商品簡介
亞蒙博士腦健康五部曲倡導,在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下,我們正面臨著一場健康保衛戰。想要身心健康,必須先大腦健康。在《幸福腦》中,丹尼爾·亞蒙以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為,詳細解釋了心身關係的所有價值。揭示遠離抑鬱、衝動、偏執、憤怒的秘訣,讓你優化自己的大腦,在人際關係、工作、學業,還是對自身的認識和感受上更加成功,擁有更完滿的人生。書中提出了針對各個腦區優化大腦功能的方法:為你帶來好情緒的11種方法,讓你每日放鬆的8種方法,讓你全神貫注的10種方法,讓你隨和、平靜的11種方法。
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