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商品簡介

作者簡介

每天10分鐘,動動手指 喚醒身體自癒力

上了一天班,肩頸酸痛僵硬,想去按摩院,可是沒有時間,怎麼辦?
感冒鼻塞很難受,又不想老往醫院跑,怎麼辦?
孩子不愛吃飯,怎麼辦?

要確保健康的生活,首先要懂得與自己的身體溝通。很多年輕人在結束一天的工作後,肩頸酸痛僵硬,按一按捏一捏就會舒服很多。也有很多孩子不愛吃飯,通過吃藥調理可能會傷脾胃,所以推薦媽媽們選擇推拿治療。只要捏捏小手,輕揉肚子,就可以幫助孩子增進食慾。

當身體發出求救訊號時,翻開本書,找到對應病症,每一步做什麼怎麼做,一目瞭然。24種基礎手法的高清視頻,都可掃碼觀看並跟著做,好像專業醫師手把手教你。每天堅持按摩幾分鐘,調理慢性病有良效。本書針對不同的常見病,詳細介紹了每種推拿手法的操作要點、時間、次數、力度,就算沒有任何經驗,你也能輕鬆找到穴位,與自己的身體順暢溝通!

跟真人示範圖學著做,視個人情況對症加減,配上簡單的食療小偏方,更有作者獨家的按摩小技巧,整個調理過程就是如此簡單。家中常備這樣一本推拿工具書,翻開就能用,動動手指就能收穫全家人的健康。
吳雲川,南京中醫藥大學副教授、國家職業技能鑒定高級考評員。從醫近30年,對推拿按摩有獨特心得。他將專業的推拿手法簡單化,讓更多人學會找準穴位,對症按摩。擅長治療頸椎病、腰椎間盤突出症、慢性勞損性疾病等常見病,並且對小兒推拿有獨到的認識,還成立了「吳雲川小兒推拿康復中心」,對各種小兒常見疾病進行推拿治療和行為調理,深受媽媽們的信任和肯定。

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