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商品簡介

作者簡介

本稿為臺灣知名身心療愈瑜伽師王羽暄所著。作者將自己10年瑜伽歷程融入本書,旨在幫助解開人體能量的奧秘,活出精力充沛的人生。本書五十四組瑜伽伸展練習,不管有沒有瑜伽練習基礎的人,都能夠照步驟自我練習。圖解對癥練習,便于讀者視身體、情緒的不適,找到相對應的練習方式。與此同時,你會在本高中看到作者對美好生活的熱愛,這份熱愛會鼓舞每一位讀者。
作者王羽暄原本是個上班族,因為身體出現了嚴重健康警訊,而投入了瑜伽世界,從“皮拉提斯”奠定身體結構的根基;從“芳香療法”發現身體與心靈間微妙的連結;從瑜伽開啟通往自我內在之路。十年瑜伽歷程,不但改善了身體,也逐漸讓內在心靈得到提升與滋養,找到身心合一的關鍵,期許本書也能為忙碌的現代人找到心靈的出口。 作者資歷·加拿大STOTT Pilates認證教師·美國NAHA國際芳療師認證·Yoga Instructors印度瑜伽指導師·2008 年設立個人工作室-光瑜伽·Yoga Therapy印度療愈瑜伽/特殊族群專業指導師·Professional Thai Massage泰式古法&療愈按摩專業按摩師·REIKI-123 TRAINING 一二三階結業·生命靈光學動、靜療愈/能量師·School Of Ayurveda & Panchakarma印度阿育吠陀訓練結業·《臺灣行動瑜伽》創會理事長

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