沒有退路，才有出路

《你的努力要配得上你的野心》百萬暢銷作家李尚龍重磅力作
★打破佛系厭世代的迷思，人生很難，裝睡的人生只會更難
★15個重塑自我的有效方法，帶你突破迷茫困局，成為更好的自己

《你的努力要配得上你的野心》百萬暢銷作家李尚龍重磅力作
長路漫漫，別左顧右盼。
只管向前走，闖出自我成就的大道！

上班累得像狗，回家只想躺平耍廢，哪有時間精進自我？
・無所事事是因為你沒做好時間管理
把碎片時間累積起來，關掉沒必要的手機通知、晚點再回訊息，主動而持續地善用會議前、塞車時、睡前、等車的空檔，你將獲得驚人的成長。

・越多斜槓，越可能是未來想要的人才
先學會做一隻蒼蠅，蒙頭亂撞、什麼都碰，最後總能找到成長的出口。學會跨界，多幾個斜槓，為更好的未來做準備；你這麼年輕，你該擁有更廣闊的世界。

長大後是否越來越不懂愛、不擅溝通、老友交流只剩按讚？
・學會做一個「相處舒服」的人
你可以幽默風趣，也可以認真誠懇，重要的是學會面對他人、接受自己、處理情緒。無論科技如何改變，社群軟體怎麼更新，你都要抓住「讓對方舒服」這個原則。

・為生命做減法，決定你想要的人際關係
人的長大，就是和新的朋友說你好，和過去熟悉的人和事說再見。離別是人生的主題，堅強是一輩子的功課，只求拚命盡興地珍惜彼此，以後無怨無悔。

總說著明天再努力，但你憑什麼輕易放過自己？
・別甘於平庸，越出眾的人越自律
自律的人，才擁有自由選擇的資格：選擇美好體態的自由，選擇理想學校的自由，選擇夢想職業的自由。所以別拖延了，從今天起成為一個自律的人，為自己展開更多可能。

這是一本寫給「迷茫患者」的生存指南，
「拖延患者」的自救手冊，
「社交障礙患者」的行動方法。
別把命運給的苦當成你必須承受的難，現在開始決定自己的一生，才能擁抱真正的自由

好評推薦：
這本書，是李尚龍在高速破解無數青春關卡後，寫給年輕人的「開箱文」。從自我修煉到人際溝通到超越自我，尚龍給你的不只是原則性建議，他直接告訴你怎麼做！這位大俠從唐山到台灣，來當你的擺渡人。你現下是個菜鳥，但你也有機會成為一位大俠！――火星爺爺（作家、企業講師）

若工作中能用幽默或自嘲方式來化解衝突，並有效建立溝通，那你在公司的重要性，一定也會提升許多。本書透過案例及具體步驟，引導你如何運用「幽默」「樂觀」「吐槽」「自嘲」等方式，調整心態及說話內容。若你正好在工作上，時常苦於與同事間溝通困難，本書將會為你帶來莫大幫助。――郭南廷（職涯顧問師）

如何職場鍍金，薪水倍增？我的答案是，你要是個「雜種｣，身份越複雜越好。很多人都知道要斜槓，市面上也有很多斜槓書，但我覺得李尚龍這本《沒有退路，才有出路》最中肯！――黃大米（暢銷職場作家）

李尚龍
百萬暢銷書作家，青年導演、編劇，考蟲網聯合創始人。

2008年以優異成績考上重點軍校。
2010年6月，榮獲CCTV「希望英語」英語演講風采大賽全國季軍。
2011年，他毅然退學，爾後加入新東方英語學校，成為最年輕也最受歡迎的講師。
2013年，導演青春題材電影《在路上》，3天點閱率破16萬，隨後拍攝電影《變質的選擇》，以及爆笑短劇《崩潰青春》。
2014年，拍攝網劇《斷夢人》，成為深受好評和關注的新銳導演。
2015年，他寫的文章〈你只是看起來很努力）〈你以為你在合群，你在浪費青春）被《人民日報》刊登，網路轉載千萬次。同年，越來越多的文章在各大社群平台被熱傳，吸引了上百家出版方向其伸出橄欖枝。
2016年《你只是看起來很努力》繁體中文版於台灣甫上市銷售即破萬，其文字影響著無數懷揣夢想的年輕人，他，就是李尚龍。

出版作品：《你只是看起來很努力》《你要嘛出眾要嘛出局》《大學不迷茫》《你的努力要配得上你的野心》

【名人推薦】
火星爺爺／作家、企業講師
洪雪珍／斜槓教練
郭南廷／職涯顧問師
黃大米／暢銷職場作家
黃子佼／跨界王
——強力推薦！

【推薦序一】
〈職海無涯，大俠為你擺渡〉
火星爺爺（作家、企業講師）　

如果你是即將出社會的大學生，或已經出社會卻仍然迷茫的年輕人，一定要讀這本書。

用台灣出版社喜歡的書名句型，這本書也可稱為「考蟲最受歡迎的青春破解課」（考蟲，是作者李尚龍和朋友創建的大學生英語學習平台）。

讓我們思考一件事，在任何一個交通發達的文明城市，沒考上駕照，你能開車上路嗎？你不能，國家不允許。因為這一來，你會成為街頭最恐怖的人肉炸彈客。

但是出社會這件事，你幾乎沒受過任何訓練就上路了（老天保佑）。

你可能很會解三角函數，但出社會面對的是更複雜的三角人際關係，你可能還沒算出解答就崩潰了。

在學校，你分析王侯將相耍權謀；出社會，心機更深的老闆、同事、客戶搞你，你完全無法分析，只想回家找媽咪。

學校說初次見面，英文要說：「How do you do?」對方說：「Fine, thank you, and you?」你跟著「Fine, thank you.」然後呢？沒有然後。如果對方是個重要人物，這意味著「再見了小子，我倆沒有明天」。

你喜歡玩遊戲嗎？歡迎來到真實人生，它比你玩過的任何模擬生存遊戲，都要寫實。遊戲玩不好，你只是浪費錢、浪費時間。人生玩不好，你會身敗名裂，傾家蕩產。

玩遊戲都要繳學費，學費如果一定要繳，怎麼繳得少、繳得聰明、繳得有價值？關鍵就是早點開始讀破關攻略，我稱之為人生開箱文。

買3C商品，你會上網爬開箱文，闖關人生，你更需要破解的開箱文。

作者李尚龍（學生都叫他龍哥），是一位年輕的一級人生玩家，你很難想像，不過就是三十歲的年紀，他從一個毫無背景、沒有後台的北漂青年，變身成大陸現象級暢銷作家、魅力講師、電影導演、深具影響力的英語教學平台聯合創辦人……

這當中任何一個身分要玩到頂尖，都不容易，而他四個身分，都厲害到一個讓人吃手手的地步。

我聽過尚龍好幾次演講，容我這麼說，你從TED隨意挑五個很打動你的講者來PK，尚龍都不會輸。

不熟悉他的人說他有才華，只有深交的朋友才知道，他為這些才華付出多大心力（你能一堂課面對牆壁講上幾十遍嗎？你能每堂課都這麼做嗎？），他配得上這些才華。

他非常關心年輕人，這本書，是他在高速破解無數青春關卡後，寫給年輕人的開箱文。

這本書涵蓋面非常廣，從自我修練（怎麼利用破碎時間，怎麼建立系統知識，怎麼培養核心競爭力……），到人際溝通（怎麼培養幽默感，怎麼與異性相處，怎麼與父母、上司、同事溝通……），到超越自我（怎麼設計人生，怎麼以自律換自由，怎麼控制情緒，擴大社交圈……）。

你只要對自己還有期待，這些，都是你會遇到的坑。尚龍給你的不只是原則性建議，他直接告訴你怎麼做！

年輕人最大的問題就是「想太多，做太少！」所以，別廢話，就這麼幹，別囉唆。

這本書另一個特點是，尚龍引用大量書籍（我看起碼有上百本，為了替你寫這本書）。閱讀的時候，你記下書單，循線閱讀，你就建立起跟他一樣的知識體系。之後關於破解青春，再也難不倒你。

拿到書稿後，我認真從第一個字讀到最後一個字。我在想，一個年輕人讀了這本書，認真照表抄課，他會蛻變成什麼樣的人？

我想著尚龍，在自己打下一片江山後，還到處去校園分享，憑一己之力，挑起整個與論圈對校園霸凌的重視與討論，那不是金庸的「俠之大者」嗎？

是的，這位大俠從唐山到台灣，來當你的擺渡人。
你現下是個菜鳥，你有機會成為一位大俠。
尚龍在這本書沒說，卻親身示範的是，哪一天你到了彼岸成為大俠，記得另一頭還有很多菜鳥，他們就是過去的你，還在躊躇，還在迷茫。
當你回望，想起一路怎麼走過……記得為他們做點什麼。

【推薦序二】
〈有趣的人，才是職場衝突的終結者？〉
郭南廷（職涯顧問師）　

企業中的MIS（Management Information System，資訊管理系統）工程師，從企業內部系統規畫、維護公司網路和資料，到Fire Wall、IDS及防毒軟體等資安系統管理等，都是屬於他們工作範疇。不過，以上都只是企業對他們的期待，而同仁對他們的期待是，反正所有與電腦相關問題都找他們就對了，所以你們可能會發現，公司的MIS，時常不在座位上，因為他們都在公司各角落救援著。

因此，MIS工程師的EQ（Emotional Intelligence Quotient）管理，就顯得相當重要。因為他們時常深陷忙碌著，還得面對公司所有人，進行面對面的溝通。

Tommy是一位某大型企業的MIS，每天的工作正如上述內容一樣。某一天，行政部的Josh似乎有急事找Tommy，但時終未果。這時，Josh碰巧看見Tommy就從眼前經過，緊急大喊：「Tommy！」

同時，不巧地，Tommy被路途中的Jessica 攔截走了。

Josh半開玩笑地用台語調侃：「哇！Tommy，只要是美女找，就立刻走過去，我找你老半天，都找不到人，害我在這一直等。我有夠可憐的。」

Tommy也立刻機靈地用台語回覆：「就是長得普通，我還離不開身，我才可憐。」
Jessica無奈的接下去：「你們的恩怨，都牽扯到我這來，我最可憐。」
最後，這三位同事都哈哈大笑了起來。

現在工作煩悶、工作步調快，許多人喜歡或習慣用直言直語、如同棒球術語中「直球對決」的方式來進行溝通，但這類方式，不一定適用於所有人，一個不小心，就容易造成劍拔弩張的情勢。

以上述情境來說，若Tommy是直接回說：「Jessica就離我比較近，我當然就優先處理她的事情啊，等一下就會過去你那邊了。」

你們試想，當下的情況，以及Josh的內心會怎麼想。或許情況不一定很糟，但相較Tommy原先幽默方式，一定會嚴肅不少。

如本書內容所說：「這個世界本來就充滿著苦痛和酸楚，越長大越發現，讓人笑著是一件極其困難的事情，隨著年齡的增長，你的笑點和淚點會越來越高，人會變得越來越麻木。」

因此，若工作中能用幽默或自嘲方式來化解衝突，並有效地建立彼此溝通與了解，那你在公司的重要性，一定也會提升許多。

而本書〈提高EQ，做一個頂尖溝通者〉等章節，就透過案例及具體步驟，引導你如何運用「幽默」「樂觀」「吐槽」「自嘲」等方式，調整心態及說話內容。若你正好在工作上，時常苦於與同事間溝通困難，本書的內容，將會為你帶來幫助！

【推薦序三】
〈帶著更好的自己，航向職場金銀島〉
黃大米（暢銷職場作家）　

如何職場鍍金，薪水倍增？我的答案是，你要是個「雜種｣，身份越複雜越好。

十年能磨一劍，再磨十年，如果還是一劍，就比較危險，我們都知道，單一技能很容易被取代，唯有跨界、多領域的專長，才能身價鍍金。

我以前當記者時，身邊全都是記者朋友，人人都會採訪，個個都會寫新聞稿，會這兩樣技能，在新聞業不叫做有才華，叫做入門基本款。

俗話說「物以稀為貴｣，擺對市場，垃圾變黃金。我離開新聞圈後，跳槽去企業當公關，公司有企畫人才、行銷人才、資訊人才，卻沒什麼人了解媒體生態，也沒人擅長寫新聞稿。突然，我成為公司裡的媒體專家了，走路有風，一切我說了算，薪水也跟著翻了一些，日子更輕鬆了，履歷表上還增加了公關資歷，一舉數得。

身上有兩把刷子夠不夠呢？答案是，可以吃飽、吃好，離過好日子還有點距離，我人生真正的翻轉，是找到第三把刷子，此時才看到藏寶圖裡的金銀島。

第三把刷子是什麼呢？寫作。一件無心插柳卻成蔭的事，讓我展開斜槓人生，出書後開始上電視節目錄影、四處演講，這些都讓我收入增加，也讓我在職場上多了幾個安全網，萬一遇到企業無情裁員，我都能輕鬆跳船，不至於憂心米缸空空。

很多人都知道要斜槓，市面上也有很多斜槓書，但我覺得李尚龍寫的這本《沒有退路，才有出路》最中肯，他的建議對想要斜槓的人來說，很務實受用：

（一）穩定的工作＋興趣愛好
聰明的人利用穩定的工作溫飽，用下班時間打磨興趣愛好，讓它變成自己的第二職業，有穩定工作的人千萬別急著辭職，要培養能讓你離開穩定工作的能力。

某知名作家在當編輯時，主管要她每天坐在位子上不能亂跑，她感到痛苦萬分，又迫於需要這份薪水，不得不低頭，她心生一計，決定每天在位子上寫小說，寫著寫著，不僅出書還大賣，版稅多到讓她從職場贖身，不再為五斗米折腰。

（二）跨界的前提是把本業做到頂尖
如果你每個行業都只做一兩個月，你還沒看到這行業的的全貌，你就走了。世界上有很多假的斜槓青年，他們跨了很多行業，每個都做得很平庸，像一道道拿不出手的小菜，只能混在一起賣。而高手應該是滿漢全席，每一個技能拿出來，都可以當一道大餐，這才是真正的跨界。

我過去在電視台工作時，常常碰到年紀很輕就坐上主播台的「打卡主播｣，當不到半年就離職，我對此深感可惜，因為主播的前途與錢途，需要資深一點後才能看到，薪水飆漲需要時間，放棄太早，等於入寶山空手歸。

（三）要有知識轉移力，步伐不能跨得太大
不論是我的寫作能力，還是公關操盤的能力，其實都是新聞工作打底後，應用在其他領域。一直寫新聞，我就是記者；一直寫企業新聞稿，我就是公關；一直寫書，我就是作家。核心的能力是書寫，轉換的只是領域，換湯不換藥，這湯藥經過包裝與行銷，價值變更高。

誠如本書所說，這是一個「跨界打劫」的時代。速食麵不是被同行打敗，而是被外送服務擊倒，小偷的敵人不再是警察，而是行動支付。產業跟人都一樣，不想被淘汰就必須跨界，必須多學幾項技能，讓自己成為複合型的人，要如何高效率成為複合型人才，關鍵在於善用「碎片時間｣學習。

我每天上班通勤的時間大約一小時，如果白白浪費了，挺可惜的，於是我搭車時聽演講，增加知識競爭力，當心有所感時，立刻把心得發粉絲團分享，我的粉絲團發文量很大，很多人都好奇，我哪來這樣多時間跟靈感經營粉絲團，答案就是善用「碎片時間｣，分享這個秘密給你，希望你也能不斷精進自己，在職場上找到金銀島，感受淘金的滋味。

【自序】
〈獻給我的讀者〉

二○一○年，我開始當英文老師，在講臺上一晃已經快十年了。這些年頭裡，我教過很多學生，他們分布在世界各地，有些已經當了父母，有些已經工作了五年，有些剛讀大學，有些還在迷茫於生活，糾結學業和愛情的平衡。

我還記得我第一批學生還是九○前後的人，現在，同樣的課，學生已經是○○後，我想，只要我還在教學前線，就還會接觸到更年輕的學生。但我發現一個問題，無論是哪一個時代的學生，在青春時期遇到的問題都很相似：迷茫、焦慮、疲倦、失眠、沒錢、看不到遠方……

科技改變了人的生活方式，卻沒有改變人心和人性，我們遇到的困難在逐漸被解決，但我們遇到的迷茫和困惑好像從來都沒變化：以前大家不知道怎麼寫無名小站，現在大家不知道怎麼發IG動態；以前子女和父母有代溝，現在有了Line，代溝反而更大了；以前我們不知道如何和異性溝通，現在有了手機，壓根就不溝通了……

在過去的十年裡，我嘗試在課堂上、課堂外用交流和分享的方式，幫學生答疑解惑，直到我發現，這些知識，其實比學好一門外語更重要。

有多少人，二十多歲的事情都沒弄明白就匆匆步入了三十多歲？
於是，二○一七年，我把課堂上、課堂外的知識，整理濃縮後解成了這本書。
這本書曾經在我們創立的「考蟲網」（註：大學生考試的線上語音平臺，提供考研究所、雅思、托福等課程）上以課程的方式跟大家分享，第一批報名課程的學生就有二十萬人。接著，我把這些內容升級打磨，做了第二次分享，又一次迎來了二十萬名學生的共同參與。

本書增添了很多「考蟲網」課程上沒有的知識，更方便讓你在學習的時候對照著這本書看。如果你已經聽過線上課程，更希望你再閱讀一次這本書的內容，書中的一些知識，院你可以靜下心來看看，安靜下來想想，將這些知識融入自己的大腦，活學活用。

最終書名定為《沒有退路，才有出路》，我很喜歡這個書名，因為這剛好是這個時代應該有的價值觀。

有時候我們之所以失敗，就是因為選擇太多，沒有辦法破釜沉舟。就好比一個人糾結買哪本單字書，最後一個單字都沒背；一個人糾結去哪間健身房，最後一天步都沒跑。有時候只有把退路封死，才能看到更大的出路。

這本書涉及從交流溝通到自我既能提高，面對這個世界的正確的思維方式，匯集了很多技巧，而我也用了最簡單有趣的方式，跟大家分享這些技巧。

分享線上課程的時候，許多學生告訴我，聽完了這十五堂課，第一個反應是：為什麼沒有早點聽到這些內容？我想，現在也不晚，今天，永遠是一個人此生最早的一天。
很高興您選擇了這本書。
那麼，閒話少說，我們開始吧。

推薦序：職海無涯，大俠為你擺渡／火星爺爺
推薦序：有趣的人，才是職場衝突的終結者？／郭南廷
推薦序：帶著更好的自己，航向職場金銀島／黃大米
自　序：獻給我的讀者

PART 01 重塑自我：走出人生迷茫的困局
無所事事，因為你沒有做好時間管理
不想被時代拋棄，培養跨界學習能力
注意力是可以被訓練出來的
核心競爭力，決定你在職場的價值
學會辨別資訊真偽，提高認知效率

PART 02　提高EQ：做一個頂尖溝通者
做一個有趣的人，沒有那麼難
如何正確地和異性相處
如何與父母進行有效溝通
在職場如何跟主管和同事溝通
朋友之間相處要懂得分寸感

PART 03　不甘平庸：越優秀的人生活越自律
自律的人，才能獲得真正的自由
真正厲害的人，都是控制情緒的高手
如何正確地使用社群媒體
面對酸民，我們該如何應對
有效擴大自己的社交圈

後記：願你不再迷茫

【內文試閱】
〈不想被時代拋棄，培養跨界學習能力〉

經常有人問我：「李尚龍，你是怎麼做到又當老師又能寫作的？」我其實不知道該怎麼回答，我還會彈烏克麗麗呢，我還當導演呢。今天我們要聊的就是如何成為跨界學習高手。
一個人上大學應該挑選什麼主修？潘石屹（註：知名地產商）提過一個觀點：如果你看不出某個人是從哪兒來的，相處一段時間後還是不知道他過去主修什麼科系，表示他可能是個很厲害的人。所謂主修，是一個人在大學四年內被安排到某個領域。然而當你開始解決特定問題的時候，需要的能力絕非單一科系的知識所能應付。一個人解決的問題越多，他跨越自己專業邊界的次數就越多，久而久之，你根本看不出他的專業，他就成了一個高手。
這是一個需要跨界的時代，更是一個專業與專業之間界限越來越模糊的時代，這個時代的高手，一定是具備跨界學習能力的人。換句話說，其實大學四年，你學什麼主修不重要，重要的是你要有發現問題和解決問題的能力。
這是一個跨界的時代，更是個跨界打劫的時代：統一速食麵從來沒想過，自己的對手不是維力，而是外送服務；黑車司機也沒想到，自己的競爭對手不是計程車，而是公共自行車；購物網站一直互相競爭，沒想到侵占自己市占率的竟然是音訊平台；人工智慧進駐主持人行業，主持人行業急壞了，因為他們從來沒想過，機器也會跨界到自己的領域；小偷在街上偷不到錢，並不是警察變多了，而是小偷的敵人變成了行動支付……
所以，這個時代需要年輕人做兩件事：
第一，學會跨界，多掌握幾門技能，為更好的跳槽做準備。
第二，學會把這幾門技能運用到各自的領域，成為複合型人才。

一、掌握業餘時間
經常有人問我：「老師，我主修這個科系，但我也對那個科系有興趣，怎麼辦？」我通常反問一句：「當你拿著一瓶水，接下來你要做什麼？」
喝了？倒了？都不是，應該做自己本來想做的事，不要被一杯水左右。
我們總是習慣為了現在擁有的一點資源，放棄其他的可能性。當你選擇了一個主修，你以後就只能從事這個領域的工作嗎？不是吧。你完全可以從事其他的行業。別人送了你一個鳥籠，你非得養鳥不可嗎？就算你買了隻鳥，你非要成為養鳥師不可嗎？
有些同學會利用課餘時間學音樂、學英文、學自己感興趣的科目，這就非常好。你要知道，大學四年重要的時間不僅僅是在課堂上，如何利用閒暇時間也很重要。你怎麼度過這段時間，就會成就一個怎樣的你。
我見過最厲害的一個朋友，學的是經濟，但他喜歡文學，整天混在大學裡找同學要文學課的課表，溜進去旁聽，同時還閱讀大量書籍。畢業後，他拿著一張經濟學的文憑當了作家，現在已經出版好幾本散文集。別人都以為他是寫作天才，其實我們大多數人的努力根本談不上天賦，無非是有多少努力就有多少收穫。所以，喜歡什麼就去做、去學，別被自己的科系限制。這個時代，你必須學會跨界，成為全面高手。

二、你有幾個斜槓
大家都知道，三腳架是最穩的，人也一樣，在這個時代你必須擁有幾條腿，才能走得從容。《紐約時報》專欄作家瑪希・艾波赫（Marci Alboher）撰寫的書籍《雙重職業》（One Person/ Multiple Careers）裡第一次提到「斜槓青年」這個概念。什麼是「斜槓青年」呢？就是一個人兼顧多份職業，比如介紹李尚龍：作家／老師／導演。如果有一天，我不能講課了，也不會餓死，因為我還有兩個技能可以生活下去。斜槓青年是對喜歡工作的一種延伸，對不喜歡工作的一種補充，對不穩定生活的一種保護。但選擇斜槓是有技巧的，要從你熟悉的領域去跳躍，不要跳得太狠，如果你選擇了兩個完全不相關的職業，將會非常痛苦，因為人的精力是有限的。所以，這裡分享幾個常見的斜槓搭配方式：

第一：穩定的工作＋興趣愛好
聰明的人利用穩定的工作保證滿足溫飽，用下班的時間打磨興趣愛好，讓它變成自己的第二職業。
我的法醫朋友秦明就是這麼一個人，他是一名優秀的法醫，長期在一線奮鬥，見證無數生死。有一天，他忽然想把這些經歷寫下來。於是他將這些故事記錄在網路上，後來有家出版社找他出書。當時他不知道該取什麼書名，直接以自己的名字命名，於是就有了今天紅遍大江南北的《法醫秦明》這本書。
有穩定工作的人，千萬別急著辭職，要培養能讓你離開穩定工作的能力。

第二：左右腦的切換
人的大腦有個特點：左腦主要負責抽象、理性，右腦主要負責藝術、感性。
所以，我們看到很多可以搭配的方式，比如和我一起創作歌曲〈回不去的流年〉的徐哥（徐建剛），他不僅是個作曲高手，同時也是個作詞人，他的詞寫得像詩一樣美好。這樣看來，他的神奇之處，就是完美利用了左右腦的搭配。同理，你是個數學家也可以學習繪畫，你是個作家也可以學習音樂。

第三：大腦和身體的切換
某天的簽售會，我頭痛欲裂，因為連續兩天都有兩場活動、四節課，同時還在寫一個專欄和一篇小說。所以第二天晚上，我痛苦地捂著頭沒法上場。助理幫我買了止痛藥，我看了半天，最終還是決定不吃。晚上上完課，我找了最近的健身房狠狠地跑了五公里，大汗淋漓後，頭痛莫名其妙地好了。我才忽然明白：這是用腦過度導致的頭痛。其實大腦運作是可以和身體運動切換的，這樣的放鬆運動，比睡覺有效多了。有一本書叫《運動改造大腦》，裡頭說運動可以分泌多巴胺和腦內啡，對大腦都是有好處的。
而我的健身教練，他在工作之外的身分是高中化學老師，其實他的斜槓就是腦和鍛鍊的切換。

第四：輸出型的知識產權
我的一個好朋友是台灣作家火星爺爺，他非常有趣。小時候得了小兒麻痺，雙腿走不了路，他就在家裡寫部落格。有一天，一個小女孩問他：「你的文風很奇怪，你來自火星嗎？」他說，是啊。然後就開始跟她說起火星上各式各樣的東西。就這樣兩個人通信通了一年多，後來，他取了個名字叫：火星爺爺。火星爺爺是個標準的斜槓青年，因為他不僅是位暢銷書作家，還是TED的演講者，他的影片《跟沒有借東西》在全球點閱率上千萬，同時還是一位老師，在台灣教孩子們創意、教學生如何講出厲害的故事。
我第一次見到火星爺爺的時候很詫異，問他怎麼可以做這麼多事情呢？如同大家所知，他的身體畢竟不太好。
他笑著說，其實這不都是輸出嗎？只要你有足夠的知識就行。
當你有了一定的知識，就只需要透過不同的方式表達出來。說出來就是演說家，寫出來就是作者，拍出來就是導演，其實方式不重要，重要的是你要有足夠的知識。這是核心，其他的只是表達方式。

三、多個領域的百分之五十
跨界學習對我們自己不僅是一種生存的保護，也是一種讓自己變得更好的方式。我們都聽過二八定律，一個行業，你只有衝到前百分之二十，在職場上才是不可替代的。想要成為這百分之二十非常難。但是，一個人跨兩個行業，都做到前百分之五十，並不難。透過深度學習，你就可能成為這兩個跨界行業的前百分之二十五。
比如有一個相聲演員叫岳雲鵬，他最出名的歌曲是〈五環之歌〉。誰能料想得到，相聲演員居然因為一首歌而爆紅。
大家有沒有發現，許多人紅起來的原因並不是因為本業工作，而是他跨界了。相聲演員唱歌唱紅了，歌手拍電影拍紅了，演員參加實境秀紅了，明星炒緋聞紅了，老師講故事紅了……這個世界很有趣。
斜槓不僅能讓你到達一個高度，斜槓還是對自己的一種保護，在你的職業和所在領域出現問題時，就是非常好的自保方式。

四、跨界的前提
跨界的前提：在自己的本業領域做到頂尖水準，再去嘗試別的。
我們曾招募過一個櫃台人員，她做一個月就離職了，接著去做微型電商，做了一個多月又離職了……這算什麼斜槓？你還沒有到達這個行業的高處，看到行業的全貌，你就走了。你還沒有盡全力拚搏，這樣的跨界說白了就是吃不了苦，習慣性逃避。
世界上有很多假的斜槓青年，他們確實跨了很多行業，但每個行業都做得很平庸。有一道菜專門形容這類人，叫「麻辣燙」——每道小菜都拿不出手，於是只能混在一起。而高手，應該是滿漢全席，每一個技能拿出來，都可以當作一道大餐。這才是真正的跨界。
成功的跨界是你把這件事做得夠好，發現沒有提升空間了，踩著自己的技能飛到另一個領域。比如我剛開始當老師時，絕對不會考慮跨界，因為我根本還當不好老師。當我發現做得不錯，如魚得水時，就要開始考慮跨界了。但也不是隨便跨界，你要瞭解自己的特長，比如我去學拉丁舞，肯定死得很慘。當時我問了好幾個學生，你們對我上課印象最深刻的是什麼？我以為是某項知識、某個單字、某個片語。沒想到他們說：「你說的故事很好聽。」從此我就知道，我有說故事的天分。於是我開始寫故事，最早創作的都是短篇故事，逐漸我就不寫短篇了，開始寫長篇。寫完我就想，能不能把這些故事拍下來呢？於是我再開始學習運鏡，學習攝影，找團隊拍戲。
所以，跨界的前提有兩個：
第一，要全力以赴，到了盡頭再轉換，不要做兩個月就跑了換其他職業，那才不是斜槓，那是詐胡。
第二，要有知識轉移的能力，步伐不能跨得太大。

五、學會做一隻蒼蠅
有人問，我剛進入一個領域，什麼都不會，具體應該怎麼辦呢？
史丹佛大學做過一個實驗：把一隻蜜蜂和蒼蠅同時放在燈罩裡，燈罩裡留一個孔，看誰先飛出來。
答案是蒼蠅。
因為蒼蠅亂飛，一通亂撞後，總能找到出口，而蜜蜂只會朝著光亮飛，如果光亮對準了出口，它們就飛出去了，可如果光源沒有對準出口，它們就一輩子出不來。這就是我們每個人在剛進入一個行業時應該做的事情：做一隻蒼蠅，蒙頭亂撞，最後你總能找到出口。當你找到出口後，再朝著光飛，這樣你就能很快成長。
我剛開始進入文學圈的時候，就像一隻蒼蠅一樣，誰都去見，什麼活動都參加，什麼圈子都混，什麼錢都賺。一年之後，我找到了我的出口，學會寫故事，寫對青少年有用的作品，要有寫作底線，賺的每一分錢都要有底線，於是我變成了一隻蜜蜂，只朝著光飛。
比如我關閉了募資平台，希望讀者把這些錢存下來多買兩本書；比如我開始不接廣告，也幾乎推掉了所有商業節目；那些「庸俗、低俗、媚俗」、博眼球、兩性關係的主題我也不再寫了。
當時很多人不太懂，說寫作不就是為了博眼球嗎？
我說，錯了，那是因為你沒看到光。
所以，我建議，剛進入一個行業第一年，你可以亂撞，第二年、第三年一定要找到適合自己的方向，朝著光努力飛行。
在一個行業想起步，無非是不停地讀書，閱讀和這個行業相關的書籍，向有資歷的人學習。一邊讀書，一邊思考。不懂怎麼請教，或者別人不願意解答你的疑問時，最好請他吃個飯。除此之外，還有很多線上課程、實體課程、相關影音、付費內容，這些都是在一個新行業崛起的方式。

六、世上不存在完全的跨界
我的小說《人設》，講的是三個人設崩塌的人，如何面對自己的一生。我查了許多人設崩塌的資料，驚奇地發現，這些遭遇命運轉折的人，竟然都獲得了更大的世界。
其實這個社會不存在完全的跨界，因為萬物都是相連的。一個理科生，難道連一點歷史、政治、地理知識都不知道嗎？學藝術的人，難道一點化學、物理、生物知識都不清楚嗎？
我參加過一個活動，邀請三位嘉賓分別聊聊未來的出路。第一位嘉賓是設計師，第二位嘉賓專門做人工智慧，我則是一個作家。結果我們三個聊得很開心，還加了臉書。為什麼呢？因為這幾個職業看似相隔甚遠，但本質沒有區別。科技的背後是科幻，科幻基於科技發揮想像，設計和寫作都是自我表達。
準確來說，文科和理科都是對世界的表達。
我想起宋方金老師的書《給青年編劇的信》中寫了一段話：
講故事是我們這群人的宿命，也是我們的使命。我們甚至必須抱有更大的野心，為上帝講一個故事，跟他老人家捉迷藏。
科學家用數學、物理與化學猜測上帝的頭腦，我們用故事、人物與情感來猜想上帝的心意。
這世界絕不是無緣無故，必有一個終極答案以兩種形式分別藏在科學或者藝術之中。
我們追隨在莎士比亞、托爾斯泰、大仲馬等講故事的人身後，跟愛因斯坦、牛頓和霍金這樣的科學家賽跑，看誰能先猜出上帝的答案，來到上帝的面前。我希望我們講故事的這邊能贏。
萬物的規律是相通的，你這麼年輕，一定要努力成為自己想成為的人。而且要相信自己，一定可以。
希望你能擁有更廣闊的世界。