優雅女人氣質修煉課（簡體書）

氣質是一個人內在涵養或修養的外在體現，如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。氣質是一種智慧，它在點點滴滴的細節中對女人進行著雕塑，讓女人散發出迷人的味道，擁有持久的魅力。懂得用精致的氣質呈現自身魅力的女人才不辜負上天賜予的美。

陳瑯語：中國女性勵志作家，女性文化深度探索與研究者。長期關注女性發展和成長，文字以睿智、麻辣著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵志。以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受女性讀者追捧。出版了《優雅女人的禮儀書》《聰明女人口才修煉課》《優雅，是溫柔的盔甲》《三毛 : 流浪是對自由的寄托》《林徽因：墜入人間的天使》《張愛玲 : 孤獨中的薔薇》等作品。

美好的氣質是一個人靈魂散發出來的香氣，有形的事物早晚都會消失，但氣質確將永存。氣質，是一個人由內而外散發出的魅力，是每個人特有的、不可模仿的舉止修養。女人的漂亮往往流于表面，氣質卻會駐于他人的印象之中。本書從儀容、底蘊、品性、品位、談吐、個性、心態、風韻等方面，對女性進行全方位多角度覆蓋性地指導。讓你由內而外提升自我，獲得脫胎換骨的蛻變。氣質之美與其說是來自內心的修養，不如說它是來自一種對美好事物的欣賞能力。這份欣賞力就使一個人的訪談舉止不同流俗。
——羅蘭真正有氣質的女人，從來不告訴別人自己讀過什么書，去過什么地方，有些什么衣服，擁有多少珠寶，因為她不自卑。
——亦舒

Part 1 生命如花，女人就是要美麗女人，必須要美麗 / 002把自己變得更漂亮一些 / 003請讓我們的肌膚光彩總依然 / 008由黃到白，就是這么簡單 / 011給玉頸十二分的悉心呵護 / 014呵護你的胸，挺出女人氣質 / 017讓自己渾身散發出香味來 / 019舌尖上的健康與美麗 / 022女人永葆青春的秘密 / 024量身定制適合自己的運動計劃 / 027細節做得好，女人不衰老 / 031把美貌的正向作用發揮到 / 033Part 2 妝容服飾，蕩漾女人如水氣質會美女人，清妝淡抹總相宜 / 036首飾怎么戴，才更顯氣質 / 040香水雖好，但講究不少 / 042穿出你的特有氣質來 / 043國際通用女士著裝規范 / 047女性穿內衣的禮節與禁忌 / 049白領麗人日常職業形象禮儀 / 050白領麗人職業裝色彩搭配 / 052各種場合服裝色彩的選擇 / 054Part 3 底蘊深厚，鍛造內在氣質風景線美麗，其實是種心力 / 058不流于俗，便能流淌成詩 / 060內涵之于女人，便是氣質底色 / 062智慧之于女人，正是氣質資本 / 064知性女子，不蔓不枝，香遠益清 / 066與書為伴，腹有詩書氣自華 / 070牽引音樂的靈氣在生活中流淌 / 072在雅趣中不斷提升品位層次 / 074把自己活成“S”形 / 077輕，不 / 079丑也要丑成一道風景線 / 081Part 4 品性如玉，揮灑一片女人風雅優化性格就是優化氣質 / 086多維塑造健全的氣質性格 / 090做個不驕不躁的溫柔女子 / 093愛心，你的形象大使 / 096女人的胸懷就是要寬廣 / 100請讓自己懷有孩童般的寬容 / 102優雅的女人不生氣 / 105收斂起虛榮的鬼魅之氣 / 107別在嫉妒之中走火入魔 / 110永遠不做怨婦型女人 / 113可以霸氣，但決不能霸道 / 115Part 5 舉手投入，盡顯女人芬芳神韻婀娜娉婷，走如流云般優雅 / 120儀靜體閑，坐姿盡顯女性端莊 / 121優雅赴宴，亮出一抹照人風采 / 123五彩西餐，吃出品位與層次 / 125佳人洋酒，飲中別有一番美麗 / 132淺嘗輒止，別讓酒精泡掉你的美麗 / 135拒絕邀請，措辭婉約周到得體 / 137其實沉靜就是一種氣質 / 139嬌羞——女人高貴的矜持 / 143情調，女性靈魂中誘人之處 / 145神秘，就是一種強大的吸引力 / 147微微一笑，很傾城 / 150Part 6 談吐不凡，呵出女人如蘭氣息會說話的女人才叫情商高 / 154友善親和，言語悅耳如歌 / 157以和為貴，盡顯女人溫潤本色 / 159一個眼神就把心里話放射出來 / 164舉手投足，都是一種言語表達 / 168贊美是劃算的魅力投資 / 172富含真情的話能打動人 / 175讓別人體味到你真誠的關懷 / 177不動聲色化解無禮沖撞 / 179拒絕也給別人被尊重的感受 / 182少說多聽，不論人非 / 187Part 7 煢煢孑立，有個性才能氣質不俗有夢想的，才叫女神 / 190有種魅力叫“” / 192別把自己托付給別人 / 195堅守你的那份本真 / 198一個人，也可以很優雅 / 200沒人疼，就自己疼自己 / 202很有自信，就很耀眼 / 206把選擇權攥在自己手里 / 208取悅誰都不如取悅自己 / 209別屈從，不喜歡就不要 / 211永遠做自己的女主人 / 213Part 8 淡定從容，氣度就是氣質的姐妹花別讓自己看起來像個小孩 / 218收斂一下你的眼淚和脾氣 / 221聰明的姑娘不賭氣 / 223有氣場不要強勢 / 226撕掉女人身上柔弱的標簽 / 229心若豐盈，優雅天成 / 232不為得與失百般糾結 / 234藕既斷，不絲連 / 237讓那些不愉快笑著釋放 / 240痛過之后，請開得更燦爛芬芳 / 242