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耶魯大學教授瑪麗莎‧金展示了如何基於神經科學、心理學和人際網絡分析的見解,建立更有意義、富有成效的社交關係。
傳統觀點認為,重要的是人際網絡的規模,但社會科學研究已經證明,其中還有更多。金解釋說,我們關係的質量和結構對我們的個人和職業生活有很大的影響。
正如她所展示的,有三種人際網模式,因此讀者可以看到他們已經在扮演的角色:擴張者、中介者還是召集者。在當下這個社交狂歡的時代,幫助讀者認清自己的人際網模式,並對其改進,以更好地符合我們的生活規劃和價值觀。
社交網絡中的高質量關係強烈預測認知功能、情緒復原力和工作滿意度。一個結構良好的人際網絡很可能會提高你的創造力和薪酬。在辦公室之外,社會關係是我們健康和幸福的命脈。過往幾十項研究結果發現,我們的社會關係對早逝風險的可能性有影響,相當於肥胖或吸煙。
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