商品簡介
人的大腦中有“生存腦”和“學習腦”兩大部分。在失敗的壓力管理中,人在生存腦的影響下變得緊張起來,失去自控,無法運用學習腦解決問題。針對這一問題,作者提供了FREEDOM模型和SOS法則。FREEDOM模型是一種包含了七個要素的大腦優化模型,而SOS法則是一種能使人專心思考對自己最重要的事物,從而管理壓力的技巧。通過反復踐行這些實際的步驟,讀者可以讓保護生命的生存腦與理性思考的學習腦合作,從而幫助自己和周圍的人科學地管理壓力。
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