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  • 拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒

  • 系列名:美好生活
  • ISBN13:9789869522373
  • 出版社:博思智庫股份有限公司
  • 作者:林英權
  • 裝訂/頁數:平裝/256頁
  • 規格:21cm*14.5cm*1.6cm (高/寬/厚)
  • 版次:1
  • 出版日:2018/01/04
  • 中國圖書分類:特別治療
定  價:NT$300元
優惠價: 9270
可得紅利積點:8 點

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商品簡介

作者簡介

目次

書摘/試閱

本書特色

拍對經絡,去瘀排毒
五大族群對症、強化,全面拍打療癒法!
所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中!
竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦
透視毒素,追朔疾病源頭
水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘
拍打全身穴位徹底改善痠、痛、病!

如果你……
姿勢不良、久坐而肩頸僵硬酸痛?
關節受傷好了,仍覺得疼痛?
骨質疏鬆,治療許久都沒效?
以上病症,都是「瘀毒」在作祟!
按摩拉筋,只能解決一時舒緩
利用深層拍打,逼出瘀毒、促進代謝──水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘……通通都不見!
➢ 手臂關節痛、類五十肩、乾咳
基本上咳嗽和手臂抬不起,有相同的問題來源,都是肺經瘀痧堵塞所造成。
*對症拍毒:拍打前臂關節肺經,延伸至肩部外側
➢ 下半身水腫、靜脈曲張
淤塞藏於肌肉束裡面,堵住了氣血運行,也堵塞靜脈回流的機制,藉由拍打疏通膽經,即大腿的上半部。
*對症拍毒:拍打膽經位置(靜脈曲張之處),與同樣有腎經通行的地方
➢ 腹脹、便祕、腸胃失調
上班族三餐老是不定時,長期下來,時常覺得腹部脹脹的,便秘和腸胃失調。
*對症拍毒:拍打胃經,位於大腿正上方
➢ 骨質疏鬆、膝關節退化
因為大量自由基造成身上的筋脈受堵、毒瘀累積,現代人容易出現骨質疏鬆、膝關節退化等病症。
*對症拍毒:膝關節匯集了――肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經等六條經絡,藉由循經拍打,慢慢將毒瘀排出,達到緩解症狀的需求。
竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦
拍打排毒,達人全圖解!
深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
爸爸媽媽爺爺奶奶小孩,叔叔阿姨隔壁鄰居
都需要的DIY健康聖經!
五大族群對症驅毒
*久坐氣鬱的上班族x乾咳、虛胖、脖頸僵硬、肩背痠痛、滑鼠手和脊椎問題,通通不見了!
*全身硬叩叩的久站服務員x胃脹氣、咽喉痛、靜脈曲張、足底筋膜炎等,全都一勞永逸!
*這裡痠那裡疼的家庭主婦x焦慮、失眠、媽媽手、腕隧道症候群、內分泌失調,長年困擾一應紓解!
*專做苦力活的搬運工和運動員x蝴蝶袖、溢赤酸、腰背痠疼、膝蓋腫脹、髂脛束症候群,無憂無病一身輕
*高齡老年族群x失智、骨刺、痛風、五十肩、骨質疏鬆、膝關節退化,對症養生健康逆轉勝!
*完整介紹人體經絡、穴位,解析人體排毒系統奧秘!
*常見病症對症下藥,實戰案例+正確拍打解說,輕鬆拍除毒素,找回健康!
*真人實證!上百位拍打療癒實戰案例,有效才敢大聲說!
*收錄「生活輕運動」——靜坐、瑜珈、低醣飲食法,怯病延壽超簡單!
拍打排毒,達人全圖解!
深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
找出病痛根源,根治問題!
健康推薦

北投大地溫泉酒店董事長 王雪梅
名主播 蘇逸洪
新光醫院婦產科主治醫師潘恆新

林英權

台大材料學碩士
科技養生達人
東森財經台「一起輕旅行」節目主持人

在新竹科學園區工作20多年,
對於生命真理的追求永不放棄
對於健康生活的挑戰永不妥協
以科學的精神支持傳統的醫學專業
我是生活和生命科學的實踐者,誓做現代神農氏

目錄

推薦序
PART 1 前言──什麼是自體排毒?                               
經絡拍打依力度和目的性可分為兩種:保健用、對症用,假如用在保健身體,基本上可以維持筋絡舒暢、鬆筋健骨,假使要除瘀排毒的話,就可以用比較大一點的力道,讓震動帶引身體擺脫這些陳年的瘀痧。
拍打過程,表皮會感受到一點點疼痛,可能是毒瘀穿過肌肉組織,從身體的內部浮到肌膚表面,藉由拍打,把原本藏在身體裡面的毒素拍打到外面,使其經離開經絡,就能經過表皮的皮膚代謝、消散。
01 我的毒素累積歷程
☉忙碌工作,身體不斷累積毒素
☉西醫療法不見好轉,日漸衰敗的身體
02 自我實驗,開啟「拍毒」契機
☉人生的轉機,嘗試拍打自救
☉練氣、拉筋、拍打三位一體,從病體回轉健康
☉人體如土壤,筋絡是水道
03 去瘀排毒,幫助更多人找回健康
☉恢復年輕,嘗試拍打膝蓋自癒
☉寒性體質,原來是淤在作祟
☉推廣拍打排瘀,實用的養生方式

PART 2 拍毒打病──那些身體沒說的事……                    
自《黃帝內經》開始,中醫治病手法即有砭、針、灸、藥。
砭就是按摩、推拿、拍打的療法,屬於物理性、不侵入的方式,隨時隨地都可以施行,達到保健養生的效果。
「拍打自療」結合十二經脈循行路徑,對應到身體各部位的臟器,經由拍打循經路線,相信自能事半功倍,對症緩解疾病問題。
01 身體想要告訴我們的事
☉疼痛是一種警訊
02 《黃帝內經》經絡「拍」毒原理
☉承襲自《黃帝內經》的養生理論
☉十二經脈,身體裡的自然水流
☉筋絡拍毒,身體循經對症關係
03 自體排毒,順時而走就能舒暢通透!
☉子午流注的經絡循行路徑

PART 3 拍除病氣──直擊五大族群,實測病症和拍打功效        
01 久坐氣鬱的上班族
☉久坐容易產生的疾病(肩頸、氣鬱、手部、代謝問題、腦部缺氧、痛痛、疲勞等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
02 全身硬叩叩的久站服務員/櫃姐
☉久站容易產生的疾病(腳肌、胸背、腰痛、腸胃功能失調、肥胖、靜脈屈張等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
03 這裡痠那裡疼的家庭主婦                               
☉家事操煩容易產生的疾病(關節、肌肉緊繃、失眠、掉髮、荷爾蒙失調等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
04 專做苦力活的搬運工和運動員
☉體力活容易產生的疾病(肌肉拉傷、韌帶損傷、中暑、胃食道逆流、心肌梗塞中風等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
05 賦閒在家的老年族群
☉年老失修容易產生的疾病(骨質酥鬆、膝關節退化、失智、糖尿病、心臟病、高血壓、尿失禁等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)

PART 4 拍不投機──如何拍、怎麼打,正確排毒的關鍵療法       
01 「拍毒」應該知道的事
☉拍打前中後的注意事項
˙拍打前:記憶痛處,留意時間點
˙拍打中:專注過程,掌握姿勢力道
˙拍打後:喝杯溫水,自我健康評估
02 拍打工具選擇
☉雙手就是最好的工具
☉記得幫拍打棒穿上衣服

附錄 拍打之外:生活中的「輕」運動,讓成熟大人簡易祛病延壽 
- 靜坐吐納
- 瑜珈伸展
- 四分食(低醣飲食)

PART 1 前言──什麼是自體拍毒?
01 我的毒素累積歷程
▲忙碌工作,身體不斷累積毒素
身體總是在你忽略並持續傷害它的時候,反過來讓你知道它的重要性。
五年級生的我,從小就有遺傳性的B型肝炎,在就讀高中、大學的時候,維持著良好的運動習慣,打籃球、網球和游泳,雖然時常需要熬夜唸書,並不會特別感到身體疲勞或不適狀況。

肝炎沒有為生活帶來侷限,看不到遺傳帶來的病徵,會對身體帶來什麼樣的問題或不良影響,一路與它和平共處了三十年。

直到當完兵,正式進入職場之後,才慢慢發覺到身體有些異樣。
那時的我三十幾歲,碰巧遇上台灣半導體產業正在起飛時刻,仗著年輕身體好,公司大小事幾乎來者不拒,不停地在工廠和辦公室往返忙碌著,驗製程、驗機器、擴廠,從八吋到最新的十二吋製程開發,經常就在輪值大小夜班中渡過。
追求人生更高理想的腳步不曾停下,累積六年多的台積電工作經驗,我願意面對更為艱難的挑戰,於是遠赴大陸工作,負責管理上千位員工、下轄數個工廠的運作,同時處理公司事務,「生活是工作,工作也就是全部的生活」,成為最好的代名詞。

然而,長年下來,當我的事業越見成長之際,身體卻慢慢出現狀況,濃密的頭髮開始大把大把地掉,於是我索性把長髮剪短,想要掩飾開始變得稀疏的髮量。後來體力也跟著變差,想要做運動的力氣都消失了,臉上總是暗淡無光,眼眶泛著一圈黑,兩頰也長出一些黑斑……
▲西醫療法不見好轉,日漸衰敗的身體
回想就學時期,曾經測過GOT、GPT指數,都還在正常值,後來,工作期間的指數已高達一百六十,可以明顯看到肝指數顯著成長,但是這個成長並不值得慶賀,它只代表著肝臟一直持續發炎,以及肝細胞走向壞死的狀態。
「林先生,你的肝臟已經有纖維化的狀況了!」
醫師藉由超音波照射檢測看到粗糙的表面,表示組織無法修復代謝,宣布那時已經四十歲的我,肝臟已經惡化到肝硬化的前期階段。
長期超時超載的工作,沒有好好地休息的後果,使得肝臟無法獲得良好的修復,發炎狀況越來越嚴重,身體情況可說面臨岌岌可危的處境。

後來,家人要我到醫院檢查治療,醫師開立干擾素藥物,每週一次往自己肚皮皮下脂肪注射一劑,大概治療了一年半,GOT、GPT指數依舊持續飆高,掉髮情況依舊,身體不見好轉,體重還一路直線上升。
四十出頭的我,看起來就像是又老又胖的衰老模樣,二姊還說:「你比較像我哥哥耶!」於是漸漸對自己的外表失去自信,也不太喜歡拍照了。
暫停西醫療法之後,心想:「難道就要這樣過了一生嗎?」這時候,人生的轉機出現了。

02 自我實驗,開啟「拍毒」契機
▲人生的轉機,嘗試拍打自救
有一天,二姊突然送我一本書──《醫行天下》,出於好奇的我,很快地以看武俠小說的方式讀完全書,驚覺到醫病方式不見得一定要從西醫進入治療,遠古時代《黃帝內經》相傳下來的中醫經脈疏通,更是一種系統科學的作法。
這時候,我的身體已經惡化到一定程度,腋下開始突然長出一顆顆凸起來、紅腫的疹子,莫名且持續不退的搔癢,伴有疼痛感受。

此時,靈光一現,想到書中提到的「拍打」,心想:「已經沒有什麼療法了,既然這麼痛,不如也自己拍拍看!」試著用力往自己腋下拍打,強忍著疼痛,一陣咬牙猛拍之後,一面看著鏡子裡面,腋下居然出現一顆又一顆如黑豆大小的突點,過了三分鐘之後,就拍打出非常多一顆一顆的毒痧,集合成一片。
神奇的事還在後頭,大概拍打了十分鐘之後,腋下居然就不癢了,而且原來一顆一顆紅腫的疹子,也跟著消散不見。

後來,我發現「拍打」就像是一種強力且深入的「按摩」,可是它又帶著一種又痛又爽的感受,使身體產生一股熱流在患部不停地流動,同時慢慢冒出一顆顆深綠色點點,它們正是「瘀」。
持續拍打、黑點出現,到紅疹自動消散,搔癢沒了,疼痛也不見,換來的是舒暢的身體,因為這一段奇妙的經歷,開啟了我的拍打排瘀的自救之旅。
這也是我第一次發現,原來「拍打」對自己的身體狀況很有用,具有神奇的效果,因而生出種種疑惑──為什麼「拍打」有效?該拍哪裡?什麼是經絡穴位?為什麼身體會癢會痛?

自此,我開始深入探究中醫學,從《黃帝內經》等原典查找相關醫理。
本科是台大造船系,畢業後直升材料所的工科學歷,跟拍打穴道的領域,壓根沒有什麼相關連,可是因為自己遇到了身上的這些狀況,透過西醫的長期治療下,仍然不見起色的情形,在輾轉因緣之下,得知了「拍打」這樣的方式,再查找書籍研究經絡、穴位,開始親身測試拍打驗證,拍打之後,果然把自身毒素代謝出來。

經過我的研究,拍打過程,表皮會感受到一點點疼痛,可能是毒瘀穿過肌肉組織,從身體的內部浮到肌膚表面,藉由拍打,把原本藏在身體裡面的毒素拍打到外面,使其經離開經絡,就能經過表皮的皮膚代謝、消散。
一般拍打完後,患部可能會有瘀青現象,大概經過了一個禮拜,瘀青的部分就會慢慢地消退、痊癒。

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