快速提升溝通力：擺脫社交焦慮，實現精准溝通（簡體書）

《快速提升溝通力 擺脫社交焦慮 實現精准溝通》幫助讀者深入瞭解關係基因圖譜下的自己，以更好地掌握與人溝通的能力，梳理正確的關係，有效地整合自己溝通的模式結構，為成為一名社交專家奠定堅實基礎。
《快速提升溝通力 擺脫社交焦慮 實現精准溝通》適合急於在溝通方面尋求突破、對自己沒有信心的人士閱讀，也可作為企業領導提升員工溝通能力的教練手冊。

李玲玲，
心靈能量修復師、國家二級心理諮詢師、國際催眠導師、家庭教育實戰導師、完形療法培訓導師。專研完形療法、薩提亞模式、心理劇、親子溝通與情緒壓力管理。

姚成偉，
全息品牌戰略創始人、投資家、戰略家、企業家導師、深圳震古爍今投資控股有限公司董事長、深圳北大紅杉資本管理發起創始人。北京大學高ji研修班特聘品牌實戰導師，主講課程《****印象》品牌戰略系統。

《快速提升溝通力 擺脫社交焦慮 實現精准溝通》幫助讀者深入瞭解關係基因圖譜下的自己，以更好地掌握與人溝通的能力，梳理正確的關係，有效地整合自己溝通的模式結構，為成為一名社交專家奠定堅實基礎。
剖析生活案例，解讀人際交往心裡策略；
瞭解關係基因圖譜下的自己，掌握9項社交基因模式；
提升對話技巧，實現精准溝；
擺脫社交關係的僵局，讓奇跡如約而至。

困惑因子―別說我不知道，你的痛點都在這兒了001
孤獨：怎麼越活越孤立了呢 002
抗拒：交際這渾水，蹚不好 005
衝突：我被害怕衝突這件事虐待了 008
防衛：渴望被理解，又害怕被看穿 012
託付：一心託付卻血本無歸 015
緊張：想發名片，但腿在抖 018
忘我：善良溫順到把自己都丟了 020
平淡：總不是最受歡迎的那一個 023
傷感：我的世界沒有可以訴苦的人 026
頓悟因子―理解式超越，自我重塑的4 條排列密碼 029
感覺：真實的自己或修飾的自己 030
情緒：情緒不是靈魂枷鎖，它是個“中性詞” 033
信念：樹立正確信念，倒推你的3 個大腦 037
意義：賺足了你的存在感吧 040
蛻變因子―除了改變自己，你做任何事都可以排隊043
心靈：吃下這六顆“定心丸”，社交就有魂了 044
形象：假如世界只為你駐足兩分鐘 047
影響：影響力昇華―征服別人的心和大腦 050
平衡：所有人都是來成就我的 053
互動規律―一分鐘，創造所有人都享受的交流體驗057
真誠：最真實的才是最安全的 058
感恩：越是感激，越是招人喜歡 061
有趣：樂趣沖淡所有壓力 064
共情：共情式陪伴，人人需要 067
效仿：成為對方喜歡的那種人 071
信任：讓別人忠實于你的金鑰匙 075
激勵：刺激了中心，達到了目的 079
溝通模式―逃不開的5 類溝通模式，應對策略全在這兒了 083
討好型：親愛的，我只希望你快樂 084
指責型：你真笨，老是做這種笨事 087
超理智型：我必須讓別人知道，至少我很聰明 090
打岔型：得做點什麼，至少讓我備受矚目 093
一致型：真實的我，想什麼就說什麼 096
思維重組―跳出思維的盒子，關係連接還有N 種途徑 101
點狀思維――別讓一時偏見，影響了你的社交 102
線性思維―溝通，可別犯了一根筋的毛病 105
平面思維―八面玲瓏，缺了點系統性的感覺 108
立體思維―站在圈子以外，更容易解決問題 111
網狀思維―龐大結構體系，一個支點構建完美社交環 114
正向思維―正念能量，讓個人魅力成為萬有引力 117
逆向思維―提前看到困難，有效規避社交瓶頸 120
行為重組―99% 的社交魅力，源於優化式的行為技巧 123
正確行動，決定了你的社交命運 124
決定的力量就是改變的力量 127
相信嗎？小小改進= 圓滿結果 131
用別人喜歡的方式對待別人 134
善用行為藝術，勝過千言萬語 137
高段位溝通者的7 個習慣 140
語言重組―精彩話術，一張嘴就催化了你的夢想145
快用隱喻優化你的社交境界吧 146
讓口中的每個詞匯都擲地有聲 148
好溝通都有軟化劑的作用 151
開場中的注意事項 153
讓語句靈動，你需要培養點幽默感 156
能量重組―高效能量轉化器，快速征服全世界159
激發正向情緒，交際本該充滿活力 160
能量若無規劃，你就等著任人擺佈吧 164
環境不易變，卻可以改變能量場 167
正視你的需求，有需求才會有能量 170
好的問題，是贏得正能量的關鍵 173
你的自我價值觀，決定了能量頻率 176
關於作者179
作者致謝180