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我是怎樣擺平焦慮的(簡體書)
  • 我是怎樣擺平焦慮的(簡體書)

  • ISBN13:9787210110071
  • 出版社:江西人民出版社
  • 作者:(英)卡爾‧弗農
  • 譯者:張曉寧
  • 裝訂/頁數:平裝/224頁
  • 規格:22.8cm*16.4cm*1cm (高/寬/厚)
  • 版次:一版
  • 出版日:2019/05/01
  • 促銷優惠:新書優惠
人民幣定價:38元
定  價:NT$228元
優惠價: 79180
可得紅利積點:5 點

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商品簡介

他擔心自己生病,擔心自己會死,不敢與人接觸,甚至沒法出門。
但如今的他,不僅料理好了自己,還幫助了50多個國家和地區的人們擺平焦慮。
在本書中,作者將分享市面上的各種療法為什麼無法見效,中間到底是哪些環節出了問題,以及他是如何一步一步讓生活重回正軌的。他獨創了“焦慮再平衡”理念,並且提供了一系列簡單可行的方法,能幫助我們用科學的角度看待焦慮和抑鬱,輕輕鬆松地做到與焦慮和抑鬱和解。

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