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健康管理(簡體書)
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商品簡介

隨著人們的物質生活水平不斷提高,在解決了溫飽問題後,人們對健康的認識已有了全新的概念,健康不再是簡單的生病就醫,健康是在平時的生活、行為、營養、運動中點點滴滴對自己的關愛,是能根據周邊環境及生活狀態進行的自我管理的理念。
本書就是從這一新的健康理念出發,通過飲食健康、中醫飲食、日常起居保健、運動保健、家庭急救護理、健康體檢6個部分介紹了在日常生活中的各種健康保健知識。書後的附錄較為詳細地介紹了《中國居民膳食指南(2016)》中所推薦的一般人群膳食結構,以及針對老年人群的膳食指導建議。

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