5000公斤的希望

20位成就卓越的減脂教練，20個激勵人心的瘦身故事！

從「Help」到「Hope」，瘦身始終是一條漫漫長路，
但，有句諺語說得好：「一個人走得快，一群人走得遠。」
或許，從來沒有人告訴你，想成功的減重瘦身，
最需要的是從「心」開始！

幫助學員減去超過5000公斤重量的Top Team教練群，
在總教練張為堯領軍之下，娓娓道來貌似平凡人生中，
如何突破自我難關的不凡勇氣，翻轉人生並看見希望。

找到強烈的動機與對的方法，給自己一個「瘦下來」的契機！
本書帶給你的並不是乏味而嚴厲的減肥技巧，
而是最回歸本心的告白與分享，最具有同理心的「過來人」經驗。

總教練】張為堯Allen
《中華兩岸大健康促進協會》創會會長
演說30年經驗，業務銷售領導超過20年經驗；
中、港；台、星、馬學員超過15萬人。
專長：表達魅力、創造瘋狂顧客、游擊行銷、講師培訓。
 3000場以上、30年公眾演說經驗
 入行最短時間成為職業演說家（28天）
 入行最短時間成為國際培訓施（11個月）
 入行最短時間站上7000人舞台（17個月）
 中國國家考試減脂管理師認證
 中華負離子協會 理事
 鼎鼎集團營銷策略顧問（台灣）
 康星生醫國際營銷策略顧問（股票代碼：6236）
 迅立整合行銷執行長
 親手作dear品牌創始人
 賈丫丫品牌創始人
 「邏輯思維廣州霸王課」特邀分享嘉賓
 【管好自己的小聲音】作者布萊爾‧辛格TTT NFP MST 授證
 中國及台灣最大直播平台在線主播
 著作《堅持的信念》、《翻轉業務力》


　
【Top Team教練群】
「一家人、一條心、一輩子、一件事」
來自各界、不同年齡層、行動別的專業科技減脂教練群，以「協助總學員壽下超過5000公斤的體重」作為里程碑，未來樂於挑戰更多不可能，實踐「我為人人，人人為我」的大健康理想目標。
【FB粉絲專頁】5000公斤的希望

推薦序 
「大健康」不僅是 好生意，更是 希望 與 使命！
鼎鼎集團總經理　李美華

認識了為堯是在2017年的5月，在桃園機場準備前往取得體脂管理師的路上。這是個特別的機緣。在人群中一個身材高大又有領導魅力的年輕人，協助一群不認識的人集合、Check in & 行李過關，有條有理的組織，原來他就是年輕有為的國際培訓師張為堯！
然而，這只是其中我佩服的一件小事而已。當我知道他將原有95 公斤降到78 公斤，只用了短短的一個多月，更讓我佩服他的毅力與執行力，證明為堯是一個會對自己負責任的男人。因為我的老師告訴我，「一個人做一件事情的態度，就是做所有事情的態度」。
尤其是處理健康問題，如此的態度，肯定做任何事都會成功；又知道他的專業是銷售及魅力表達培訓，當下引發了我提拔晚輩的心思，如今為堯已是我鼎鼎集團營銷策略顧問了！
我和為堯如期考證通過，成為了台灣首批體脂管理師六人之一；前幾天，我在找一些資料的時候，又聽了博士的錄音檔，博士說到：「體脂管理師的工作，不是賣你東西，不是生意，而是透過我們所學習的這套技術，解決你的問題，得到回報是健康，因為每個人交給我們的都是一條沉甸甸的生命！」
我們所學，不管是經營專業與減脂專業，都希望是助人，而不誤人。這麼有價值的活動，未來希望可以引領更多人來參與，讓每個人都能同時擁有身體的健康與財富的自由。
鼎鼎集團也在2017 年8 月正式對外宣傳成立了大健康事業部；常有人問我「您不缺錢，為什麼還要投入這產業？」，我總是認真地回答：「照顧好自己最重要，照顧好家人、同仁更重要！」這是一個大風口產業，幫助人更美麗、更健康，讓所有受益的人重新找回年輕的身體；有什麼事業會不停的有人感激您，而且還會主動分享轉介？再加上身邊的的好友都已年過半百，事業有成。一輩子打拼，現在應該是常常歡樂相聚，而不是在病床邊或告別場合見面；這是一個巨大的使命。基於這個使命我和我的教練團隊也在8 個月內成功協助了400 人減去將近3,000 公斤的脂肪！
現在，為堯更是中華兩岸大健康促進協會的創會理事長，發揮他國際培訓師的專業培訓能力，幫助更多的年輕人成為減脂教練，找到了自己的舞台，不只是台灣，更邁向了國際，這是我最佩服他的地方！
我要嘉許為堯，他是一個好老師，跟是一位好教練，俗話說「嚴師出高徒」他所訓練出來的教練都是一等一的好手，我很開心看到《5000 公斤的希望》出版上市；這將會幫助更多的家庭擁有健康，減少醫藥支出及負擔。
讓我們所愛的台灣更健康！更和樂！更幸福！

教練，不只是教練，而是你的朋友
我深信：「一個人做一件事情的態度，就是做所有事情的態度。」在減重的過程中，是否真的有好好的對自己負責，照著應該實行的計畫進行，在成功後是否熱情分享，幫助身邊的人，有沒有同理心︙等等，都是很重要的教練評估關鍵。而這二十位教練，我必須說他們都非常地優秀，在每一個人身上，我都看到許多的光芒與力量，教練不是一個輕鬆職務，許多人瘦身要的是陪伴與鼓勵，教練要在乎他人，要有廣大的愛，要願意多做事，才能成為一名好的教練，工具只是剛好用來提高效率，但是態度才是真正的決定。
好的教練會在你想偷懶時鞭策你，會在失落時鼓勵你，這都需要很大的愛與包容，甚至是耐心，這也是我堅持要用教練的方式帶領這樣的瘦身計畫。唯有親身自己瘦過的人，最可以感同身受，這才會是真正可以成就他人的原因。

成就別人，就會成就自己
「幫助他人成功，自己就會成功。」這句話絕對是真理，因為老師就是領袖！我自己身為一位培訓師，現在更是體脂管理的總教練，協助這些的教練成長茁壯，讓他們在服務他人的同時，也為自己的健康、事業同步成功，這就是我身為總教練最大的成功與喜悅。不論你是誰，只要保持正面的信念，你的人生一定會更加精彩，最後，好好享受這二十位教練精彩的生命故事，相信對你一定有所啟發，還有，我們愛你！

為堯教練說：
「照顧好自己，愛自己才有能力愛別人。好好生活、用心工作、讓自己更健康、多關心身邊的人。不管做哪一件事情，擺正心態，全力以赴，持續累積每一個成果，人人是貴人，處處是美景。為自己的人生負責任，就能夠踏實的走向更美好的未來。」

推　薦　序　「大健康」不僅是好生意，更是希望與使命
總教練的話　我為人人，人人為我

０１勇於成就更好自己
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第一堂課：認識七大營養素
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第四堂課：ATP 與公式
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林宜慧教練：從自卑到自信的燦爛之路 102
【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第六堂課：能量守恆

0 2 逆轉命運不分彼此
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十堂課：肥胖與內分泌的關係
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十一堂課：不孕不育與性能力下降‧肥胖對成年男女的影響
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十三堂課：肥胖與婦科疾病

0 3 逆轉命運不分彼此
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十四堂課：生長發育期肥胖對性格的影響
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十五堂課：節食的影響
艾均教練：趕走內心的刺蝟，擁抱愛與自信
【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十六堂課：運動的迷思
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【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十八堂課：科學減脂的三大必要條件
駿聖教練：除了自己受益，更能改變家族命運
【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第十九堂課：瘦下來第一步‧ 誠實面對自己
廖大緯教練：體重少一些，生命精采多更多
【5000 公斤的希望‧ 瘦身小學堂】第二十堂課：大膽擁抱目標，具體作出計畫