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動一動就好：智能時代必備的超簡單健身法（簡體書）
- ISBN13：9787554612767
- 出版社：古吳軒出版社
- 作者：(挪)斯坦‧莫滕‧利爾
- 譯者：趙蓓
- 裝訂／頁數：平裝／225頁
- 規格：26cm*19cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2018/12/01
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商品簡介
商品簡介
本書是由歐洲知名運動學、生理學、心理學、營養學專家聯袂打造的輕健身手冊。作者對生活中時時處處困擾人們身體的那些問題做了分析，如我們的身體為什麼總是隱隱地感到疼痛？為什麼身體越來越不靈活？為什麼明明在節食，體重還是減不下來？為什麼一直在健身，身體卻還是越來越差？為什麼睡了一夜早上起萊感覺更累……本書同時從從心理學、生理學等角度作了分析，並給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運動場地，不需要任何器材，可能只是改變自己的行走方式，甚至是思維方式，在工作間隙運用，就能夠快速將身體調整到狀態，是快節奏狀態下的現代人保持身體健康靈活的必備方法。
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