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顧中一說:我們到底應該怎麼吃?(簡體書)
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作者簡介

名人/編輯推薦

微信朋友圈分享的各種養生達人帖子,
真的可信嗎?管用嗎?安全嗎?
加班、熬夜之後,長痘痘、口腔潰瘍……
真的是“上火”嗎?愛美的妹子們天天喊減肥,只吃水果不吃飯?
你的減肥方法健康嗎?有效嗎?

高圓圓的@營養師顧中一
寫給中國家庭的日常營養全書  全新修訂版
出版三年收穫萬千粉絲稱讚,與時俱進補充營養新知識
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演員高圓圓 、北京協和醫院營養教授于康 、食品科學博士范志紅信任推薦
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顧中一

北京營養師協會理事,北京市營養學會理事。畢業于四川大學醫學營養專業,清華大學公共衛生專業碩士。中國營養學會營養科學傳播獎獲得者,微博2015十大影響力醫療大V之一,著有《顧中一說:我們就該這樣吃》。多次作為專家接受中央電視臺、湖南衛視的採訪,作為嘉賓錄製《天天向上》《養生堂》《我是大醫生》《健康北京》《快樂生活一點通》《美麗俏佳人》《時尚健康》等節目,其新浪微博@營養師顧中一粉絲250萬,公眾號訂閱人數35萬。
顧中一2018年作品《顧中一:我們就該這樣吃》
這兩本書內容為知識普及,請勿用於醫療,疾病診療請遵醫囑。

名家推薦
合理飲食是一個人健康的基礎,現在網絡信息很發達,大家能夠接收到太多的健康信息。但因為這些信息的碎片化,不能夠很好地指導一個人的飲食健康管理。顧老師的這本書全方位又非常通俗地給大家講明白了如何安排飲食、如何辨別網絡上的健康流言,非常實用的一本好書!
——于康(北京協和醫院臨床營養科教授)

 顧中一先生這本書,以一個專業營養師的角度,從年輕人的視角出發,解讀大眾關心的營養問題,寫法別樹一幟。這本書適合喜歡快速閱讀方式的當代年輕讀者。讀者可以獲得很多重要的飲食健康理念,也解除很多常見的困惑和誤解。
——范志紅(中國農業大學食品科學博士) 

 身體健康,是一個人給自己,也是給身邊的人最好的禮物。工作再忙也要好好吃飯,做好健康的管理。與每一個人共勉!
——高圓圓(演員)

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