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商品簡介

對於深受損傷困擾的跑步愛好者來說,《跑者瑜伽》是不可或缺的訓練參考。作者從足部、膝關節、腿部、髖部、脊柱、核心等跑者易受傷部位的基礎生理原理展開,通過190張圖片分步驟詳解了針對以上部位的88種瑜伽體式,指導精准、講解細緻。通過閱讀本書,你將學會如何將瑜伽練習加入你現有的跑步訓練計劃中,從而消除身體疼痛,預防常見跑步損傷,獲得更好的跑步體驗。

《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業教練閱讀。

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