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目次
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美容與保健的結合，是一種符合人類需求本質的觀念。美容產業能利用美容的手段滿足消費者低層次的需求，進而引發高層次對於美容保健知識需求，產生對高品質生活的追求態度。
美容保健的領域高於狹義的美容定義，它更趨近於健康促進的概念，是選擇讓自己無論在身心方面都更加美善的方法，落實在個體的生命發展階段中。
本書從生理層次保健部份，進而談到身心平衡的養生保健方法，使個體由內外合一達到美的追尋標準，因而自我實現。第一章先對美容保健做一引論，介紹皮膚健康和身心美容這兩大美容保健的主要範疇；第二章探討影響皮膚健康的因素；第三、四章闡述皮膚的保健方法，其中也包含了美白與豐胸；第五至七章則依序說明睡眠、情緒、洗澡與美容保健的關係；第八章介紹美容保健的研究領域，提供有意繼續研究此一領域的學生、讀者後續進修的方向。
近年來，人們漸趨重視人與大自然的關係，第四版除了依美容保健最新發展資訊加以修訂、更新之外，特別檢視第3章與第6章中關於與自然相應相生、配合四季與時辰的美容養生之道，除了補強文字敘述與資料，並更新圖片，提供更多元化且完善的資訊予讀者。
美容保健的領域高於狹義的美容定義，它更趨近於健康促進的概念，是選擇讓自己無論在身心方面都更加美善的方法，落實在個體的生命發展階段中。
本書從生理層次保健部份，進而談到身心平衡的養生保健方法，使個體由內外合一達到美的追尋標準，因而自我實現。第一章先對美容保健做一引論，介紹皮膚健康和身心美容這兩大美容保健的主要範疇；第二章探討影響皮膚健康的因素；第三、四章闡述皮膚的保健方法，其中也包含了美白與豐胸；第五至七章則依序說明睡眠、情緒、洗澡與美容保健的關係；第八章介紹美容保健的研究領域，提供有意繼續研究此一領域的學生、讀者後續進修的方向。
近年來，人們漸趨重視人與大自然的關係，第四版除了依美容保健最新發展資訊加以修訂、更新之外，特別檢視第3章與第6章中關於與自然相應相生、配合四季與時辰的美容養生之道，除了補強文字敘述與資料，並更新圖片，提供更多元化且完善的資訊予讀者。
作者簡介
邱秀娟
現職：
經國管理暨健康學院 副教授 兼 美容流行設計系 主任
經歷：
擔任美容乙丙級技術士證照評審，登琪爾Spa、黛寶拉Spa、舊金山總督溫泉會館、養生主國際有限公司及以斯帖顧問公司產學計畫主持人。
證照：
具有美國自然學保健師、整復員、BIM顧客服務種子講師認證
邱老師在技專院校任教迄今24年，致力於推廣六感體驗的學習模式，認為美容保健是一種生活風格，蛻變週期與再生的歷程。曾編著美膚學、美體學、美容生涯發展、現代美容沙龍相關書籍，而《美容保健概論》一書廣為教育界使用，故再次補強內容後再版。
陳建達
學歷：
佛光大學未來與樂活產業學系生命學碩士
現職：
養生主國際有限公司 總經理
優樂活身心靈驛站 執行長
中華明堂身心靈養生文化發展協會 創會理事長
經國管理暨健康學院 兼任講師（產業專技）
經歷：
美國ICCAM國際補充醫學及替代療法醫學院認證 整脊醫師
中國OSTA國家職業資格 康復科醫師
大英聯邦國際學士院 亞太健康醫學研究所 講師
中國中醫健康管理師 培訓課程講師
2011年國家傑出整復師選拔委員會 聯合主席 兼 裁判長
中國CAEP國家級證照（健康諮詢、保健按摩類）培訓講師
慈濟技術學院 輔助與另類醫學課程 業界講師
上海、湖北、北京富康美容美髮美體香薰彩妝專業學校 講師
臺灣省傳統整復員職業工會聯合會 指導老師
臺灣省女子美容商業同業公會聯合會 講師
經絡情緒能量療癒師
現職：
經國管理暨健康學院 副教授 兼 美容流行設計系 主任
經歷：
擔任美容乙丙級技術士證照評審，登琪爾Spa、黛寶拉Spa、舊金山總督溫泉會館、養生主國際有限公司及以斯帖顧問公司產學計畫主持人。
證照：
具有美國自然學保健師、整復員、BIM顧客服務種子講師認證
邱老師在技專院校任教迄今24年，致力於推廣六感體驗的學習模式，認為美容保健是一種生活風格，蛻變週期與再生的歷程。曾編著美膚學、美體學、美容生涯發展、現代美容沙龍相關書籍，而《美容保健概論》一書廣為教育界使用，故再次補強內容後再版。
陳建達
學歷：
佛光大學未來與樂活產業學系生命學碩士
現職：
養生主國際有限公司 總經理
優樂活身心靈驛站 執行長
中華明堂身心靈養生文化發展協會 創會理事長
經國管理暨健康學院 兼任講師（產業專技）
經歷：
美國ICCAM國際補充醫學及替代療法醫學院認證 整脊醫師
中國OSTA國家職業資格 康復科醫師
大英聯邦國際學士院 亞太健康醫學研究所 講師
中國中醫健康管理師 培訓課程講師
2011年國家傑出整復師選拔委員會 聯合主席 兼 裁判長
中國CAEP國家級證照（健康諮詢、保健按摩類）培訓講師
慈濟技術學院 輔助與另類醫學課程 業界講師
上海、湖北、北京富康美容美髮美體香薰彩妝專業學校 講師
臺灣省傳統整復員職業工會聯合會 指導老師
臺灣省女子美容商業同業公會聯合會 講師
經絡情緒能量療癒師
目次
Ch 01 美容保健引論
第一節 美容保健和諮詢
第二節 皮膚健康
第三節 美容成效
Ch 02 影響皮膚健康的因素
第一節 外在環境造成的皮膚問題
第二節 內在造成的皮膚問題
Ch 03 皮膚的保健方法 Ⅰ
第一節 預防汙染的侵害
第二節 有效防曬
第三節 正確使用化妝品
第四節 有效按摩
第五節 建立良好生活習慣
第六節 身體與心靈的淨化
Ch 04 皮膚的保健方法 Ⅱ
第一節 家庭成員常見皮膚問題及保養
第二節 延緩老化
第三節 美白
第四節 豐胸
第五節 排毒保健
第六節 皮膚保養療程設計重點
Ch 05 睡眠與美容保健
第一節 睡眠的科學
第二節 睡眠的質與量
第三節 提升睡眠品質
Ch 06 情緒與美容保健
第一節 情緒的抒解
第二節 情境療法
第三節 運動與情緒抒解
第四節 放鬆術的運用
第五節 飲食與情緒
第六節 壓力與疾病的關係
第七節 情緒與自然療法
Ch 07 洗澡與皮膚保健
第一節 水溫與保健效果
第二節 藥浴與擦身
第三節 足部洗浴與保健
Ch 08 美容保健的研究領域
第一節 健康心理學領域
第二節 美容保健研究方法
第三節 都會上班族群健康生活型態之相關因素類別
第一節 美容保健和諮詢
第二節 皮膚健康
第三節 美容成效
Ch 02 影響皮膚健康的因素
第一節 外在環境造成的皮膚問題
第二節 內在造成的皮膚問題
Ch 03 皮膚的保健方法 Ⅰ
第一節 預防汙染的侵害
第二節 有效防曬
第三節 正確使用化妝品
第四節 有效按摩
第五節 建立良好生活習慣
第六節 身體與心靈的淨化
Ch 04 皮膚的保健方法 Ⅱ
第一節 家庭成員常見皮膚問題及保養
第二節 延緩老化
第三節 美白
第四節 豐胸
第五節 排毒保健
第六節 皮膚保養療程設計重點
Ch 05 睡眠與美容保健
第一節 睡眠的科學
第二節 睡眠的質與量
第三節 提升睡眠品質
Ch 06 情緒與美容保健
第一節 情緒的抒解
第二節 情境療法
第三節 運動與情緒抒解
第四節 放鬆術的運用
第五節 飲食與情緒
第六節 壓力與疾病的關係
第七節 情緒與自然療法
Ch 07 洗澡與皮膚保健
第一節 水溫與保健效果
第二節 藥浴與擦身
第三節 足部洗浴與保健
Ch 08 美容保健的研究領域
第一節 健康心理學領域
第二節 美容保健研究方法
第三節 都會上班族群健康生活型態之相關因素類別
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