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商品簡介
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生活中，我們經常會有各種各樣的情緒體驗：高興、悲傷、憤怒、恐懼、痛苦……情緒就像“萬花筒”豐富多彩，然而，情緒又猶如“夏日天氣”，變幻莫測。前一秒我們在微笑，後一秒就在哭泣；剛才還心平氣和，突然就怒火沖天；“情緒化”讓我們時樂時怒，忽喜忽悲。嚴重時，還會引起可怕的“情緒病”，影響我們的生活乃至整個人生。情緒真的不可把握，壞心情真的不可戰勝嗎？ 。本書根據心態決定情緒的思想觀點，分為三大篇，運用大量的實例闡釋和證實了情緒對一個人的身體、心理、工作、人際等生活中的一切所造成的巨大影響，並提出了許多有效的調控和管理自我情緒的方法和方式，形成一套行之有效的“情緒掌控法”，從而幫助讀者在生活中保持好情緒，在人生中擁有好心態。遠離“情緒病”，做情緒的主人.
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