79 606

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9.協和醫生說：堅持做好這些事，健康生活一輩子（簡體書）

作者：北京協和醫院; 趙玉沛; 姜玉新編著 出版社：人民衛生出版社 出版日：2023/12/27 裝訂：平裝

北京協和醫院還是中國科協首批"科普中國共建基地"，該圖書以"降維傳播"的思路精心打造，使權威科學的內容更加生動有趣，簡單易懂。經小範圍試讀，10歲左右的青少年亦能讀懂且愛讀，將成為家庭健康科普首選讀物。該圖書內容涉及飲食、運動、康復、疾病、心理等大健康領域，主要倡導健康生活方式，提高居民健康素養，亦可作為"健康扶貧"推薦讀物向市場進行推廣。

定價：270 元，優惠價：87 235

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10.寫給家人的極簡健康指南（簡體書）

作者：項樂宏 出版社：浙江大學出版社 出版日：2023/12/14 裝訂：平裝

定價：294 元，優惠價：87 256

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11.老年人精神生活健康指南(第3版)（簡體書）

作者：徐榮周; 曹秋芬 出版社：中國醫藥科技出版社 出版日：2023/12/07 裝訂：平裝

定價：210 元，優惠價：87 183

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12.老年人運動安全教程（簡體書）

作者：李曉彤; 譚京京 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/12/01 裝訂：平裝

本書是一本專為老年人編寫的運動安全指南。本書介紹了老年人常見運動損傷及其處理和預防方法。書中解釋了運動損傷的概念，包括骨折和軟組織損傷等。同時，它解析了老年人在運動中更容易受傷的原因，如不正確的姿勢、薄弱的肌肉、錯誤的動作模式和關節活動範圍不足等。為了幫助老年人處理運動損傷，本書提供了緊急處理原則，即“PRICE”原則，以及冷敷和熱敷的正確應用方法。此外，書中還詳細介紹了老年人常見的運動損傷類型，如網球、羽毛球、廣場舞和跑步等運動引起的損傷，並討論了運動護具對關節保護的作用及如何選擇適合老年人的護具。書中提供了一系列實用的練習動作，針對肩關節、胸椎、核心肌群、髖關節、膝關節和踝關節進行鍛煉，以幫助老年人預防運動損傷。本書旨在提高老年人對運動損傷的認知，教導他們正確處理和預防運動損傷，以便在保持健康和積極的生活方式的同時，降低潛在的受傷風險。

定價：210 元，優惠價：87 183

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13.壽親養老新書（簡體書）

作者：(宋)陳直 出版社：人民衛生出版社 出版日：2023/11/07 裝訂：平裝

全書4卷。卷一為宋·陳直撰，卷二至卷四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。作者廣摭老年人“食治之方，醫藥之法，攝養之道”，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食后將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，并倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。本書為歷代醫家、養生家所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之

定價：84 元，優惠價：87 73

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14.忐忑‧醫道（簡體書）

作者：池菊芳(等) 出版社：浙江大學出版社 出版日：2023/11/02 裝訂：平裝

本書分四部分，內容有基本醫療知識、科學就醫、合理用藥和基本技能。全文以問答形式，配以插圖，對基本醫療素養知識與技能進行了講解。

定價：150 元，優惠價：87 131

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15.人體使用手冊2：人體復原工程（簡體書）

作者：吳清忠 出版社：山東科學技術出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

“早睡早起”是我在人體使用手冊中的建議，在實踐中，發現“早睡自然醒”可能對健康更為合適。有些孩子暑假時早晨都喜歡賴床。我給父母們的建議是，在孩子不上學的日子，優選讓他們睡到自然醒，有時他們賴床是身體真正的需要，而不是懶惰。生悶氣傷的是胃的系統，女人生不同對象的悶氣，傷在不同部位。生丈夫的氣，常會傷在乳房附近的胃經，生無關夫妻感情的悶氣，則易患上胃潰瘍。中國人講究“修身養性”，養生必須從當下做起，沒有良好的心性，就不會有好的健康，什麼樣的性格生什麼樣的病。從這個角度看，疾病是修身養性中非常重要的信號，生了病，才知道原來自己在性格上還有這麼大的缺陷。

定價：288 元，優惠價：87 251

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16.漫畫趣味健康啟蒙書（簡體書）

出版社：中國農業出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：精裝

俗話說，身體是革命的本錢。擁有健康的體魄是學習和生活的基礎。但你是否容易忽視習以為常的壞習慣？是否容易遭遇健康方面的小麻煩？是否無從獲得切實可行的方法？別著急，這本《漫畫趣味健康啟蒙書》將會給你提供足以參考的行動方案。全書分八大主題，從生理、心理、社交、學習等多個領域，各摘選10～14個小問題，分析並提供指南。相信孩子們在仔細閱讀完本書之後，能夠更加健康地成長，擁抱更加美好的未來。

定價：768 元，優惠價：87 668

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17.衛生技術評估中的成本效果建模：實操教程（簡體書）

作者：(新西蘭)R. 埃德林 出版社：科學出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

近年來“經濟學評價”是醫藥領域內的熱門話題，衛生技術評估這項國際通用的決策工具已被國家醫療保障局用於每年進行的《國家基本醫療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄》調整工作中。衛生技術評估中，經濟學評價最主流的方式為成本效果分析。成本效果分析往往需要依靠決策樹、馬爾可夫模型等對不同醫療技術的成本和效果進行模擬以產生相應證據輔助決策。《衛生技術評估中的成本效果建模：實操教程》為一本側重經濟學評價實操的教科書，系統介紹了經濟學評價的基礎理論及實操步驟，並提供習題供讀者練習，可作為目前已有經典教材的有機補充。同時，譯者在翻譯過程中對關鍵材料進行補充，可供讀者進行延伸閱讀。

定價：600 元，優惠價：87 522

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18.人體使用手冊：揭示人體自癒機制的奧秘(典藏紀念版)（簡體書）

作者：吳清忠 出版社：山東科學技術出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

多數慢性病，是我們用錯了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。作者用一種易於理解和富有創意的詮釋語言，系統地向世人介紹了中醫的體系以及一些常見病的防治知識，提出了保健的五項基本策略，簡單易行，有理有據。本書結合最優選的信息系統觀念和計算機軟硬件架構，把人體當作一個充滿智慧的機體，並與悠久的中醫養生保健理論聯繫起來，使讀者更深刻地瞭解人體自愈過程，以及自己的性格缺點導致的健康問題。

定價：288 元，優惠價：87 251

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19.不老時代：年輕又長壽的科學和方法（簡體書）

作者：(美)邁克爾‧羅伊森; (美)彼得‧林內曼; (美)阿爾伯特‧拉特納 出版社：中信出版社 出版日：2023/10/28 裝訂：平裝

不老時代不僅僅意味著延長壽命，同時意味著你會提高生命的質量。如果我們能夠使老化細胞恢復年輕，用仿生器官修復或替換不健康的身體部位，通過免疫療法治癒癌症和傳染病，通過基因編輯減少和消除疾病，我們該如何工作和生活？新的長壽定義、新的人口增長、新的壽命跨度和新的生活方式都將出現。本書探索了長壽的起源，闡釋了未來30年即將席捲世界的醫學突破，不老時代對社會層面和個人生活的顛覆性意義，並為讀者提供了定制化的方案，幫助讀者做好準備，擁抱和享受不老時代。我們不僅要延長壽命，更要擁有保持年輕和過上更美好生活的能力，高質量地健康長壽。本書將幫助你為生命、身體和財富做出關鍵的決策，開啟不老時代更年輕的明天。

定價：474 元，優惠價：87 412

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20.老老恆言（簡體書）

作者：(清)曹庭棟 出版社：人民衛生出版社 出版日：2023/10/23 裝訂：平裝

《老老恒言》又稱《養生隨筆》，清代著名養生學家、文學家曹庭棟著，是匯集清以前各家養生思想，并結合作者自己的切身體會，總結編纂而成的養生學專著。分別從飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面，闡述老年養生的指導思想和具體方法。作者養生理論始終貫穿“ 道貴自然”的思想，主張養生應順應自然，生活習慣應合四時陰陽，并且緊密結合老年人自身的特點，把養生寓于日常生活瑣事之中。全書共5卷，前4 卷

定價：60 元，優惠價：87 52

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1.我的身體主義（簡體書）

2.漫畫自我保健隨身行（簡體書）

3.營養與疾病預防：醫學減重管理手冊（簡體書）

4.身體重置：50+人群逆齡健康法則（簡體書）

5.圖解營養學瘦身法（簡體書）

6.抗衰防老：健康長壽之道（簡體書）

7.跟著節律生活：四季健康方案（簡體書）

8.瑜伽新史：從古印度到現代西方（簡體書）

9.協和醫生說：堅持做好這些事，健康生活一輩子（簡體書）

10.寫給家人的極簡健康指南（簡體書）

11.老年人精神生活健康指南(第3版)（簡體書）

12.老年人運動安全教程（簡體書）

13.壽親養老新書（簡體書）

14.忐忑‧醫道（簡體書）

15.人體使用手冊2：人體復原工程（簡體書）

16.漫畫趣味健康啟蒙書（簡體書）

17.衛生技術評估中的成本效果建模：實操教程（簡體書）

18.人體使用手冊：揭示人體自癒機制的奧秘(典藏紀念版)（簡體書）

19.不老時代：年輕又長壽的科學和方法（簡體書）

20.老老恆言（簡體書）

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