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  • 瑜伽精準練習指南:從初學到高手(簡體書)

  • ISBN13:9787115487605
  • 出版社:人民郵電出版社
  • 作者:(澳)克莉絲汀‧布朗
  • 譯者:蔡孟梅
  • 裝訂/頁數:平裝/383頁
  • 規格:20.8cm*14.6cm (高/寬)
  • 版次:一版
  • 出版日:2018/09/01
人民幣定價:79元
定  價:NT$474元
優惠價: 87412
可得紅利積點:12 點

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商品簡介

本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書,既適合初學者學習基本體式,也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹,對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式,使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外,本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術等內容。

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