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作者簡介
目次
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《黃帝內經》是中國傳統醫書四大經典之首。2006年曲黎敏的《黃帝內經·養生智慧》電視講座創下養生欄目收視奇跡。積澱12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新視角解讀這一國醫典籍。本書涉及《黃帝內經》中《上古天真論》《四氣調神大論》兩大篇章，深挖人體五臟、氣血經脈中蘊藏的秘密，破解人與世界的相處之道。從具體養生方法到解析生命大道，進行多角度跨學科闡述，涉及哲學、社會學、心理學等豐富知識，與現代生活緊密結合。深入淺出，用詩意、風趣的語言將深奧的古籍化繁為簡，讓每一位讀者既能領略《黃帝內經》的智慧與玄妙，學習養生知識，又能尋找到破除自身迷惘的良方。
作者簡介
曲黎敏，北京師範大學文學學士，北京中醫藥大學醫學碩士，原北京中醫藥大學副教授、碩士生導師。著有暢銷書《從頭到腳說健康》《黃帝內經·養生智慧》《從字到人》《中醫與傳統文化》《生命沉思錄》《詩經：越古老，越美好》《情到深處是中庸》等。
多年來，她一直致力於中醫文化的傳播，主張中國文化之“道”只有落實到“人”的層面才有意義，主張從生命之道來解讀文化和科學，認為只有當每個人都對自我的生命本能和心靈有著充分認知和反省的時候，才可能擁有對中華之道的覺悟和健康自在的人生。
多年來，她一直致力於中醫文化的傳播，主張中國文化之“道”只有落實到“人”的層面才有意義，主張從生命之道來解讀文化和科學，認為只有當每個人都對自我的生命本能和心靈有著充分認知和反省的時候，才可能擁有對中華之道的覺悟和健康自在的人生。
目次
上篇 上古天真論
題解 002
關於醫學經典，可以說，《黃帝內經》，不戰而勝；《傷寒論》，百戰百勝。
一 昔在黃帝，生而神靈 004
把生命之道弄明白了，有大歡喜、大去處，生命，自會綿綿不息的。
二 法於陰陽，和於術數 027
人生，既要符合天道，又得有具體方法；既要有天地陰陽的豐富多彩，又要有落地的平凡的生活。
三 何謂“樸” 062
記住16個字是非常重要的，你要想沒病，就要守這個“道”。
四 女 七 090
女性的收斂在前，生髮在後，用來描寫女人的一生，是一個有次第的慢慢綻放的過程。
五 男 八 118
人的生命無非就是生髮、生長、衰老、死亡這個節律。
六 天 壽 142
實際上，中醫養生就三個字：別過用。
七 真人、至人、聖人、賢人 150
我們很難改變世界，我們唯一能做的，是讓自己每天進步一點，變得美好一點。
下 篇 四氣調神大論
題解 170
人和人之間的差異就差異在神性上，人性都有共通點，都有些自私、貪婪、執著，但神性卻決定了你在多大程度上能化掉這些自私、貪婪和執著。
一 春三月 190
春三月，此謂發陳，發，就是喚醒，就是重啟，為什麼從春天講起？因為春天是天地萬物的重啟模式。
二 夏三月 206
其實，所有節氣最好的養生方法就是休息，所以夏至那一天真應該放假。
三 秋三月 221
春秋兩季是人情感大爆發的時節，但是氣不同，一個是往上升，一個是往下降。氣機不同，升降不同。
四 冬三月 233
冬藏，就好比老年，在靜謐中享受人生的精華。
五 天氣，清淨光明者也 244
《黃帝內經》是不用藥的生命寶典，《傷寒論》是用藥的生命寶典。
六 賊風數至 261
不管是草木，還是穀物，只要濁氣不散，風雨不調，陰精不降，生命就談不上美麗健康。
七 四 氣 274
什麼叫好的愛情，好的愛情是讓兩個人共同成長，就是肝膽相照。
八 道者，聖人行之，愚者佩之 281
聖人明白“反者道之動”，從來都是倒著看問題，而我們普通人只知順著看問題，所以我們今人愛講“始終”和“生死”。而古人，是“向死而生”。
題解 002
關於醫學經典，可以說，《黃帝內經》，不戰而勝；《傷寒論》，百戰百勝。
一 昔在黃帝，生而神靈 004
把生命之道弄明白了，有大歡喜、大去處，生命，自會綿綿不息的。
二 法於陰陽，和於術數 027
人生，既要符合天道，又得有具體方法；既要有天地陰陽的豐富多彩，又要有落地的平凡的生活。
三 何謂“樸” 062
記住16個字是非常重要的，你要想沒病，就要守這個“道”。
四 女 七 090
女性的收斂在前，生髮在後，用來描寫女人的一生，是一個有次第的慢慢綻放的過程。
五 男 八 118
人的生命無非就是生髮、生長、衰老、死亡這個節律。
六 天 壽 142
實際上，中醫養生就三個字：別過用。
七 真人、至人、聖人、賢人 150
我們很難改變世界，我們唯一能做的，是讓自己每天進步一點，變得美好一點。
下 篇 四氣調神大論
題解 170
人和人之間的差異就差異在神性上，人性都有共通點，都有些自私、貪婪、執著，但神性卻決定了你在多大程度上能化掉這些自私、貪婪和執著。
一 春三月 190
春三月，此謂發陳，發，就是喚醒，就是重啟，為什麼從春天講起？因為春天是天地萬物的重啟模式。
二 夏三月 206
其實，所有節氣最好的養生方法就是休息，所以夏至那一天真應該放假。
三 秋三月 221
春秋兩季是人情感大爆發的時節，但是氣不同，一個是往上升，一個是往下降。氣機不同，升降不同。
四 冬三月 233
冬藏，就好比老年，在靜謐中享受人生的精華。
五 天氣，清淨光明者也 244
《黃帝內經》是不用藥的生命寶典，《傷寒論》是用藥的生命寶典。
六 賊風數至 261
不管是草木，還是穀物，只要濁氣不散，風雨不調，陰精不降，生命就談不上美麗健康。
七 四 氣 274
什麼叫好的愛情，好的愛情是讓兩個人共同成長，就是肝膽相照。
八 道者，聖人行之，愚者佩之 281
聖人明白“反者道之動”，從來都是倒著看問題，而我們普通人只知順著看問題，所以我們今人愛講“始終”和“生死”。而古人，是“向死而生”。
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