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魅麗。花火原創小說66折起
秒睡:幸福人生的睡眠秘訣(簡體書)
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秒睡:幸福人生的睡眠秘訣(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

你和幸福只差一個好夢。
這個世界讓你像是上了發條的鐘錶,忙碌個不停。殊不知,幸福人生的秘訣不是忙碌,而是睡一個好覺。
資深精神科醫師劉毅君,專注睡眠領域12年,臨床一線成功案例精華呈現。
書中由淺入深地講解了現代人失眠的原因,提出了秒睡熱身練習、自我催眠、高階秒睡秘訣等多種健康睡眠方案,讓你三秒入睡,五分鐘滿血復活,深睡一小時等於三小時。他獨創的心理分析+認知改變+策略催眠+呼吸療愈的綜合治療方法,有效率達99%。
本書睡眠方案令無數失眠的人改善睡眠質量,重新掌控人生;幫助高壓人士紓解壓力,滿血復活,成就幸福人生。

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