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文子帶你練瑜伽:從零基礎到專業瑜伽教練全指引(簡體書)
  • 文子帶你練瑜伽:從零基礎到專業瑜伽教練全指引(簡體書)

  • ISBN13:9787564834333
  • 出版社:湖南師範大學出版社
  • 作者:文子
  • 裝訂/頁數:平裝/264頁
  • 規格:26cm*19cm (高/寬)
  • 出版日:2019/02/01
人民幣定價:68元
定  價:NT$408元
優惠價: 87355
可得紅利積點:10 點

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商品簡介

本書內容分為四部分。第一部分為瑜伽基礎理論篇,包括了瑜伽的歷史、發展階段等。第二部分為實踐篇,主要介紹瑜伽習前須知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽體位法及體式創新(計109式)。第三部分為瑜伽課程編排篇,介紹阿斯湯伽、流瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽課程等的編排。第四部分為如何成為一名瑜伽教練。

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