商品簡介
◎宇津木龍一傳授〈肌斷食〉進階版、全球「NO-POO」風潮──丟掉洗髮精！
◎不用花大錢做療程、不需依賴用藥，已幫助數千人恢復茂密秀髮！
◎詳細步驟圖解說明、成功生髮實例前後對照圖、常見Q&A，一書搞定！
【頭皮的肌斷食】
你知道嗎？洗髮精含有的界面活性劑、防腐劑，
會破壞、刺激我們的頭皮！
「頭皮的肌斷食」就是停止使用合成洗髮精，
幫助頭皮「斷食」，排毒再生。
界面活性劑→破壞頭皮防護→造成頭皮發炎、掉髮
防腐劑→殺死正常菌叢→造成敏感問題
【掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁，全都是因為「洗過頭」 】
你有沒有這種經驗？
才剛洗完頭，隔天又覺得頭皮又油又癢，只好天天洗頭，
甚至一天洗兩次頭……
這是因為你的頭皮屏障遭到破壞！
洗過頭→為了補充失去的皮脂，皮脂腺肥大，頭皮變更油
皮脂腺肥大→養分流向皮脂腺→頭髮養分流失，變粗糙毛燥
【鹽是最棒的天然洗髮精】
作者身為髮型設計師，卻與自己稀薄的頭髮持續奮戰了25年，
終於找到挽救頭髮的方法──「鹽」。
鹽溶能夠解頭髮污垢、多餘脂質、蛋白質，
同時調整生物頭髮中的自然蛋白質，維持頭皮、毛髮的健康。
鹽水洗頭的效果如下：
－－抑制皮脂的過剩分泌
使皮脂腺恢復健康，回歸到自然的分泌量
但開始鹽水洗頭到頭髮復甦需要數個月的時間
－－頭髮恢復彈韌
鹽水洗頭會讓頭髮變強韌、粗大
從根部挺立的粗髮，會讓髮量看起來比較多
－－頭髮增加
皮脂的過剩分泌會弱化生髮能力，頭皮變健康後，能活化豎毛肌
【最大的難關－－皮脂恢復健康的過渡期】
由於之前都用合成洗髮精過度清洗，皮脂腺分泌更多皮脂來補充，
剛開始停用洗髮精，皮脂仍然維持過去的分泌量，
所以會覺得黏膩、發癢，
此時可以用「洗髮前梳頭」緩和。
【常見Q&A】
只用鹽水洗頭不會有味道嗎？
什麼樣的鹽比較好？ －－鹽的種類與選購方式
在意頭皮屑、頭皮癢、味道時怎麼辦？
建立正確養髮觀念，破解常見迷思。
救回毛囊，找回自己與禿頭的距離！
作者簡介
渡邊新
1973年生，現為CareSalt代表人兼美容師。自高中時期就為頭髮稀疏所惱，親身實踐諸多育髮方法。經由長年的研究結果發現鹽水洗頭，現在致力於宣導鹽的育髮力。在美髮沙龍，也獨自開發護髮方法、讓頭髮稀疏不明顯的髮型，深獲眾多顧客支持。
譯者 衛宮紘
清華大學原子科學院學士班畢。現為自由譯者。譯作有《上司完全使用手冊》（東販）、《超慢跑入門》（商周）、《男人懂了這些更成功》（潮客風）、《世界第一簡單電力系統》（世茂）……等。
序
前言
我的工作是髮型設計師，也就是Hair stylist，每天都會面對各式各樣的頭髮。
許多人都為頭髮稀疏感到困擾，真的是非常多人。然後，大家都會向我傾訴煩惱，每個人的煩惱不太一樣，卻又都相當嚴重。
有人一空閒下來就會頻繁照鏡子，有人每天都要量測髮際線的高度，也有人因此排斥鞠躬，以免露出頭頂，還有人會自嘲自己可以最先察覺下雨。
頭髮的問題並非僅限於男性，現在也有不少女性為頭髮苦惱。
大家都做了各種努力，除了一般的生髮劑之外，挑選各種洗髮精、嘗試藥劑、飲食療法、頭皮按摩等等，最後還有人決定接受植髮手術、戴上假髮。
世上充斥著各種生髮方式，當然並不是所有的方法都沒有效果，但總是讓人難以堅持下去。
我與幾位顧客、可信賴的朋友，一起檢視至今出現的各種生髮、育髮方式，最後終於找到以「鹽」為基礎的方法。
鹽水洗頭可以增加頭髮。
沒錯，就是那個隨處可見的天然「鹽」。
鹽水洗頭？
這麼一說，「咦？」大家都一臉驚訝。
鹽要怎麼增加頭髮？
大家肯定會有這樣的疑問。
但是，真的增加了。
鹽驚人的「育髮力」，請務必翻閱前面的彩頁見證。
用鹽增加頭髮是怎麼一回事？
到底該怎麼做頭髮才會增加？
要用哪種鹽比較好？
自從發現鹽的「育髮力」，我集結許多同樣為頭髮稀疏所苦惱的人，賭上一切努力研究鹽水洗頭、開發最佳配方，最後成功讓許多人的頭髮增加。
這邊再重申一次。鹽水洗頭可以增加頭髮！
用鹽清洗頭髮？
許多人肯定會感到疑惑吧。
鹽能夠洗掉髒污嗎？
鹽不會損傷頭髮嗎？
不會產生奇怪的味道嗎？
諸如此類。
不過，這些都不需要擔心。就我們來看，使用天然素材的鹽水洗頭，是一種比什麼都還要安全、有效果的生髮方式。
該怎麼用鹽來洗頭髮？
鹽又有海鹽、岩鹽等好多種類，該選用哪種鹽比較好？
我們集結了家人、朋友、有志之士，進行了各種嘗試，發現鹽水洗頭是有訣竅的。而且，不是隨便一種鹽都行，不同種類的鹽會有不一樣的「效果」。
經過長年反覆研究與實驗，最後終於看見了成果，現在我們能夠確信，鹽水洗頭對頭髮真的有加分的效果。
本書將會說明怎麼用鹽水洗頭來增加頭髮，討論為什麼這樣能夠增加頭髮，然後完全公開我們最終找到的鹽水洗頭法。
本書是向大家傳達這些事情的一本書。
我們想要幫助大家增加頭髮！
傳達這份感動！
如果你想增加頭髮，絕對不能錯過本書《鹽水洗頭的生髮革命》。
目次
體驗者的心聲大公開！用鹽水洗頭生髮增髮！
復甦頭髮的法則——鹽水洗頭5則
前言
第１章 「鹽」 擁有的驚奇功效～我的實際體驗～
堅持三十年與頭髮奮戰
突然襲來的身體不適
與「鹽浴」的相遇
意料之外的副作用
盲點在於洗髮精
開始鹽水洗頭
頭髮變得比較彈韌
為什麼玩衝浪的人不會禿頭？
最大的難關！鹽水洗頭一個月後的皮脂與頭皮屑問題
四個月後的感動……頭髮真的長出來了！
第２章 鹽是最棒的天然洗髮精～關於鹽的育髮力～
用熱水洗頭長達八年的美女醫師
山口麻子醫師的脫離合成洗髮精體驗
我不化妝－－永遠保持素顏
一般的洗髮精全是化學物質－－對身體當然不好
停用洗髮精， 改用「熱水洗頭」 －－剛開始真的很辛苦
用循序漸進的方式讓頭皮適應
頭髮與身體的關係－－都是「素顏」 最好
過度清潔皮脂會傷害頭皮
合成洗髮精＝界面活性劑
頭皮的「屏障機能」 遭受破壞
妨礙皮脂的正常分泌
合成洗髮精的主要成分跟廚房清潔劑相同
界面活性劑是什麼？
合成洗髮精與頭髮稀疏的關係－－毛孔發炎
正常菌叢能夠保持頭皮健康
防腐劑會弱化頭皮的正常菌叢
鹽是天然殺菌劑
鹽是最棒的「天然」 洗髮精 .
頭髮、毛孔中的髒污該怎麼清潔？
鹽的神奇之處－－鹽與蛋白質的關係
鹽水洗頭的效果①「抑制皮脂分泌過剩」
皮脂腺需要一～六個月才會恢復穩定
鹽水洗頭的效果②「頭髮恢復彈韌」
鹽水洗頭的效果③「頭髮增加」
第３章 圖解！鹽水洗頭生髮步驟大公開！
實踐！鹽水洗頭
STEP1 充分淋濕頭髮與頭皮
STEP2 洗髮，待鹽溶解後，再擦揉頭皮
STEP3 加鹽搓揉。按摩頭皮，讓鹽滲透五分鐘左右
STEP4 清水沖洗
梳頭的重要性
洗髮前要先梳頭
按摩非常重要！
按摩有生髮效果嗎？
頭部的穴位
第４章 鹽水洗頭Q&A
只用鹽水洗頭不會有味道嗎？
鹽水洗頭與頭皮的味道
毛髮、頭皮產生味道的原因
用鹽水洗頭， 但希望頭髮香香的
什麼樣的鹽比較好？－－鹽的種類與選購方法
秋天到冬天是最好的開始時機
頭皮屑、頭皮癢、有味道， 有這些情況怎麼辦？頭髮分叉、毛躁怎麼辦？
頭髮以外的部位也能用鹽嗎？
鹽不會刺痛肌膚嗎？
可以併用其他生髮劑嗎？
鹽的重要性－－「No-poo」 的時代來臨
關於CareSalt
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