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你的生存本能正在殺死你(全新修訂版)（簡體書）
- ISBN13：9787508683614
- 出版社：中信出版社
- 作者：(美)馬克‧舍恩; (美)克里斯汀‧洛貝格
- 裝訂／頁數：精裝／269頁
- 規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
- 版次：二版
- 出版日：2018/01/16
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商品簡介
商品簡介
發展至今，現代社會能威脅人類生存的危險因素已經大大減少，我們的生活已經比祖先們舒適了很多很多。諷刺的是，身處其中的我們卻彷佛越來越無所適從。 在面對壓力和疼痛等帶來的身心不適時，我們的第一反應往往是通過藥物等外部因素逃避或者迅速消除不適。但這種應對方式只能緩解一時，長期積累就會大爆發，並進而給人類帶來疾病或者傷害，這也是當下很多現代人罹患失眠、焦慮、抑鬱、肥胖等症的主要原因。
本書針對這種情況分成兩部分進行瞭解讀，第一部分，作者從不適與人類生存本能的關係談起，詳細解釋了人們在應對身心不適時形成的惡性循環，以及循環形成的心理學、腦科學及神經科學機制；第二部分，作者結合自己的診療實踐及相關理論，給出了緩解焦慮及提高應對不適能力、增加安全感的方法，教會人們把不適因素變成力量之源。
本書針對這種情況分成兩部分進行瞭解讀，第一部分，作者從不適與人類生存本能的關係談起，詳細解釋了人們在應對身心不適時形成的惡性循環，以及循環形成的心理學、腦科學及神經科學機制；第二部分，作者結合自己的診療實踐及相關理論，給出了緩解焦慮及提高應對不適能力、增加安全感的方法，教會人們把不適因素變成力量之源。
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