滿額折
營養專家食譜：吃出孩子免疫力（簡體書）
- ISBN13：9787538899658
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 作者：黃豔萍
- 裝訂／頁數：平裝／178頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 出版日：2019/09/01
相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
《營養專家食譜：吃出孩子免疫力》從瞭解人體免疫力入手，為讀者介紹了怎麼通過合理飲食提升孩子的免疫力，包括合理飲食規則、關鍵營養素攝取、營養誤區規避、有益於增強免疫力的食物介紹等，並為讀者推薦了多款美味的營養餐單，不僅配有詳細的步驟，部分食譜還有實用的視頻指導，只需用手機掃掃二維碼就能觀看，旨在幫助孩子提升免疫力的同時，享受美食帶來的快樂。《營養專家食譜：吃出孩子免疫力》附錄部分還精心收錄了通過經絡按摩、合理運動增強免疫力的知識，為孩子的免疫力增添保障。
作者簡介
黃豔萍，知名育兒營養師。曾任南方電視臺美食類欄目編劇、知名育兒網站“寶寶樹”駐站營養指導，擅長養生、食譜、育兒類文章寫作，文章常見於全國各大媒體，曾被讀者譽為“體貼父母”的營養專家。
目次
Part 1 免疫力，孩子健康成長的“保護傘”
瞭解人體的免疫系統
增強免疫力要先認識免疫
免疫系統的三道防線
孩子免疫力的發育規律
免疫系統的重要功能
構成免疫“軍團”的四要素
免疫出問題，孩子易生病
造成孩子免疫力低下的原因
污濁環境會降低孩子的免疫力
營養不足免疫力自然受影響
濫用藥物“殺傷”免疫力
生活陋習影響身體免疫系統
孩子免疫力的來源及強化要點
優質免疫力從“胎”開始
母乳，寶寶免疫力的“觸發機關”
接種疫苗，為孩子建立“防禦系統”
生病也會給人體帶來免疫力
日常飲食中吃出來的免疫力
優質睡眠讓免疫系統。養足精神”
經常運動為孩子免疫力加分
情緒愉悅身體才能更健康
提升免疫力的常見誤區
免疫力越強越好
經常生病說明免疫力差
經常用消毒劑清潔環境
對孩子過度保護
過早、過度治療“小毛病”
Part 2 合理飲食，增強孩子免疫力的自然療法
關注生活中的飲食細節
添加輔食對提升免疫力有幫助
膳食均衡，保證營養攝入
葷素搭配，素食為主、葷食為輔
孩子的身體也需要一些粗糧
多吃蔬菜、水果，增強免疫力
科學飲水與增強免疫力之間的“秘密”
兼顧食物的“性”與“味”
留心食物中的關鍵營養素
糖類
膳食纖維
蛋白質
脂肪
礦物質
維生素
益生菌
提升免疫力應避開的營養誤區
放縱孩子的挑食、偏食行為
吃飯要吃得肚子圓滾滾
讓孩子吃“重口味”
常吃甜食沒什麼大不了
正餐吃得少，零食來補
盲目相信保健品
……
Part 3“明星”食物，活躍機體免疫力的天然之選
Part 4 營養餐單，讓孩子輕鬆“吃”出免疫力
瞭解人體的免疫系統
增強免疫力要先認識免疫
免疫系統的三道防線
孩子免疫力的發育規律
免疫系統的重要功能
構成免疫“軍團”的四要素
免疫出問題，孩子易生病
造成孩子免疫力低下的原因
污濁環境會降低孩子的免疫力
營養不足免疫力自然受影響
濫用藥物“殺傷”免疫力
生活陋習影響身體免疫系統
孩子免疫力的來源及強化要點
優質免疫力從“胎”開始
母乳，寶寶免疫力的“觸發機關”
接種疫苗，為孩子建立“防禦系統”
生病也會給人體帶來免疫力
日常飲食中吃出來的免疫力
優質睡眠讓免疫系統。養足精神”
經常運動為孩子免疫力加分
情緒愉悅身體才能更健康
提升免疫力的常見誤區
免疫力越強越好
經常生病說明免疫力差
經常用消毒劑清潔環境
對孩子過度保護
過早、過度治療“小毛病”
Part 2 合理飲食，增強孩子免疫力的自然療法
關注生活中的飲食細節
添加輔食對提升免疫力有幫助
膳食均衡，保證營養攝入
葷素搭配，素食為主、葷食為輔
孩子的身體也需要一些粗糧
多吃蔬菜、水果，增強免疫力
科學飲水與增強免疫力之間的“秘密”
兼顧食物的“性”與“味”
留心食物中的關鍵營養素
糖類
膳食纖維
蛋白質
脂肪
礦物質
維生素
益生菌
提升免疫力應避開的營養誤區
放縱孩子的挑食、偏食行為
吃飯要吃得肚子圓滾滾
讓孩子吃“重口味”
常吃甜食沒什麼大不了
正餐吃得少，零食來補
盲目相信保健品
……
Part 3“明星”食物，活躍機體免疫力的天然之選
Part 4 營養餐單，讓孩子輕鬆“吃”出免疫力
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。