運動與體重管理(簡體書)
- 系列名:上海交通大學科學健身與健康指導叢書
- ISBN13:9787313220424
- 出版社:上海交通大學出版社
- 作者:程蜀琳
- 裝訂/頁數:平裝/31頁
- 規格:24cm*17cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2020/01/01
商品簡介
《運動與體重管理》設計精良,由上海交通大學設計學院鼎立協助完成。形式新穎,以上海交通大學不同年齡段和不同身體狀況的師生員工人物為原型,設計了6個卡通人物,針對性提供健康健身知識。普及健康知識,提高全民健康素養水平。
圖文並茂,詳細的動作分解,專業的健康知識。含金量高,配備二維碼,掃一掃可以看視頻。上海交通大學運動健康工程中心/運動轉化醫學中心資深教授親自拍攝規範化視頻分解動作,北歐式行走、彈力帶、太極拳、廣播操、跑步等讓您看視頻即可學習專業運動。
一書多用,《運動與體重管理》除了是一本專業的體重管理讀本,還可以作為健康教育專業人員的參考資料。兼具記事本功能,以月曆形式可記錄每月同一天的身高、體重、血壓、腰圍、減脂目標等要素,縱向對比越來越健康。
一個人連自己的體重都控制不了,還能控制什麼?得健康者得天下!
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