低卡美味思慕雪，在家搞定！（簡體書）

思慕雪的主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，其是用攪拌機打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等混合成半固體的飲料。一天一杯就足夠每日所需營養的超級思暮雪是讓人恢復活力，抗老、美肌、排毒瘦身的*良方！不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔的完整營養概念！《低卡美味思慕雪，在家搞定！》中每一款思暮雪都涵蓋用料介紹、制作步驟等內容，讓讀者輕松做出高顏值、減脂的思慕雪！

鄭穎，網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用廚娘，掌廚美食達人，星語影業簽約藝人。偏愛于平淡中感受蕩氣回腸，相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。

?《低卡美味思慕雪，在家搞定！》中每一款思暮雪都涵蓋用料介紹、制作步驟等內容，讓讀者輕松做出高顏值、減脂的思慕雪！??內容簡介?思慕雪的主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，其是用攪拌機打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等混合成半固體的飲料。一天一杯就足夠每日所需營養的超級思暮雪是讓人恢復活力，抗老、美肌、排毒瘦身的*良方！不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔的完整營養概念！《低卡美味思慕雪，在家搞定！》中每一款思暮雪都涵蓋用料介紹、制作步驟等內容，讓讀者輕松做出高顏值、減脂的思慕雪！?作者簡介?鄭穎，網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用廚娘，掌廚美食達人，星語影業簽約藝人。偏愛于平淡中感受蕩氣回腸，相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。?目 錄?Part1健康時尚的思慕雪，你也來一杯010 調制思慕雪的工具?012 調制思慕雪的基本步驟?014 思慕雪中使用的水果?015 思慕雪中使用的蔬菜?016 思慕雪的健康意義?019 制作、飲用思慕雪的基本法則?Part2輕松易做的經典水果思慕雪?022 香蕉?023 香蕉汁?025 香蕉柳橙果飲?027 香蕉砂梨哈密瓜果飲?029 香蕉草莓紅糖果飲?030 橙子?031 獼猴桃橙汁?顯示全部信息?前 言?說起思慕雪，可能很多人都少有耳聞，但對于美食狂熱者來說，就顯得格外親切。因為在他們看來，思慕雪就是顏值、營養、美味的象征。?思慕雪源于 20 世紀 60 年代中期的美國，那時候在美國掀起了一股有益身體健康的素食主義浪潮。為了滿足社會的需求，以健康食品為主題的零售餐館應運而生。其中，餐館菜單上受歡迎的就是思慕雪。?思慕雪是將冷凍水果或新鮮蔬菜用攪拌機打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合而成的半固體飲料，其富含多種維生素，對身心健康都非常有益，可謂是一款非常健康的飲品。br本書介紹了多款經典的思慕雪，每款思慕雪都有詳細的制作講解，讓您輕松掌握制作方法，在家來一杯就是這么簡單。當節假日來臨之際，為家人獻上一份營養健康的思慕雪，大家在歡笑中共飲，其樂融融，更添生活樂趣！?為了更加立體直觀地介紹思慕雪的制作過程，書中的部分思慕雪還配有二維碼，只需要您拿起手機掃一掃，專業的甜品老師針對制作方法的視頻講解馬上呈現在您的眼前，不用擔心學不會哦！?后，希望思慕雪每天都能陪伴著大家的歡與笑，給大家帶來身心的健康和愉悅。本書在編撰過程中難免有疏忽或遺漏，歡迎大家進行交流和指正，讓我們一起期待思慕雪的風靡和狂熱吧！?

Part1健康時尚的思慕雪，你也來一杯012 調制思慕雪的基本步驟015 思慕雪中使用的蔬菜019 制作、飲用思慕雪的基本法則022 香蕉025 香蕉柳橙果飲029 香蕉草莓紅糖果飲031 獼猴桃橙汁035 橙子檸檬生姜果飲038 蘋果041 蘋果香蕉肉桂果飲044 獼猴桃047 獼猴桃菠蘿汁051 獼猴桃牛油果果飲053 葡萄柚奶昔057 葡萄柚草莓椰奶果飲059 椰奶菠蘿汁063 菠蘿甜橙果飲065 砂梨芒果汁069 砂梨鮮橙果飲071 草莓香蕉甜果飲074 哈密瓜077 哈密瓜芒果奶昔080 西瓜083 西瓜藍莓果飲085 檸檬獼猴桃果飲088 葡萄091 葡萄藍莓汁093 蜜橘橙子奶昔096 芒果099 橙子芒果西瓜果飲101 牛油果香蕉健康果飲105 牛油果香蕉紅糖果飲107 藍莓獼猴桃香蕉果飲111 藍莓香蕉杏仁果飲113 木瓜葡萄柚檸檬果飲117 木瓜百香果芝麻果飲Part3綠色健康的蔬果思慕雪123 草莓西紅柿果飲126 小油菜129 香蕉牛油果小油菜果飲131 橙子圓白菜果飲134 白菜136 白蘿卜138 胡蘿卜141 橙子菠蘿胡蘿卜蔬果汁143 香蕉南瓜果飲146 黃瓜149 菠蘿香蕉黃瓜果飲151 菠蘿紅甜椒果飲Part4享受美好生活，從一杯思慕雪開始157 日常生活飲用者實例推薦158 關于思慕雪常見的一些問題