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作者簡介
現就職于北京中醫藥大學基礎醫學院中醫基礎系。1996年黑龍江中醫藥大學金匱要略專業碩士畢業,1999年廣州中醫藥大學傷寒論專業博士畢業。現從事內經教學、科研,曾獲省部級科技進步三等獎,長期從事養生學研究,對飲食養生、中藥保健有獨到的見解。
目次
01.陰陽調和,百病不生
認識身體的陰陽
怎樣分辨陰陽失調
陰陽失調的四種主要癥狀
診斷時辨明陰陽
治療時調和陰陽
中藥藥性有陰陽
02.巧用五行養身體
利用自然五行調理人體
利用五行生克調理臟腑
利用五行之性調養身體
利用五行對應望面色,辨口味,發現
臟腑病變
中醫的五行治療法則
03.養生必先調五臟
心
肝
脾
肺
腎
膽
胃
小腸
大腸
三焦
膀胱
奇恒之腑
傳化之腑
04.打通經絡病自消
肺經病的表現
胃經病的表現
大腸經病的表現
脾經病的表現
心經病的表現
膀胱經病的表現
腎經病的表現
小腸經病的表現
心包經病的表現
三焦經病的表現
膽經病的表現
肝經病的表現
督脈病的表現
任脈病的表現
05.要想身體好,先要調氣血
氣從哪里來
氣有什么用
如何調養氣血
血有什么用
……
穴位按摩,打通經絡百病消
刮痧自療,身體有病早知道
拔罐療法,找準痛點,一拔就見效
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