富足:過豐盈而美好的生活(簡體書)
- ISBN13:9787554613023
- 出版社:古吳軒出版社
- 作者:(美)傑森‧沃克霍布
- 裝訂/頁數:平裝/264頁
- 規格:21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2019/05/01
商品簡介
富足不能以任何標準來衡量,成功也不一定是非要成為什麼樣子,或成為什麼人。富足是一種難以形容的、有延展性的狀態,它會隨你的變化而變化,只有你自己能夠去定義它。
其實,你生來就是富足的,現在,是時候回到那種狀態了。你的富足模式100%是#的,當你達到那種狀態時,你將知道它的模樣,也將體會到它帶給你的感受。
本書作者傑森?沃克霍布是富足理念的積極倡導者,他結合自身引人入勝的經歷,並從眾多心理學家、醫師、瑜伽教練、社交專家、藝術大師那裡得到豐富的理論和案例支持,在飲食、運動、工作、信念、感受、愛情、療愈等方面展開討論,引導你進入富足的狀態。
作者簡介
目次
不斷更新的日常飲食
找到適合自己的飲食方法
增加你的生命儲蓄:食物
第二章 找到你真正喜歡的運動
相信你能夠被療愈
常見的幾種瑜伽練習
增加你的生命儲蓄:運動
第三章 找到更富於激情的工作
確保你所攀爬的人生階梯是正確的
有時,你必須學會放慢腳步
努力工作只能將你帶到這麼遠
向前三步
讓你的熱情與職業生涯相吻合
如何找到理想的工作
增加你的生命儲蓄:工作
第四章 相信自己
當發生了可怕的事情時
“造物主眨眼”的時刻
幸福線
你要見到它,才能相信它
相信自己能變得更健康
增加你的生命儲蓄:相信
第五章 掌握生活的藝術
掌握生活的藝術
調和你的熱情和價值觀
如何創造自己的幸運
生活從沒有捷徑
傾聽內心的呼喚
增加你的生命儲蓄:探索
第六章 學會呼吸
頭腦和身體的連接
你的頭腦“動搖”了你的身體
簡單的冥想
增加你的生命儲蓄:呼吸
第七章 和讓自己感覺好的人在一起
社會交往至關重要
能量是可以被感知的
樂觀的力量
聆聽發自內心的聲音
你到底應該做什麼
增加你的生命儲蓄:感受
第八章 愛
三種類型的靈魂伴侶
愛情究竟意味著什麼
溝通是關鍵
靈魂伴侶至關重要
增加你的生命儲蓄:愛
第九章 從身到心的療愈
可供考慮的其他治療方式
不要讓醫生對你的命運指手畫腳
全面評估你的健康狀態
增加你的生命儲蓄:療愈195
第十章 感恩所擁有的一切
飛行中的喬治先生
避免將自己與他人進行比較
一種確保感恩之心的輕鬆方式
越感恩,越健康
增加你的生命儲蓄:感謝
第十一章 富足的基礎
綠色的家庭
與自然和諧共處
增加你的生命儲蓄:親近綠色自然
第十二章 富足生活
如何面對失去
增加你的生命儲蓄:生活
第十三章 歡笑
致謝
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