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富足:過豐盈而美好的生活(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

人人都想過上富足的生活,但我們並不知道什麼才是真正的富足。

富足不能以任何標準來衡量,成功也不一定是非要成為什麼樣子,或成為什麼人。富足是一種難以形容的、有延展性的狀態,它會隨你的變化而變化,只有你自己能夠去定義它。

其實,你生來就是富足的,現在,是時候回到那種狀態了。你的富足模式100%是#的,當你達到那種狀態時,你將知道它的模樣,也將體會到它帶給你的感受。

本書作者傑森?沃克霍布是富足理念的積極倡導者,他結合自身引人入勝的經歷,並從眾多心理學家、醫師、瑜伽教練、社交專家、藝術大師那裡得到豐富的理論和案例支持,在飲食、運動、工作、信念、感受、愛情、療愈等方面展開討論,引導你進入富足的狀態。

作者簡介

傑森·沃克霍布(Jason Wachob),畢業于哥倫比亞大學,富足理念的倡導者,美國知名網站mindbodygreen創始人兼首席執行官,致力於幫助人們過上豐盈而美好的生活。他的網站擁有超過2000萬訪客,個人擁有16.5萬Twitter(推特)追隨者,13.5萬Pinterest(拼趣)追隨者。他曾在《紐約時報》《企業家》《時尚》等知名媒體上發表多篇深度報道,在美國乃至國際上引發了強烈關注和熱議。

目次

第一章 發現獨屬�你的健康食物

不斷更新的日常飲食

找到適合自己的飲食方法

增加你的生命儲蓄:食物



第二章 找到你真正喜歡的運動

相信你能夠被療愈

常見的幾種瑜伽練習

增加你的生命儲蓄:運動



第三章 找到更富於激情的工作

確保你所攀爬的人生階梯是正確的

有時,你必須學會放慢腳步

努力工作只能將你帶到這麼遠

向前三步

讓你的熱情與職業生涯相吻合

如何找到理想的工作

增加你的生命儲蓄:工作



第四章 相信自己

當發生了可怕的事情時

“造物主眨眼”的時刻

幸福線

你要見到它,才能相信它

相信自己能變得更健康

增加你的生命儲蓄:相信



第五章 掌握生活的藝術

掌握生活的藝術

調和你的熱情和價值觀

如何創造自己的幸運

生活從沒有捷徑

傾聽內心的呼喚

增加你的生命儲蓄:探索



第六章 學會呼吸

頭腦和身體的連接

你的頭腦“動搖”了你的身體

簡單的冥想

增加你的生命儲蓄:呼吸



第七章 和讓自己感覺好的人在一起

社會交往至關重要

能量是可以被感知的

樂觀的力量

聆聽發自內心的聲音

你到底應該做什麼

增加你的生命儲蓄:感受



第八章 愛

三種類型的靈魂伴侶

愛情究竟意味著什麼

溝通是關鍵

靈魂伴侶至關重要

增加你的生命儲蓄:愛



第九章 從身到心的療愈

可供考慮的其他治療方式

不要讓醫生對你的命運指手畫腳

全面評估你的健康狀態

增加你的生命儲蓄:療愈195



第十章 感恩所擁有的一切

飛行中的喬治先生

避免將自己與他人進行比較

一種確保感恩之心的輕鬆方式

越感恩,越健康

增加你的生命儲蓄:感謝



第十一章 富足的基礎

綠色的家庭

與自然和諧共處

增加你的生命儲蓄:親近綠色自然



第十二章 富足生活

如何面對失去

增加你的生命儲蓄:生活



第十三章 歡笑

致謝

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