TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
滿額折
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)
跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)

跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念ACT(簡體書)

人民幣定價:56 元
定  價:NT$ 336 元
優惠價:87292
領券後再享89折
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
可得紅利積點:8 點
相關商品
商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次

商品簡介

人們總在各種各樣的痛苦中掙扎:負面的情緒和想法;不愉快的記憶和往事;想要逃避的欲望和情感;令人沮喪、岌岌可危的關係;生活和工作中的挫敗……痛苦如同心理上的流沙,你越掙扎就陷得越深。

其實,痛苦本來就是人生不可避免的一部分,逃避或是忍受痛苦只會使你備受折磨。你該怎麼辦?

打開本書,它會帶你一步一步走出痛苦,擁抱生活。

作為接納承諾療法(ACT)的開山之作,你將瞭解:

為什麼語言是人類痛苦的根源;

如何擺脫逃避痛苦的陷阱;

如何培養接納痛苦的心態;

如何審視自己的思維;

如何使用正念,活在當下;

如何過上充滿活力,且有價值的生活。

作者簡介

史蒂文·C·海斯(Steven C.Hayes )博士:接納承諾療法(ACT)創始人;語境行為科學(CBS)奠基人;關係框架理論(RFT)創始人;美國內華達大學心理學系終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會(ACBS)終身主席;美國行為和認知治療協會(ABCT)前主席;美國心理學會行為分析分會(APABA)前主席;已出版44本著作,發表近600篇科學論文,2次登上TED演講臺。

斯賓斯·史密斯(Spencer Smith):自由作家和編輯。現居美國加利尼利亞。


名人/編輯推薦

你在該書中能看到的觀念和方法可能會讓你有點震驚:

人類痛苦不可避免;

不必認同你所遭受的折磨;

刻意地迴避痛苦想法就是在不斷給自己的痛苦賦予更多的痛苦;

我們把精神症狀當做消除的治療目標錯了,我們應該提高人們的心理靈活性。

2005年出版的Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy,被《時代》雜誌評為*暢銷的心理自助書籍,銷量曾一度超過《哈利·波特》。

-------------

本書闡述了一種新的思維方式……來思考心理問題,特別是如何實現生活中的滿足感。 ……如果你已厭倦了常規的心理治療方法,而且對現在的生活質量感到不滿的話,這本書會給你帶來意外之喜。
——《找到自己的北極星》作者 瑪莎·貝克 哈佛博士

這本指南,完全基於前沿的心理科學和治療方法,詳盡展示了一種新型的,並且快速發展的方法,該方法能夠改變你生活中的方方面面。強烈推薦,我們每個人都應該讀一讀。
——心理學、精神病學教授 大衛·H.巴羅

該書勝在向我們成功地說明了一個具有矛盾意義的現實,走出自己的思維具有很大的治療價值。
——多倫多大學精神病學教授 辛戴爾·V.瑟蓋爾

人都會痛苦,且不僅僅是肉體上的痛—— 痛苦遠遠不止這些。人類要在各種各樣的心理痛苦中掙扎 :麻煩的情緒和想法,不愉快的記憶和往事,想要回避的欲望和情感。於是,他們思來想去,焦慮不已,生氣怨憤,心懷期待而又擔心惶惑。

可同時,人類又展現出無限的勇氣、深度的憐憫以及卓越的能力,不斷將哪怕是最艱難的個人歷程向前推進。他們明知自己會受傷,卻仍然深愛他人 ;明知自己有一天會離開這個世界,卻依然憧憬未來 ;面對虛無,還要擁抱理想。人類就是這樣,不時地會充分展現出其生命力、表現力和責任感。

這是一本關於如何走出痛苦、擁抱生活的書。這本書不會教你用一己之力來戰勝內心的掙扎,然後再開始自己的人生,而是告訴你如何活在當下,並且全身心地去生活—— 接納(而不是拋開)自己的過往,接納自己的記憶,接納自己的恐懼以及接納自己的悲傷。

目次

1 人類的痛苦

2 為何語言會帶來痛苦

3 逃避的力量

4 放輕鬆

5 思維的麻煩

6 擁有想法與陷入這個想法

7 如果我不是我的所思,那麼我又是誰?

8 正念

9 積極心態是什麼,又不是什麼

10 積極心態:學習如何跳躍

11 什麼是價值

12 選擇你的價值

13 下決心採取行動

結論 選擇過有價值的生活

附錄 ACT所蘊含的價值和信息

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:87 292
無庫存,下單後進貨
(採購期約45個工作天)

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區