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目次
沒有興趣,就沒有專注力 / 2
“討厭老師”,真的只是藉口嗎 / 6
毫無紀律意識,影響自己與他人 / 13
錯誤的態度無法養成正確的習慣 / 17
為什麼外面的世界那麼有吸引力 / 22
別讓負面情緒毀了孩子的專注力 / 27
方法比努力更重要 / 31
第2章 提高孩子專注力關鍵步驟2:從興趣開始
引導孩子愛上學習,不斷加強專注力 / 38
誘發求知欲,讓孩子對學習充滿熱情 / 41
讓孩子自主制訂目標,他會更具能動性 / 48
營造最佳環境,陪孩子一起學習 / 55
不吝嗇讚揚,幫助孩子找回自信 / 58
轉變觀念,訓練孩子的多樣化思維 / 61
教會孩子專注于課堂,有效訓練專注力 / 67
第3章 提高孩子專注力關鍵步驟3:培養孩子的時間管理能力
珍惜時間之前,首先要明白時間的寶貴 / 76
適當放手,給孩子自主計劃的機會 / 82
碎片化時間有時候更有效率 / 85
好好休息,也是提升專注力的有效渠道 / 88
教會孩子分清輕重緩急,有效提升時間管理能力 / 92
幫助孩子戒掉拖延症 / 96
一心二用,才是專注力的殺手 / 102
和孩子一起培養遵循時間的習慣 / 107
第4章 打開專注力開關,提升孩子學習力
課後練習更重要,引導孩子專注練習 / 112
讓閱讀成為孩子成長的一部分 / 117
鼓勵孩子大聲朗讀,更能提升專注力 / 123
陪孩子一起運動,共同增加專注力 / 126
通過聽力鍛煉,他會更加集中注意力 / 131
教會孩子認真觀察,從內而外提升專注力 / 136
小遊戲也能改善孩子的專注力 / 140
第5章 掌握了課堂專注力就是掌握了學習力
重塑孩子學習觀念,掌握課堂時間 / 146
掌握專注力的重點:抓住課堂前五分鐘 / 150
孩子無法專注時,跟隨老師才是正確的思路 / 153
教孩子勇敢表達意見,更能提升專注力 / 157
改變思考模式,教孩子適當跳過 / 160
專注力提升有效途徑:學會記錄課堂筆記 / 163
鼓勵孩子積極預習,全面提升課堂專注力 / 168
第6章 掌握課後練習技巧,全面提升孩子學習專注力
讓孩子學會做準備工作,事半功倍 / 174
在分享中學習,學習更高效 / 177
動筆之前先動腦,成就高效學習效率 / 180
設定小目標,讓孩子每段時間都專注 / 184
勞逸結合,效率翻倍 / 188
給予適當獎勵,調動孩子積極性 / 191
和孩子緊密溝通,瞭解他為什麼拒絕學習 / 195
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