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商品簡介
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這是一本把食材剖開細解的菜譜書。全書收錄85種應季食材，從食材營養、功效、品種再到搭配宜忌、人群宜忌，都為你一一解讀，讓你成為自己的養生專家。
每個食材都有炒、蒸、煮的不同做法。360道營養美食+120道食療菜譜，一書兩用，既是美食書，也是養生書。
朋友圈流傳的那些“致癌”“中毒”“添加劑”帖子到底是真是假，父母經常轉發的 “抗癌”“降糖”“壯陽”食物又是虛是實，左老師在書中都做了科學的分析和解答。
高血壓、糖尿病、腹瀉、失眠、貧血……常見病症不可怕，飲食調養是關鍵。20多種中老年常見病生活飲食指導，教你怎麼吃、怎麼養。
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