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商品簡介
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本書作為一本營養健康指南，幾乎面向所有年齡層的人群――嬰幼兒、少年兒童、青少年及成人，
書中圍繞不可不知的營養常識、餐桌上的營養真相、輕鬆解讀營養素、
不同疾病飲食處方、不同人群的營養指南等五個方面來講解健康飲食的相關知識。
無論是一日三餐的飲食注意事項，還是常見疾病的飲食調養，又或者是不少讀者朋友關心的問題都會得到一一解答，
比如重要營養素的主要功效、身體缺乏時的常見症狀、飲食上如何補充等。希望讀者能主動提高健康飲食的意識，
不要忽視飲食中的小細節，這樣擺脫讓身體產生不適的困境也就變得簡單，健康自然就能常伴左右。
書中圍繞不可不知的營養常識、餐桌上的營養真相、輕鬆解讀營養素、
不同疾病飲食處方、不同人群的營養指南等五個方面來講解健康飲食的相關知識。
無論是一日三餐的飲食注意事項，還是常見疾病的飲食調養，又或者是不少讀者朋友關心的問題都會得到一一解答，
比如重要營養素的主要功效、身體缺乏時的常見症狀、飲食上如何補充等。希望讀者能主動提高健康飲食的意識，
不要忽視飲食中的小細節，這樣擺脫讓身體產生不適的困境也就變得簡單，健康自然就能常伴左右。
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