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于天源推拿按摩一學就會(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
書摘/試閱

商品簡介

長期久坐、低頭,頸椎難受,時不時眩暈,怎麼辦?

上了一天班,肩背酸痛僵硬,想去按摩院,可是沒有時間,怎麼辦?

感冒鼻塞很難受,又不想老往醫院跑,怎麼辦?

孩子不愛吃飯,怎麼辦?

父母總被“三高”困擾,怎麼辦?

……

要確保健康的生活,首先要懂得與自己的身體溝通。很多年輕人在結束一天的工作後,肩頸酸痛僵硬,按一按、捏一捏就會舒服很多。平時孩子不愛吃飯,通過吃藥調理可能會傷脾胃,所以推薦媽媽們選擇推拿治療。父母經常因為“三高”引起眩暈、胸悶,當身體發出求救訊號時,翻開本書,找到對應病症,每一步做什麼怎麼做,一目了然。

27種基礎按摩手法,135個常用的身體穴位,都配有詳細的步驟圖,好像於天源教授手把手教你。每天堅持按摩10分鐘,調理慢性病有良效。

本書還將於天源教授在門診中常見的32種疾病以及6種小兒不適和6種老年常見病整合,詳細介紹了每種疾病的推拿手法、操作要點和預防方法,就算沒有任何經驗,也能輕鬆找到穴位,與自己的身體順暢溝通!

家中常備這樣一本推拿工具書,99%的新手一看就懂,一學就會,翻開就能用,動動手指給全家人100%的健康。

 

作者簡介

于天源

國醫堂主任醫師,北京中醫藥大學針灸學院教授,中華中醫藥推拿專業委員會副秘書長,針灸推拿結合專業委員會常務委員,北京市按摩學會委員,師承全國名老中醫藥專家臧福科、谷世哲教授。從醫近30餘年,首次提出“用簡單的方法,使患者痛苦小、療效好、療程短”的治療理念,特別強調中醫理論指導下的按摩推拿治療方案,注重整體治療,精確用穴,手法堪稱一絕。

 

名人/編輯推薦

本書在於天源教授的指導下,從了解推拿按摩開始,介紹了27種基礎的按摩手法,135個常用的穴位,32種常見疾病以及6種小兒不適和6種老年常見病。並針對不同的疾病,採取對症的按摩治療方法和預防方法,讓讀者一目了然。並都詳細的配了穴位圖和按摩手法的步驟圖,讓即便是零基礎的人群也能按照書中的內容迅速、準確地找到穴位,幫助家人按摩,緩解疾病的“折磨”。

同時,書中還將於教授的真實門診案例還原,針對門診中的常見疾病,提供了按摩治療手法和預防的方法,可以按照書中的內容,在睡前或者閒暇的時候幫家人捏捏、按按,守護全家人的健康。

此外,書中將按摩手法和穴位單獨成章,讓零基礎的人群從了解按摩手法開始到準確找到穴位,再到常見病的按摩手法,慢慢深化,一步步進階,讓新人也能學得明白,看得清楚,練得上手。同時,書中對於常見病的不同類型將專業的中醫術語用通俗的口語化表示,讓操作者根據症狀一下就找到對應的按摩手法,讓全家人在按摩保健的同時也能感受快樂的親子時光。是一本值得為全家人收藏的推拿按摩保健書。

 

書摘/試閱

于教授一招治疼痛

頭痛

【典型症狀】頭部疼痛、有重壓感、面紅多汗。

【按摩方法】①用拇指指腹按揉百會1分鐘(自己操作可用食指指腹按揉)。②用雙手的指腹按揉

兩側太陽1分鐘。③用拇指指腹點按太衝1分鐘。④用拇指和食指夾住合谷,用力按揉1分鐘。

偏頭痛

【典型症狀】噁心、嘔吐、畏光、畏聲。

【按摩方法】①用雙手大魚際按揉兩側太陽1分鐘。②用大魚際向後推率谷100次。③用拇指按揉同側肩井3~5分鐘。④用食指指腹按壓太衝5次,力度稍大。

牙痛

【典型症狀】牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭。

【按摩方法】①用食指與中指指腹按揉下關2分鐘。②用食指指腹按揉頰車2分鐘。③用拇指用力按壓合谷1分鐘。④用拇指指端按揉陷谷一兩分鐘,力度稍重。

頸椎病引起的疼痛

【典型症狀】頸部僵硬、手臂酸痛。

【按摩方法】①用兩手拇指同時按揉兩側風池1~3分鐘。②用拇指和食指沿風池穴向下拿捏至大椎,約1分鐘。③用食指和中指指腹按壓同側肩井,由輕到重按壓10次。④用拇指指腹按揉手三里1~3分鐘。

坐骨神經痛

【典型症狀】患側疼痛、感覺減退、夜間加劇。

【按摩方法】①用中間三指的指端按揉患側環跳100次,用力稍重。②用拇指用力點按陽陵泉

100次。③用拇指點按委中30次,力度以可以耐受為度。④用拇指指腹按揉承山100次,用力稍重。

腰椎間盤突出引起的疼痛

【典型症狀】腰腿疼痛、下肢麻木、下肢發涼。

【按摩方法】①用雙手拇指分別按壓腰部痛點。②用拇指點按委中30次。③用拇指點按陽陵泉30

次,力度適中。④疼痛發作時,需要用拇指揉按手背的腰痛點3分鐘。

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