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大腦修復術:你的大腦病了嗎?(簡體書)
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大腦修復術:你的大腦病了嗎?(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次

商品簡介

這是一本從精神異常和腦損傷角度探討大腦規律的腦科學科普讀物,裡面談到了近年來頗受關注的很多精神疾病的原理、症狀和緩解方法,比如強迫症、拖延症、抑鬱症等,旨在告訴讀者,患病人群的大腦沒有我們想像的那麼不正常。普通人認為正常人的大腦活動就是正確的,精神病人的大腦活動就是錯誤的。其實這種看法太簡單和片面了。每一個人的大腦的精神狀態都處在灰色地帶,沒有絕對客觀正確的大腦活動,也沒有絕對主觀錯誤的大腦活動。比如幻覺,大家會覺得是只有精神病人才會有的問題。但是有時候,正常人也會出現沒有實際對應物的幻覺。比如在你洗澡的時候,水聲開得很大,這時你可能會覺得聽到了手機鈴聲,或者一直在腦子裡縈繞不去的一首歌。當你把淋浴頭關掉之後,水聲停止了,手機鈴聲或者音樂聲也馬上停止了。這本書想說的是,其實正常人和精神病人的大腦的區別沒有那麼對立和非黑即白。有時候你連續幾天都開心不起來,世界看起來一片灰暗――你可能是抑鬱了;有時候你連續幾個星期坐立不安,總覺得有壞事要發生――你是可能焦慮了;想到要和別人聊天就害怕,你可能有點兒社交恐懼;有那麼一小部分人,每天都需要反復洗手,檢查門有沒有上鎖,沒完沒了地重複儀式――你的大腦可能有強迫傾向;絕大多數人都曾經把事情拖到明天再做,這是你們的大腦在拖延。還有人曾經看到不存在的東西,聽到不存在的聲音,睡不著覺,或者剛睡著卻遇到鬼壓身……如果你發現自己遇到過以上的任何一個問題,那麼你將會從這本書中受益。沒有人能擁有完美無缺的大腦。每個人的大腦或多或少都有些不完美的“問題”,這些問題有時候是情緒方面的,有時候是認知能力方面的,這些問題會影響你日常的工作學習,也會影響你的為人處事,以及你的親密關係。或許你自認為是一個智力不俗的人,卻容易受到情緒的困擾,凡事總是往不好的方面想;或許你自認為是個情商、智商雙高的人,但是覺得自己的大腦反應越來越慢,記性越來越差。大腦的各種問題會影響到我們的人生體驗,但是我們也不必對此太過驚慌。這本書會告訴你:大腦出現問題很正常,很多時候我們是有辦法修理它的。本書的每一章都會提出一個大腦異常的問題,有些問題較為常見,通過分析這些問題的起因、表現和修復方法,作者將幫助你正確認識自己和周圍人的類似問題,並有的放矢地解決問題,提升表現。對於每個大腦的異常狀況,這本書都會給你介紹你所不知道的精神現象,並且帶你深入瞭解背後的原因,嘗試解答你內心的疑惑。

作者簡介

姚乃琳,耶魯大學精神醫學博士後,香港大學精神醫學博士,浙江大學心理學士。從事腦科學研究多年,在國際知名期刊發表10余篇研究文章,研究方向涉及用腦成像手段觀測幻覺、精神 分 裂症、雙相情感障礙、帕金森病等精神、神經、衰老相關疾 病。
參與美國人類腦圖譜計劃,與全世界超過50個大腦研究小組共同合作致力於大腦功能的研究。腦科學領域科普自媒體品牌“酷炫腦”創始人,微信公眾號“酷炫腦”主創;腦科學微博“酷炫腦科學”大V博主,粉絲100萬人;知乎腦科學科普賬號“酷炫腦”大V博主,頭條問答簽約創作者,網易號簽約創作者,TEDx演講人。

名人/編輯推薦

一本書讀懂抑鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症等,認識這些困擾你的諸多症狀。本書將幫助你平衡生活壓力,提升工作表現,讓你在學習、工作和生活中遊刃有餘,輕鬆應對。
業內人士作序推薦,諸多網紅大V鼎力推薦,耶魯大學精神醫學博士後給你開出指導工作和生活的良方。

目次

前言
…V
第1章
抑鬱是大腦的重感冒,
也是進化的護身符
… 001
第2章
焦慮是大腦的過時本能
… 027
第3章
有社交恐懼的你可能
並不缺乏社交技巧
… 045
第4章
幻覺和妄想不是精神病人的特權
… 063
第5章
不睡覺會死人!
… 071
第6章
上癮是欲望,不是快樂
… 095
第7章
好了傷疤忘了疼是
成功人士的必備修養
… 109
第8章
大腦神經終身可發育,
要活到老學到老
… 129
第9章
如何優雅地老去
… 141
第10章
瘋玩可以增強記憶力,
玩得好才能學得好
… 159
第11章
如何應對現代人的注意危機
… 177
第12章
你在聽我說話嗎?
… 203
第13章
創造力是比記憶力和專注力
更重要的大腦核心競爭力
… 215
第14章
不但拖延是病,
原來提前也是病
… 227
第15章
每天洗多少次手才算強迫症?
… 235
第16章
心理變態的可怕與強大
… 245
第17章
一半是天堂,一半是地獄
… 259
第18章
有人在我大腦裡
裝了芯片監聽我!
… 273
第19章
身體和大腦,誰才是主人?
… 285
參考文獻
…293

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