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情緒的重建:如何應對生活中的情緒困擾(簡體書)
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情緒的重建:如何應對生活中的情緒困擾(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

本書是北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻寫給人們的一部重新認識情緒的經典作品。重建,就是要重新認識情緒,重新建立你對情緒的認知方式,調整與情緒的相處之道。曾旻在書裡列舉了六大情緒問題,並且給出了九大應對策略。從原理到方法論、實用技巧,幫你開啟心智,學會與情緒友好相處,從豐富多彩的情緒體驗中,獲得更深刻的人生領悟,走向更豁達、更開放、更深邃的人生境界。

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