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目次
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內容簡介
本書主要以實踐為主，重在技術學習與教學方法。其目的是將徒手擒拿格鬥技術進行歸納與總結，以便擒拿格鬥運動走進人們的生活，被越來越多的人群所接受。
本書從擒拿格鬥的實戰姿勢、打擊技術、踢擊技術、摔法技術、拿法技術、防守技術及實戰應用等幾個方面進行闡述。
本書主要以實踐為主，重在技術學習與教學方法。其目的是將徒手擒拿格鬥技術進行歸納與總結，以便擒拿格鬥運動走進人們的生活，被越來越多的人群所接受。
本書從擒拿格鬥的實戰姿勢、打擊技術、踢擊技術、摔法技術、拿法技術、防守技術及實戰應用等幾個方面進行闡述。
目次
目錄
前言
第一章 徒手擒拿格鬥術概述
第二章 徒手擒拿格鬥術的教學與訓練
第三章 徒手擒拿格鬥術的格鬥姿
第四章 徒手擒拿格鬥術打擊技術及其教法
第五章 徒手擒拿格鬥術踢擊技術及其教法
第六章 徒手擒拿格鬥術摔法技術及其教法
第七章 徒手擒拿格鬥術擒拿技術及其教法
第八章 徒手擒拿格鬥術防守技術及其教法
第九章 徒手擒拿格鬥術實戰應用
第十章 徒手擒拿格鬥術相關知識
前言
第一章 徒手擒拿格鬥術概述
第二章 徒手擒拿格鬥術的教學與訓練
第三章 徒手擒拿格鬥術的格鬥姿
第四章 徒手擒拿格鬥術打擊技術及其教法
第五章 徒手擒拿格鬥術踢擊技術及其教法
第六章 徒手擒拿格鬥術摔法技術及其教法
第七章 徒手擒拿格鬥術擒拿技術及其教法
第八章 徒手擒拿格鬥術防守技術及其教法
第九章 徒手擒拿格鬥術實戰應用
第十章 徒手擒拿格鬥術相關知識
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