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商品簡介

每一天,我們都會帶著情緒醒來,也會帶著情緒入睡。我們會受到情緒波動的影響,甚至被情緒牢牢控制,做出積極的或是消極的,甚至是不可思議的行為。
那麼,情緒是如何產生的?我們能夠管理自己的情緒嗎?
傳統情緒觀認為,情緒是人類進化的產物,外界活動激發了我們內在的情緒反應。如果我們無法用理性思維控制情緒,我們就會做出傻事,甚至產生暴力行為。
但是,大量科學研究證明,這種傳統情緒觀有可能是錯誤的。
知名心理學家、神經科學家莉莎·費德曼·巴瑞特博士基於多年的深入研究,提出了全新的情緒構建理論,這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。作者認為,情緒並非與生俱來,它也不具有普遍性。情緒不是被激發的,而是由個體創造出來的。情緒的出現是各種因素(包括你的各種生理特徵、靈活的大腦以及文化背景和成長環境)協調作用的結果。因此,我們能夠通過具體可行的方法,管理情緒、控制情緒、提高情商,學會接納自己,體諒他人,從而打造融洽的人際關係,擁有和諧幸福的生活。

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