商品簡介
如果情緒問題才是根源,問題就不僅只是表面上看來的失眠、焦慮、自律神經失調,若只針對這些症狀進行治療,很顯然只是治標、不能治本。確實,有很多患者到處求診,就是因為失眠怎麼看都看不好;自律神經怎麼醫治仍然失調,身體毛病一大堆,焦慮感依然揮之不去。背後的關鍵因素就是沒有考慮到,原來這些症狀的根源竟是躁鬱情緒。 本書從生理病理及藥理的角度來探索躁鬱疾患,更搭配性格、人際關係、生活壓力等角度切入探討,讓讀者能夠很快地認識和瞭解躁鬱症。
作者簡介
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鬱鬱寡歡、疲憊倦怠,如何調整喪失人生動力的抑鬱狀態?
專業心理醫生教你如何戰勝躁鬱,改變心情,迎接美好人生!
目次
原來情緒也會生病
失眠、焦慮、自律神經失調背後的秘密 3
問世間情是何物 8
情緒像海浪,發狂變海嘯 10
02
認識躁鬱情緒
躁鬱有輕重之分 15
躁鬱有多常見 17
談躁鬱前,先認識抑鬱 19
失序的躁狂發作 25
躁狂如何影響你過日子 30
飄飄然高效率:輕躁 33
躁中有郁,鬱中有躁:混合狀態 39
03
躁鬱有好多種
第一型躁鬱VS.第二型躁鬱 45
當躁鬱拖太久:持續性抑鬱與第三型躁鬱 50
吃錯藥,引發躁狂發作:第四型躁鬱 53
被忽視的躁狂與輕躁 56
醫生也可能忽視輕躁與躁狂 58
我小孩怎麼這麼叛逆:青少年躁鬱 61
恐怖情人,原來可能和躁鬱有關係 66
04
不只有躁鬱
煙、酒、毒、藥,無法“自療”躁鬱 71
有幻聽難道就是精神分裂嗎 74
上網、血拼、暴食、獵愛高手 78
重複行為,強迫思考 81
05
為什麼我會得躁鬱症
基因遺傳是躁鬱症的生物病因 87
結婚、生子前,先找醫生諮詢 89
不要輕忽環境與壓力因素 93
“三高”的父母 97
生理、心理與社會因素都很重要 100
被抹黑的躁鬱症 103
06
躁鬱症,不是一個人的事
躁郁發作,子女配偶易遭殃 109
躁郁症患者會不會攻擊別人 113
躁鬱症與自殺 116
躁鬱症是否需要住院治療 119
07
躁鬱治療就醫指南
身心科是精神健康守護者 125
未治療的後果 128
我沒病,為什麼要看醫生 131
自己當醫生 133
找名醫,不如找能信任的好醫生 136
08
服藥是治療的重要手段
治療躁鬱症的藥物有哪些 143
吃藥迷思,一一破解 145
藥物治療有階段之分 148
不要怕藥,要怕的是病 150
垂直斷藥很危險 152
躁郁症患者有機會不用再服藥嗎? 154
09
迎戰躁鬱,生活必須改變
拒當夜貓族,變身早起鳥 161
工作即生活,慢活怎麼活 164
人生轉折點,走前停看聽 167
不能被忽視的老生常談 170
認識壓力與復發警訊 176
10
有壓力,該怎麼辦
找到屬自己的減壓法 181
放鬆也是要學習的 183
其他放鬆技巧 188
從生活中找到放鬆點子 191
11
給躁鬱親友的生活指南
如何面對躁鬱兒女 195
全家一起來減壓 197
我好想死,我不想活了 200
家屬還可以做些什麼 203
照顧病人前先照顧自己 206
如何陪伴躁狂、抑鬱發作的患者 209
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