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商品簡介
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從“無法入睡”到“一夜好眠”睡眠障礙可以自愈當今社會，睡眠問題成了很多人的難言之痛，睡不著、睡不踏實，影響第二天的工作不說，也逐步吞噬著我們的身心健康。很多人去求醫吃藥，但效果並不顯著。事實上，沒有抓住病源根本，一切只是表面療效。
《睡眠解決方案》是一場關於睡眠的自我發現之旅，擁有24年臨床經驗的神經學家、睡眠專家W.克裡斯·溫特給大家帶來了有趣的優質睡眠指南。他一針見血地道出睡眠障礙產生的原因，並提出了最天然的補救方法，幫助我們掌控自己的睡眠質量，不再為不佳的睡眠找藉口。一旦理解了睡眠，你就能根據自己的生活方式制定最合適的睡眠解決方案。
彙聚前沿的睡眠研究和久經時間考驗的技巧，不用吃藥，解除痛苦，消除疲勞，《睡眠解決方案》助你睡個好覺。
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