百病自灸（簡體書）

本書涉及一百種常見病癥，這些癥狀以灸法處理有預防發作或輔助治療的作用。書中具體介紹了這些病癥的表現，以及相應特效灸法的實際應用。每個病癥附有至少一種灸法處方，取穴和操作考慮到家庭操作的可行性而特別精煉。一旦學會，可在日常生活中自己或由家人施行，緩解病痛、預防發作。

作者：張仁張仁。上海市中醫文獻館主任醫師、原館長。上海市針灸協會原會長，成立“張仁工作室 ”。已在上海、北京、重慶、東京、臺北出版70部專著（均為獨立著作或主編）。

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第一章 了解自灸………………………………………………1
灸從哪兒來………………………………………………………………………… 2
灸法知多少………………………………………………………………………… 4
灸法為何能祛病…………………………………………………………………… 5
常用自灸操作法…………………………………………………………………… 6
一、艾條灸法（溫熱灸）……………………………………………………… 6
二、敷貼法（冷灸）…………………………………………………………… 9
自灸注意事項……………………………………………………………………… 11
一、懸灸法注意事項 ………………………………………………………… 11
二、敷貼法注意事項 ………………………………………………………… 12
第二章 預防保健…………………………………………… 13
防病自灸………………………… 14 八、輸液、輸血發熱反應…… 28
一、感冒 …………………… 14 九、放化療后不良反應 …… 30
二、中風 …………………… 16 十、術后腹脹 ……………… 31
三、高血壓 ………………… 18 保健自灸………………………… 33
四、高血糖 ………………… 21 十一、肥胖 ………………… 33
五、高血脂 ………………… 22 十二、亞健康 ……………… 35
六、慢性支氣管炎 ………… 24 十三、慢性疲勞綜合征 …… 36
七、哮喘 …………………… 26 十四、衰老 ………………… 38
第三章 病癥輔治…………………………………………… 41
頭面病癥………………………… 42 十六、眩暈 ………………… 43
十五、暈厥 ………………… 42 十七、失眠 ………………… 44
十八、頭痛 ………………… 46 四十五、消化性潰瘍 ……… 90
十九、枕神經痛 …………… 48 四十六、功能性消化不良 … 92
二十、癔癥 ………………… 49 四十七、胃下垂 …………… 93
二十一、老年性癡呆 ……… 50 四十八、腸易激綜合征 …… 95
二十二、面神經麻痹 ……… 52 四十九、慢性潰瘍性結腸炎
二十三、面肌痙攣 ………… 54 ……………………………… 96
二十四、三叉神經痛 ……… 56 五十、便秘 ………………… 97
二十五、麥粒腫 …………… 57 五十一、尿失禁 …………… 99
二十六、青少年近視 ……… 59
二十七、干眼癥 …………… 60
二十八、眼疲勞癥 ………… 62 五十二、尿潴留 ……………100
五十三、前列腺肥大 ………101
五十四、慢性前列腺炎 ……103
二十九、白內障 …………… 64
三十、鼻出血 ……………… 66
三十一、過敏性鼻炎 ……… 67 五十五、陽痿 ………………104
五十六、腹股溝疝 …………106
五十七、脫肛 ………………107
三十二、中耳炎 …………… 69 五十八、肛門瘙癢癥 ………109
三十三、咽炎 ……………… 70 五十九、痔 …………………110
三十四、牙痛 ……………… 72 背腰四肢病癥……………………112
三十五、顳下頜關節紊亂綜合征 六十、頸椎病 ………………112
……………………………… 74 六十一、肩關節周圍炎 ……113
胸腹盆腔病癥…………………… 76 六十二、肱骨外上髁炎（網球肘）
三十六、咳嗽 ……………… 76
三十七、心絞痛 …………… 77
三十八、心律失常 ………… 79
三十九、帶狀皰疹 ………… 80
四十、皰疹后神經痛 ……… 83
四十一、肋間神經痛 ……… 84
四十二、脂肪肝 …………… 85
四十三、膽石病 …………… 87
四十四、胃痙攣 …………… 89 ………………………………115
六十三、腕管綜合征 ………116
六十四、急性腰扭傷 ………118
六十五、慢性腰肌勞損 ……119
六十六、腰椎間盤突出癥 …120
六十七、肌筋膜炎 …………122
六十八、膝骨關節炎 ………124
六十九、腓腸肌痙攣 ………125
七十、痛風 …………………126
七十一、足跟痛 ……………128 七十八、神經性皮炎 ………138
七十二、老年骨質疏松癥 …129 七十九、白癜風 ……………140
皮膚病癥…………………………131 八十、濕疹 …………………141
七十三、凍瘡 ………………131 八十一、尋常疣 ……………143
七十四、褥瘡 ………………132 八十二、扁平疣 ……………144
七十五、癤腫 ………………134 八十三、雞眼 ………………146
七十六、斑禿 ………………136 八十四、癬病 ………………147
七十七、蕁麻疹 ……………137
第四章 婦兒養護……………………………………………149
婦女病癥…………………………150 九十三、妊娠嘔吐 …………162
八十五、乳腺增生病 ………150
八十六、月經不調 …………151 九十四、急性乳腺炎 ………163
兒童病癥…………………………165
八十七、痛經 ………………153 九十五、扁桃體炎 …………165
八十八、慢性盆腔炎 ………154 九十六、流行性腮腺炎 ……167
八十九、慢性附件炎 ………156 九十七、小兒斜頸 …………168
九十、外陰白色病損 ………157 九十八、嬰幼兒腹瀉 ………169
九十一、子宮脫垂 …………159 九十九、小兒遺尿 …………171
九十二、胎位不正 …………160 一百、小兒厭食癥 …………172
附錄：常用自灸穴位…………………………………………175
一、頭項部穴 ………………176 7. 百會 …………………177
1. 角孫 …………………176 8. 四白 …………………177
2. 印堂 …………………176 9. 迎香 …………………177
3. 正光 …………………176 10. 下關 …………………177
4. 瞳子髎 ………………176 11. 頰車 …………………178
5. 太陽 …………………176 12. 耳尖 …………………178
6. 承泣 …………………177 13. 風池 …………………178
3
14. 翳風 …………………178 41. 關元 …………………184
15. 人迎 …………………178 42. 中極 …………………184
二、背腰部穴 ………………179 43. 會陰 …………………184
16. 大椎 …………………179 四、上肢穴位 ………………185
17. 身柱 …………………179 44. 肩髃 …………………185
18. 命門 …………………179 45. 曲池 …………………185
19. 風門 …………………180 46. 內關 …………………185
20. 肺俞 …………………180 47. 養老 …………………185
21. 心俞 …………………180
22. 胰俞 …………………180
23. 肝俞 …………………180 48. 陽溪 …………………185
49. 大陵 …………………186
50. 合谷 …………………186
24. 膽俞 …………………181
25. 脾俞 …………………181
26. 腎俞 …………………181 51. 少商 …………………186
52. 陽池 …………………186
五、下肢穴位 ………………187
27. 大腸俞 ………………181 53. 血海 …………………187
28. 次髎 …………………181 54. 內、外膝眼 …………187
29. 長強 …………………182 55. 委中 …………………187
30. 肩井 …………………182 56. 足三里 ………………187
31. 天宗 …………………182 57. 陽陵泉 ………………188
三、胸腹部穴 ………………182
32. 天突 …………………182
33. 膻中 …………………182
34. 期門 …………………183
35. 天樞 …………………183
36. 子宮穴 ………………183
37. 三角灸穴 ……………183
38. 中脘 …………………183
39. 神闕（臍中） ………184
40. 氣海 …………………184 58. 膽囊穴 ………………188
59. 豐隆 …………………188
60. 懸中 …………………188
61. 承山 …………………188
62. 三陰交 ………………189
63. 公孫 …………………189
64. 至陰 …………………189
65. 大敦 …………………189
66. 涌泉 …………………189