商品簡介
睡了很久，怎么還是疲倦無力？
為什么有的人特別顯年輕，好像逆生長？
痘痘總是此起彼伏冒個不停，怎么回事？
腰腹部的肉越積越多，怎么一直在變胖？
別人的氣色那么好，我為什么又暗又黃？
……
真相是：你的身體需要排毒了。
忙碌的生活，被污染的空氣，高油脂、高熱量的食物，不規律的作息，無所不在的輻射……我們的身體正在承受這挑戰，體內的毒素也越積越深。而身體里的自由基、粘稠的血液、肌肉里的乳酸、血液里的膽固醇和尿酸、血管中的多余的血糖，這些隱藏的“毒素”在潛移默化低侵蝕我們的健康，讓身體出現疲憊的狀態，遭受著各種各樣的小毛病。
那么，該如何排毒呢？一起看看中國中醫科學院西苑醫院趙迎盼為你獻上簡單有效的食物排毒法。本書首先介紹了排毒的基本常識，讓您對排毒有全面而清晰的認識，然后按照五臟排毒、清腸排毒、排毒養顏、排毒防三高、遠離亞健康5個板塊展開，分別介紹對應排毒的食材和菜譜，無須花費額外時間和精力，讓你在日常的吃吃喝喝中恢復健康體質。
作者簡介
趙迎盼
中國中醫科學院西苑醫院主治醫生
北京中醫藥大學醫學博士
畢業于中國中醫藥大學，師從著名的中醫專家唐旭東，堅定地貫徹“藥食同源”的中醫理念，提倡以食物“治未病”，用樸素的一日三餐，由內到外調養身心。對于還未到疾病狀態的身體不適，如常見的便秘、腹脹、痘痘等，也主張通過調整飲食、生活習慣來改善。
忙碌的學業和工作日程中，趙醫師每時每刻都活力滿滿，因為她有自己獨特的保養方式，那就是樸素的一日三餐，堅持排毒，由內到外調養身心。于是就有了這一本書，希望所有的人能更加健康，讓身體舒服，也讓心很舒服。
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