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海外有庫存,下單後進貨(等候期約20個工作天)
新情商:改變大腦、成就自我的力量(簡體書)
人民幣定價:69元
定  價:NT$414元
優惠價: 87360
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海外有庫存,下單後進貨(等候期約20個工作天)

商品簡介

作者簡介

目次

在信息爆炸的年代,如何專注內心的聲音,不被恐懼、憤怒等情緒掌控?
如何用科學方法緩解壓力,改善人際關係,提高工作效率,甚至持續改變自我?
在《新情商》中,丹尼爾·戈爾曼和理查德·戴維森兩位《紐約時報》暢銷書作家公佈了他們的多年研究成果:有效的思維方法可以改變大腦,重塑性格,它對於人類的意義遠超我們的想像。
在這本書中,他們指出了常見的錯誤觀念和一些偽神經科學,用實例和研究證明,科學的精神訓練除了令人感到愉悅之外,更大的益處在於給大腦和思維帶來持久的改變,進而影響生活和工作方式,包括緩解焦慮、提升專注力、增強同理心和洞察力、營造良好人際關係、減少壞情緒的影響等。他們發現了一種新的模式,提供了一系列新的思維訓練方法,幫助讀者實現最大程度的自我重塑。
這是一部能夠在深層次上改變我們的著作。大腦值得探索,心智可以提升。利用這本書中提供的方法,我們將不斷挖掘自身潛能,更好地與人連接,擁有更多面對世界的能量。
丹尼爾·戈爾曼
哈佛大學心理學博士,現為美國科學促進會研究員,曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽獎項,並榮獲美國心理學會終身成就獎。其經典著作《情商》,暢銷逾1000萬冊,高踞《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。暢銷著作包括《情商:為什麼情商比智商更重要》、《情商2:影響你一生的社交商》、《情商3:影響你一生的工作情商》、《情商4:決定你人生高度的領導情商》、《情商5:影響人類未來的生態商》等書。

理查德·戴維森
哈佛大學心理學博士,威斯康星大學麥迪遜分校威廉·詹姆斯和維拉斯心理學與精神病學研究教授,魏斯曼中心腦成像和行為學實驗室主任,魏斯曼中心健康心智研究中心創始人。戴維森博士已經發表了320多篇學術論文以及大量專題文章和評論,並參與編輯了14本書,榮獲多種獎項。
第一章 冥想:提升心智的古老“神話”
深入的冥想方式 /007
拓展的冥想方式 /010
一記警鐘 /011
冥想研究的加快 /014
涉足冥想領域 /016
第二章 東方式修行的奧秘
突破藩籬 /025
離經叛道者 /030
轉變狀態 /034
內在的旅程 /036
冥想者的指導手冊 /040
第三章 重塑健康人格的工具
腦科學證據 /054
“先天”與“後天” /057
關於“先天”的實驗 /058
重塑人格圖譜 /060
生機勃勃的人生 /061
亞裡士多德的繼承者 /063
第四章 最好的研究
沒有偏差的科學 /076
冥想體驗類型 /078
計算時間 /081
超越霍桑效應 /084
“正念”到底是什麼 /086
第五章 掌控壓力和情緒
正念減壓療法 /096
正念覺知訓練 /100
疼痛存在於腦中 /102
情緒調節 /107
一個魔鬼般的考驗 /109
小 結 /113
第六章 同理心,愛的前奏
自我同情 /121
同理心即將心比心 /122
知行合一 /124
準備去愛 /126
孕育同情的種子 /130
愛的興奮劑 /133
擴大關愛圈 /136
小 結 /137
第七章 注意力
選擇性注意力 /146
保持專注 /149
當注意瞬脫髮生的時候 /151
多重任務處理的神話 /153
認知控制 /155
元認知 /157
將持續多久 /160
小 結 /162
第八章 輕盈的身心
大腦如何塑造自我 /169
解構自我 /172
數 據 /175
空房子裡的小偷 /180
情感不再黏滯 /182
小 結 /183
第九章 大腦、身體和基因組
皮膚發出的信號 /190
高血壓?放輕鬆 /194
基因組 /196
冥想者的大腦 /200
神經神話學 /205
最重要的事 /208
小 結 /210
第十章 冥想心理療法
用正念療法擺脫憂鬱情緒 /219
針對創傷的慈愛冥想法 /223
黑夜現象 /226
基於冥想的元療法 /228
小 結 /231
第十一章 瑜伽修行者的大腦
關鍵轉折 /237
認知差距 /239
生活的樂趣 /241
錯失良機 /245
神經的力量 /247
閉關歸來 /248
小 結 /252
第十二章 科學奇觀
科學驚喜 /257
人格狀態 /262
做好準備 /263
痛苦的存在 /265
輕 松 /268
心臟與大腦 /271
小 結 /275
第十三章 重塑人格
長期冥想的好處 /281
瑜伽修行者 /282
之 後 /284
找尋持久的改變 /285
專業知識 /287
大腦匹配 /290
類型學 /292
人格重塑清單 /295
什麼消失了 /298
覺 醒 /300
小 結 /301
第十四章 培養健全心智
引導可塑性神經 /310
精神體育館 /314
神經黑客 /317
我們的旅程 /321
尾 聲 /323
推薦閱讀 /327
致 謝 /329
注 釋 /331

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