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本書結合大學生常見的心理困擾案例，一方面向大學生介紹心理健康與臨床心理方面的專業知識點，另一方面圍繞知識點提供通俗易懂的科普問答，引發學生進行批判性思考，並為學生及心理健康教師提供針對知識點的課堂小遊戲以及參考書籍、參考電影，較為系統地幫助心理健康教師組織課堂授課，也便於學生自學心理健康知識。此外，本書在知識點的安排上綜合參考了發展心理學、臨床心理學、健康心理學等不同學科的知識，力求豐富實用。
作者簡介
胡誼，華東師範大學心理與認知科學學院教授、博士生導師，主要研究方向為專家心理學、能力發展與評估、教育心理學。著有專著《教育心理學》、《教師心理》等，發表論文數篇。張亞，華東師範大學心理與認知科學學院講師，著有《催眠心經》《催眠治療實錄》等，發表心理學方面的論文數篇。
名人/編輯推薦
心理劇、二維碼資源等是這本書的特別亮點！它打破了教材撰寫理論與實踐的分離，真正將二者整合在了一起，作為大學生心理健康教育的教材，相信可以幫助更多的中國學生，為他們的成長提供導航引路的作用。全書以學生為中心，借助于豐富的案例、參與式活動設計等，以彰顯大學生心理健康教育的實效性，令人耳目一新。學生們能夠看懂且好用，老師們也能夠做到梳理和融會貫通。有節制，準確，清晰，多元，謹守心理健康教育基本內涵，基本理論舉重若輕，工具技巧貼切深入，舉例如在身邊眼前。
目次
第一章 三省吾身 第一節 煩惱誰能懂 青年期的心理特點 第二節 誰的心態好 心理健康的標準 第三節 健康小衛士 壓力管理的方法第二章 心安是家 第一節 害怕有變化 不同階段的適應 第二節 要闖哪些關 常見的適應困擾 第三節 通關的秘籍 新生適應的對策第三章 認識自己 第一節 認識你自己 自我意識的發展 第二節 培養(好)個性 自我人格的探索 第三節 偏偏喜歡你 自我欣賞與悅納第四章 喜怒哀懼 第一節 情商加油站 情緒的基本概念 第二節 情緒的秘密 情緒與心理健康 第三節 和情緒交友 情緒調節的方法第五章 力學篤行 第一節 為啥要學習 學習興趣與動力 第二節 方法得當嗎 學習方法與技巧 第三節 有氧的學習 學習思考的空間第六章 勝友如雲 第一節 化解尷尬癌 日常交往的心理 第二節 避免人設崩 良好的人際關係 第三節 吵架也優雅 衝突的解決之道第七章 相思誰賦 第一節 愛情知多少 愛情成分與發展 第二節 廝守的秘密 親密關係的影響 第三節 相愛兩相難 常見困擾及應對第八章 漫漫路遠 第一節 人生大不同 生涯規劃的理念 第二節 找到未來路 常見的規劃測試 第三節 職業我做主 生涯決策的理論第九章 心理之痛 第一節 壓力山大的痛 焦慮相關的心理問題 第二節 吃飯睡覺的痛 生理需求相關的心理問題 第三節 停不下的痛 網絡成癮的識別第十章 一念之間 第一節 心靈的黑狗 抑鬱症的識別 第二節 幻聽?幻覺? 精神分裂症的識別 第三節 急救自殺者 自殺者急救指南
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