改了吧，壞習慣（簡體書）

 所謂積習難改，壞習慣一旦養成，想要徹底克服它絕非朝夕之間的事，但你也沒有必要因此而沮喪，因為世上無難事，只要你有決心、有毅力，努力堅持下來，壞習慣終有一天會從你的生命裡退出。不要因為自己有太多的壞習慣而自暴自棄，只要掌握恰當的方法，糾正壞習慣並沒有你想像中那樣難。馬克·吐溫曾經說過：“習慣就是習慣，誰也不能將其扔出窗外，只能一步一步引下樓。”本書就是一本教你怎樣把壞習慣一步步引下樓的實用寶典，書中不但詳細地闡述了壞習慣給你帶來的巨大危害，而且還教給你許多改掉這些陋習的可行方法，希望通過閱讀本書，你能夠成功擺脫那些可能毀你一生的壞習慣，培養起健康良好的工作習慣、生活習慣、心理習慣和行為習慣，收穫成功、幸福、和諧美滿的人生，迎接更加光明美好的明天。

第一章行事風格決定人生成敗
告別粗心，從關注細節開始 /
心浮氣躁、急於求成是成功的大忌 /
半途而廢，萬事皆廢 /
優柔寡斷讓你痛失良機 /
走自己的路，不做“盲從的羔羊” /
墨守成規等於畫地為牢 /
固執己見會把自己引向迷途 /
躺著空想不如站起來行動 /
一心不可兩用，做事不能三心二意 /

第二章涵容待人，恬淡處世
禍從口出，閒談莫論人非 /
謊言是毀壞誠信的“蠹蟲” /
刻薄傷人又傷己 /
自私――人性的毒藥 /
斤斤計較最傷和氣 /
放下你的傲慢姿態 /
疑神疑鬼，庸人自擾 /
妒忌如墨汁，將染黑你的靈魂 /
收起你的壞脾氣，勿做“咆哮君王” /
用熱情融化冷漠的堅冰 /

第三章掌握舌尖上的智慧
傾聽比會說重要 /
講話沒邏輯，溝通成困局 /
實話未必要直說 /
給語言去汙 /
切忌口無遮攔 /
玩笑不可開過頭 /
誠實永不貶值 /
隨便打斷別人說話是一種陋習 /
莫讓嘮叨變成“緊箍咒” /
放棄無謂的爭辯 /

第四章踏踏實實，馳騁職場
一勤天下無難事 ，一懶世間萬事休 / 0
別讓眼高手低毀了你的前程 /
凡事淺嘗輒止，終將空耗一生 /
工作首先要做到位 /
投機取巧只會弄巧成拙 /
拖延工作意味著低效能 /
不要讓目標偏離軌道 /
頻繁跳槽，當心淪為職場“次品” /
挑起責任的重擔，不為失職找藉口 /
單打獨鬥永遠比不上合作共贏 /

第五章為心情除塵，讓快樂常駐心底
不要讓悲傷氾濫成河 /
高興過頭也能引發悲劇 /
用理性之水澆滅你的憤怒之火 /
戰勝焦慮，從容應對人生戰場 /
學會淡定，克服緊張情緒 /
給心靈減負，卸下後悔的包袱 /
直面內心的恐懼 /
吐出鬱悶的情緒垃圾 /
征服空虛的心魔 /
撥開清愁的雲霧，還自己一片蔚藍的晴空 /

第六章漫步陽光下，靜享美好人生
盲目攀比不可取 /
遠離抱怨才能改寫人生 /
害怕失敗比失敗本身更可怕 /
相信自己，一切才有可能 /
痛苦是悲觀的衍生品 /
學會包容缺憾，不要刻意追求完美 /
像鴕鳥一樣逃避於事無補 /
心存僥倖是不幸的開始 /
人生有進退，遇事不鑽牛角尖 /
生命是自己的旅程，不要活成別人的翻版 /

第七章平淡最為真，規律生活很重要
貪杯、酗酒貽害無窮 /
長期吸煙等於慢性自殺 /
過度節食減去的不是贅肉，而是健康 /
經常熬夜，小心疾病來“敲門” /
不吃早餐，身體傷不起 /
喝水也要講究科學 /

第八章公共場合更要注重自己的言行
請不要在公共場合大聲喧嘩 /
亂刻亂畫刻下的不是美名，而是恥辱 /
隨手亂扔垃圾，扔掉的是文明 /
有序排隊，出行才能暢通 /
抖腿不雅，折損個人形象 /
公共座椅隨意躺臥，與人不便，有失公德 /