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商品簡介
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換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發的焦慮、哮喘、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是困擾重重。作者根據布泰科呼吸法的習得經驗，整合並開創了呼吸優化訓練。他用這種訓練方法改善了自己的哮喘，更有效幫助了有相同困擾的世界各國普通人及運動員緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統疾病，增強代謝功能，改善身體疲勞，解決睡眠和體重問題等，使他們的整體健康狀態得以恢復提升。本書立足科學，圖說詳實，個案豐富，還設置了自測部分和針對性的訓練方案，是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。
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