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高能要事:為什麼成功的路上不擁擠(簡體書)
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高能要事:為什麼成功的路上不擁擠(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次

商品簡介

怎樣活出自己想要的人生,在事業成功、家庭幸福的同時,還能做自己想做的事,而且一直精力充沛、激情不減?易效能®時間管理工具,對標先哲寶貴經驗,研究十萬學員時間管理踐行樣本,濃縮六年教研精華,推出時間管理九段法――從行動力、反思力、計劃力三大方向10項能力,從測到、學到、做到、得到四大階段18個要點,從簡單到系統,從紙筆到APP,從做好一件事到完成一生的夢想,實現“高能要事”,做回“人生贏家”。

作者簡介

風靡全球的時間管理專家,全球時間管理品牌易效能教育機構創始人,擁有“北京大學CEO教練”證書。喜馬拉雅大數據培訓類主播排名第一。環球旅行家、公益人,影響千萬人的時間管理專家。 6年來,易效能®時間管理團隊線下課程遍及全球14個國家和地區、50城、750+場課程,覆蓋中國大陸、臺灣、香港及海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、倫敦、紐約、東京、奧克蘭、佛羅倫薩、新加坡和迪拜……致力於影響一億學員過上平衡、有序、專注、有夢想的人生。

名人/編輯推薦

1.專業性→作者在時間管理培訓方麵線上線下有深耕和積累
僅在過去6年,在全球14個國家和地區,30多個城市,作者及其團隊舉辦時間管理課程超過750場。三年前推出的“葉武濱時間管理100講”,截止目前播放量突破1.2億,擁有聽眾2060萬。“葉武濱時間管理10堂課”和“葉武濱時間管理進階·十周訓練”,整個專輯千萬銷售額,名列前茅。迄今為止,單集平均銷量額在6億用戶的音頻平臺喜馬拉雅排名,曾位居所有主播排名第一名。

2.系統性→認識自己,精准定位,通過時間管理九段來刻意練習,不斷精進
有別于普通的講時間管理方面的書偏重理論,本書作者及其團隊對標先哲寶貴經驗,研究100000學員時間管理踐行樣本 ,濃縮6年教研精華,全球首推的“時間管理九段”,通過TMTI測試認識自己、精准定位時間管理段位,一步一步得到提升,獲得終生精進的法門。

3.實操性→以作者親身實踐後實現人生高效能的案例來現身說法,很具實操性
成功是有公式的。書中詳解了如何在八大關注裡找到自己的三圈交集因子,也即是成功因子,繼而高能要事,堅持、反復投入,直至最終得到想要的結果。作者的親身實踐,以及高度概括和指導性的歸納總結,把原本抽象、含混不清的“成功”,化作鮮明的路徑和行動指導展現在讀者面前,很具指導性和實操性。

4.大數據→10萬人驗證的九大圖表工具,化繁為簡,讓時間管理融入生活
書中涵蓋的工具,從紙質到電子工具,從表格到APP,從一次只做好一件事,到管理好自己一日、一周、一年的事務,直至實現一生的效能。近十年的經驗總結,近十萬人的應用實踐反饋,最終濃縮保留下來的,無疑是成熟有效的必備工具。

5反響熱烈:名家推薦以及一大批成功人士切身實踐獲得可喜成果的口碑推薦
喜馬拉雅聯合創始人余建軍、樊登讀書創始人樊登、皇家墨爾本理工大學人工智能專家宋正傾誠推薦,以及來自多個行業領域的成功人士應用實踐的口碑推薦,十分具有說服力。

目次

序言:“高能要事”是易效能的核心
高效率、慢生活,告別忙盲茫
通往人生贏家的“線上人生”
終身精進
我會用“時間管理九段”,來幫助你實現蛻變
應用:測試你處在時間管理的什麼段位

第一章 時間管理的初級技能――一次只做好一件事
事件ABC分類――做重要的事,並把它做到極致
處理事情的正確順序――做A推遲B記錄C
易效能®ABC255工作法――25分鐘工作5分鐘休息
ABC255法讓孩子省時、專注、高效地完成學習
更高的技巧,給自己預留出專門處理緊急B類事件的時間
A類事件太大,就分解成很多個25+5的小a類事件
踐行:“一事專注表”應用解析與示例

第二章 你如何過一天就會如何過一生――如何提升16倍效能
“今日待辦”是個謊言
二八法則:每天聚焦20%的重點事件,回報驚人
“高能要事”原則:為重要的事首先留出固定的時間
每天2-2.5小時的效率高峰期,是拉開與他人差距的最寶貴時間
時間的五種分類
1、休息時間
2、固定日程時間
3、彈性事件時間
4、留白時間
5、反思時間
踐行:“一日五色工作法”表解析與應用
小知識點:反思日記如何寫?

第三章 學會日曆神器,管理好近期1-2周的事務
合理的計劃是僅安排少量重要不緊急的事件
固定日程管理:每天都看自己的日曆,遠粗近細地安排事件
所有的高效背後都是精打細算,這樣才能從容不迫
1、年表
2、月表
3、周表
升級你自己的電子日曆

第四章 彈性清單事件:條件具備時提前批量儘快完成
什麼叫執行閉環系統?
1、記錄-排程-執行系統
2、易效能“T/STEP”標簽和彈性清單
組織歸納整理,可以大大提升效率
踐行一:A4紙工作法的應用與解析
踐行二:五色周表應用與解析
第一模塊小結:訓練行動力,請堅守十個原則

第五章 人生就是一個個大項目的疊加,人人都要成為項目經理
人生必須具備的三力:行動力、計劃力和反思力
為你的目標立項:想像它,命名它,描述它,分解它――拿下它
1、項目:圍繞特定成果所採取的一系列行動,包括日程和清單
2、易效能項目PNAS法則
3、項目實例
建立項目並分解成日程和清單,用這種方法解決你遇到的所有重大事件
踐行:PNAS項目管理法表解析,附上新網課案例

第六章 “八大關注”,用1年的時間找到你自己的人生成就公式
整天工作的人,沒有時間掙錢
成功是有公式的:R=E×T
1、成功公式R=E×T
2、打造“八大關注”夢想生態圈
目標設定:以今天的努力看清明天,以今年的努力看清明年
踐行:夢想板的製作技巧

第七章 滿足“三圈交集”,成就你的人生的卓越系統
1、幸福的人生需要三圈交集――我的詩歌和遠方
2、和更多人的人生相關聯,從利己轉向利他――人生贏家卓越系統
3、夢想生態圈――卓越而不失衡的人生
踐行:畫出你的人生藍圖,找到你的三圈交集
第二模塊小結:計劃包括項目、八大關注、夢想,即人生的方向

第八章 時間管理的基礎是精力管理
1、試試用睡前清單來保障你的睡眠
2、堅持鍛煉,有氧運動和無氧運動相結合
3、要想吃得健康,關鍵在於飲食結構的平衡和多樣化
行動起來,做自己精力的主動管理者
踐行:“愛上做某件事”的秘方
“爛開始,好開展,好結果”
做好一件事,成功的喜悅會傳播,也可複製

第九章 實現終生精進
為行動力和計劃力保駕護航的反思力
米開朗基羅說:“我鑿去多餘的石頭,‘大衛’就誕生了”
善於反思是偉大人物的共性
實現終身精進:日課6省
你的反思一定是從你夢想生態系統裡的八大關注中來

最後的彩蛋:真正的時間管理是基於人生贏家而進行的生命管理
1、賺錢的能力
2、財務自由的能力
3、健康
4、時間管理
5、空間自由
6、心靈自由
7、愛的能力
8、人際網絡
9、影響力
10、找到人生使命

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