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商品簡介
作者簡介
目次
書摘/試閱
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◎如果我早點了解到「憂鬱症」，現在的我會不會又更不一樣呢？
◎男友一直覺得我很好，實際上我想自殺的心情從未消失過，只是會多一個牽掛。
◎定期接受治療，是有機會痊癒的，請給自己一個康復的機會。
一本讓你可以更了解憂鬱症患者的書
用不同的角度看待這個有趣的世界，
有黑狗陪伴我們是多麼特別的事。
你真的活著嗎？
你能回答活著的意義是什麼嗎？
一本充滿負能量的書可以給你人生的解答嗎？
一定要每天充滿正能量才能過美好的日子嗎？
自殺需要勇氣？
不，活著才需要勇氣，我從未戰勝它！
其實，能夠學會控制自己的負面情緒，是每個人一生的必修課程，
我們都是幸運的人，大家都有各自的經歷，看待這個世界的角度也會不同，
這是上天給我們闖出幸福的機會！
如果你有機會拿起這本書，
代表你其實很幸運，
這本書獻給每個受傷的靈魂，
這本書獻給每個獨特的靈魂。
◎男友一直覺得我很好，實際上我想自殺的心情從未消失過，只是會多一個牽掛。
◎定期接受治療，是有機會痊癒的，請給自己一個康復的機會。
一本讓你可以更了解憂鬱症患者的書
用不同的角度看待這個有趣的世界，
有黑狗陪伴我們是多麼特別的事。
你真的活著嗎？
你能回答活著的意義是什麼嗎？
一本充滿負能量的書可以給你人生的解答嗎？
一定要每天充滿正能量才能過美好的日子嗎？
自殺需要勇氣？
不，活著才需要勇氣，我從未戰勝它！
其實，能夠學會控制自己的負面情緒，是每個人一生的必修課程，
我們都是幸運的人，大家都有各自的經歷，看待這個世界的角度也會不同，
這是上天給我們闖出幸福的機會！
如果你有機會拿起這本書，
代表你其實很幸運，
這本書獻給每個受傷的靈魂，
這本書獻給每個獨特的靈魂。
作者簡介
一個1997年出生在新竹市的平凡女子，
分享不平凡的個人經歷，
希望能夠有更多人了解及正視精神疾病，
而公開自己治療的心路歷程。
我們都是不平凡的平凡人啊！
It’s okay not to be okay
分享不平凡的個人經歷，
希望能夠有更多人了解及正視精神疾病，
而公開自己治療的心路歷程。
我們都是不平凡的平凡人啊！
It’s okay not to be okay
目次
∞憂鬱症
∞童年
∞婚姻
∞家庭
∞起因
∞症狀
∞確診
∞初戀
∞孤獨
∞病發
∞負能量
∞公開
∞治療
∞副作用
∞住院
∞台灣精準醫療計畫
∞悲劇
∞眼光
∞你不行
∞名人
∞霸凌
∞好想愛這個世界啊
∞我有我自己
∞嘿，你還好嗎？
∞加油
∞廢言
∞人生
∞努力
∞世俗
∞安樂死
∞好奇
∞夢想
∞旅行
∞六歲
∞十二歲
∞十八歲
∞現在
∞未來
∞愛自己
∞活著
∞訊號
∞痊癒
∞結語
∞童年
∞婚姻
∞家庭
∞起因
∞症狀
∞確診
∞初戀
∞孤獨
∞病發
∞負能量
∞公開
∞治療
∞副作用
∞住院
∞台灣精準醫療計畫
∞悲劇
∞眼光
∞你不行
∞名人
∞霸凌
∞好想愛這個世界啊
∞我有我自己
∞嘿，你還好嗎？
∞加油
∞廢言
∞人生
∞努力
∞世俗
∞安樂死
∞好奇
∞夢想
∞旅行
∞六歲
∞十二歲
∞十八歲
∞現在
∞未來
∞愛自己
∞活著
∞訊號
∞痊癒
∞結語
書摘/試閱
憂鬱症
憂鬱症會因為生理及心理的狀況而才產生的文明病，這樣的疾病已經席捲全球。
這隻黑狗住進了很多人的心房。
活著的意義是什麼？
沒有人可以給我滿意的答案，包括我的醫生。
你呢？
覺得自己出生在這個世上的意義是什麼？
從學生到社會人士再到家庭，生老病死一代又一代，有九成的人都過著這樣的生活吧。
好好想一想這是你要的人生嗎？
圓滿的人生該有哪些元素？
或著說根本沒有圓滿的人生，我也不渴望有或著說根本沒有圓滿的人生，我也不渴望有美滿的人生，不完美才有它的美，對吧？美滿的人生，不完美才有它的美，對吧？
童年
我有一個不同色彩的童年的，我的童年深深影響我的一切，我的人格、人生觀和心理健康。
但我也很感謝老天爺，給了我不一樣的童年，造就今天特別的我。
我相信一個人的成長背景會深深影響這輩子的模樣。
如果我早點了解到「憂鬱症」，現在的我會不會又更不一樣呢？
我的童年幾乎沒什麼娛樂，因為家裡管得嚴，基本上電腦電視能使用的時間少之又少，雖然媽媽曾經說他不希望我們沒有童年，但可惜的是現實正是如此，小時候媽媽對成績很要求，拿不到好成績，一頓打罵是免不了的。
小時候還有因為身上的傷，嚇壞班上的同學，曾經也有老師認為我被家暴。
同學驚嚇的眼光我至今仍無法忘懷，因為我是偷偷掀開衣服查看傷口被看到，這讓我印象非常深刻，老師的關心我也連忙解釋否認一切。
基本上我的時間都是坐在書桌上度過，放學後，馬上趕去補習班或才藝班，我想很多人也跟我有同樣的經歷吧。
沒有考上好學校沒有好未來，這樣的觀念一直深深的烙印在學生們的骨子裡，國中時期成績是越來越走下坡，班導師告訴爸媽，因為我都跟愛玩孩子混在一起。
還曾經以為我有吸毒叫我去驗尿，站在走廊上被路過的老師狠狠羞辱了一頓，我實在無言以對，我跟吸毒的同學根本不熟。
只因我成績原本不錯，後來漸漸落後，我確實跟一群女生玩在一起，但我們真的天真無邪又幼稚，根本不是老師口述的那樣，因為教壞朋友。
想當然父母一定採信老師的說法，國中那三年我的日子很難熬，回了家要面對父母的打罵，根本不需要解釋什麼，父母只要聽信師長的話即可。
其實很簡單我只是讀書上遇到瓶頸，如果沒有那些誤會和不信任，也許今天會有不一樣的結局吧。
有一晚同樣被爸媽轟炸後，我躲在桌子下面睡著了，當時應該就是一次憂鬱症的發作，但我並沒有意識到。
整個人蜷縮在桌子底下，冷冰冰的地板陪伴我入睡。
但事情也發生了，在心裡已造成傷害，雖然知道當時的老師是出自好心，但還是對於他的做法感到不解，讓我國中三年籠罩在可怕的氛圍中。
你也有被誤會、不被諒解的時候嗎？
沒關係，即使百口莫辯，你依然要堅強的面對一切，如果因為這樣退縮，你的不被諒解永遠不會被解開，更沒人會替你解開。
從那之後我開始變很少話更加孤僻，與家人關係更加疏遠。
總之，我的學生時期過得不是很快樂，跟家裡的關係也不是很好。
但對我來說這還只是小事，真正讓我留下陰影另有其事。
婚姻
幾乎結過婚的大人都跟我說不要結婚啦，聽多了真的會讓人想笑……
當然也包括我的媽媽，也說了不一定要結婚，她說想不開才結婚。
不難猜我爸媽的婚姻也走得很曲折，作為孩子的我們也看在眼裡，不可能不受影響。
正因我父母的婚姻狀況，教會了我很多事情，我比同年齡的孩子更加獨立成熟，學會理性去面對事物，提早明白一個人的經濟獨立是多麼重要的事情。
看過太多次他們在我們面前吵架，尷尬的氣氛、離家出走和摔東西等等，這樣的婚姻怎麼可能不影響孩子呢？
半年不到轉學兩次，情緒不穩定的爸媽，發洩情緒在小孩身上的大人。
記得小時候大部分的日子都是活在恐懼當中，雖然爸媽的婚姻不美滿，卻給了我很正確得婚姻觀念。
我相信婚姻中遇到更大問題的家庭一定更多，或許我這還算小事而已。
但還是大大的影響了我的人生。
我深深的相信婚姻是人生的一大考驗，不會像童話故事那麼美滿。
以上內容節錄自《每日一點負能量》Chloe◎文／白象文化出版
憂鬱症會因為生理及心理的狀況而才產生的文明病，這樣的疾病已經席捲全球。
這隻黑狗住進了很多人的心房。
活著的意義是什麼？
沒有人可以給我滿意的答案，包括我的醫生。
你呢？
覺得自己出生在這個世上的意義是什麼？
從學生到社會人士再到家庭，生老病死一代又一代，有九成的人都過著這樣的生活吧。
好好想一想這是你要的人生嗎？
圓滿的人生該有哪些元素？
或著說根本沒有圓滿的人生，我也不渴望有或著說根本沒有圓滿的人生，我也不渴望有美滿的人生，不完美才有它的美，對吧？美滿的人生，不完美才有它的美，對吧？
童年
我有一個不同色彩的童年的，我的童年深深影響我的一切，我的人格、人生觀和心理健康。
但我也很感謝老天爺，給了我不一樣的童年，造就今天特別的我。
我相信一個人的成長背景會深深影響這輩子的模樣。
如果我早點了解到「憂鬱症」，現在的我會不會又更不一樣呢？
我的童年幾乎沒什麼娛樂，因為家裡管得嚴，基本上電腦電視能使用的時間少之又少，雖然媽媽曾經說他不希望我們沒有童年，但可惜的是現實正是如此，小時候媽媽對成績很要求，拿不到好成績，一頓打罵是免不了的。
小時候還有因為身上的傷，嚇壞班上的同學，曾經也有老師認為我被家暴。
同學驚嚇的眼光我至今仍無法忘懷，因為我是偷偷掀開衣服查看傷口被看到，這讓我印象非常深刻，老師的關心我也連忙解釋否認一切。
基本上我的時間都是坐在書桌上度過，放學後，馬上趕去補習班或才藝班，我想很多人也跟我有同樣的經歷吧。
沒有考上好學校沒有好未來，這樣的觀念一直深深的烙印在學生們的骨子裡，國中時期成績是越來越走下坡，班導師告訴爸媽，因為我都跟愛玩孩子混在一起。
還曾經以為我有吸毒叫我去驗尿，站在走廊上被路過的老師狠狠羞辱了一頓，我實在無言以對，我跟吸毒的同學根本不熟。
只因我成績原本不錯，後來漸漸落後，我確實跟一群女生玩在一起，但我們真的天真無邪又幼稚，根本不是老師口述的那樣，因為教壞朋友。
想當然父母一定採信老師的說法，國中那三年我的日子很難熬，回了家要面對父母的打罵，根本不需要解釋什麼，父母只要聽信師長的話即可。
其實很簡單我只是讀書上遇到瓶頸，如果沒有那些誤會和不信任，也許今天會有不一樣的結局吧。
有一晚同樣被爸媽轟炸後，我躲在桌子下面睡著了，當時應該就是一次憂鬱症的發作，但我並沒有意識到。
整個人蜷縮在桌子底下，冷冰冰的地板陪伴我入睡。
但事情也發生了，在心裡已造成傷害，雖然知道當時的老師是出自好心，但還是對於他的做法感到不解，讓我國中三年籠罩在可怕的氛圍中。
你也有被誤會、不被諒解的時候嗎？
沒關係，即使百口莫辯，你依然要堅強的面對一切，如果因為這樣退縮，你的不被諒解永遠不會被解開，更沒人會替你解開。
從那之後我開始變很少話更加孤僻，與家人關係更加疏遠。
總之，我的學生時期過得不是很快樂，跟家裡的關係也不是很好。
但對我來說這還只是小事，真正讓我留下陰影另有其事。
婚姻
幾乎結過婚的大人都跟我說不要結婚啦，聽多了真的會讓人想笑……
當然也包括我的媽媽，也說了不一定要結婚，她說想不開才結婚。
不難猜我爸媽的婚姻也走得很曲折，作為孩子的我們也看在眼裡，不可能不受影響。
正因我父母的婚姻狀況，教會了我很多事情，我比同年齡的孩子更加獨立成熟，學會理性去面對事物，提早明白一個人的經濟獨立是多麼重要的事情。
看過太多次他們在我們面前吵架，尷尬的氣氛、離家出走和摔東西等等，這樣的婚姻怎麼可能不影響孩子呢？
半年不到轉學兩次，情緒不穩定的爸媽，發洩情緒在小孩身上的大人。
記得小時候大部分的日子都是活在恐懼當中，雖然爸媽的婚姻不美滿，卻給了我很正確得婚姻觀念。
我相信婚姻中遇到更大問題的家庭一定更多，或許我這還算小事而已。
但還是大大的影響了我的人生。
我深深的相信婚姻是人生的一大考驗，不會像童話故事那麼美滿。
以上內容節錄自《每日一點負能量》Chloe◎文／白象文化出版
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