相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
作為生活質量好壞的評價標準，幸福不是空中樓閣，必然有所依托；人生的基本需求及其衍生的具體欲望、外界刺激造成的痛苦、快樂等原材料的客觀性決定幸福必然以客觀為基礎。
生存的掙扎、健康的保障、性的滿足、成長的坎坷、審美的升華、愛的完善、尊嚴的實現無時不讓人深陷矛盾。如何化解生活的矛盾，是情感煉獄的過程。
除了外界直接的生理刺激外，不管是先天本能還是后天形成，基本需求會催生無數具體欲望。在滿足欲望的過程中，也會帶來各種痛苦或快樂的情緒。
痛苦和快樂本質都是刺激和大腦思維后的神經反射。一個神經鞘膜漏電或大腦生病的人，痛苦或快樂的體驗是紊亂的；幸福于他，只是無本之木。
痛苦是神經接收信息后的條件反射或大腦處理信息后產生的神經緊張反射，是傷害或失敗的警示信號。快樂是欲求得到滿足或習慣得到保護時的神經放松反射，是滿足或成功的獎勵信號。
痛苦一定是世界給的，快樂有些是別人給的，但大多是自找的。因此，痛苦無法回避，快樂可以自己創造。
痛苦和快樂的閥門是褪黑素和神經遞質多巴胺。痛苦是危害、危險存在或欲求無法滿足時，神經緊張導致褪黑素增多、神經遞質多巴胺減少，神經報警；快樂是威脅解除、欲望滿足或無欲望刺激帶來的褪黑素減少、多巴胺增多，神經放松，感覺舒適。
如何減少和戰勝痛苦？怎樣創造和增加快樂？怎樣才能讓自己幸福而盡量避免傷害他人？從生命科學的常識出發，就能找到合理的路徑。
生存的掙扎、健康的保障、性的滿足、成長的坎坷、審美的升華、愛的完善、尊嚴的實現無時不讓人深陷矛盾。如何化解生活的矛盾，是情感煉獄的過程。
除了外界直接的生理刺激外，不管是先天本能還是后天形成，基本需求會催生無數具體欲望。在滿足欲望的過程中，也會帶來各種痛苦或快樂的情緒。
痛苦和快樂本質都是刺激和大腦思維后的神經反射。一個神經鞘膜漏電或大腦生病的人，痛苦或快樂的體驗是紊亂的；幸福于他，只是無本之木。
痛苦是神經接收信息后的條件反射或大腦處理信息后產生的神經緊張反射，是傷害或失敗的警示信號。快樂是欲求得到滿足或習慣得到保護時的神經放松反射，是滿足或成功的獎勵信號。
痛苦一定是世界給的，快樂有些是別人給的，但大多是自找的。因此，痛苦無法回避，快樂可以自己創造。
痛苦和快樂的閥門是褪黑素和神經遞質多巴胺。痛苦是危害、危險存在或欲求無法滿足時，神經緊張導致褪黑素增多、神經遞質多巴胺減少，神經報警；快樂是威脅解除、欲望滿足或無欲望刺激帶來的褪黑素減少、多巴胺增多，神經放松，感覺舒適。
如何減少和戰勝痛苦？怎樣創造和增加快樂？怎樣才能讓自己幸福而盡量避免傷害他人？從生命科學的常識出發，就能找到合理的路徑。
作者簡介
曹懷宇，1968年生于湖南益陽，當過教師、公務員、記者、律師、高級營養師，歷任地方電視臺臺長、廣電報副社長、中央臺西部頻道編導、新華社《瞭望東方》記者、中國商報編輯、《今日中國論壇》雜志主編、南方影視集團領航影視宣傳總監等。一生的追求：前半生研究幸福，怎么活？后半生研究養生，怎么活好？
目次
自序：終結痛苦
第一編 幸福導論
幸福是可解之謎
決定幸福的關鍵
第二編 生命的需求：人生七關
馬斯洛需求層次理論異議
人生需求新解讀
人生需求的十個神秘按鈕
Q18管理測評法
需求優越論
可怕的優先需求
人生三大悲劇
欲求基線的變化規律
第三編 需求的矛盾：苦樂迷宮
情緒的三駕馬車
苦樂六大生理猜想
痛苦警鐘
快樂號角
快樂三高
危險的快樂
屠刀困境
第四編 生活的天平： 情感煉獄
情感的鐘擺
衣食住行為何可憐？
如何做健康的動物？
疾病的本質
自我治病記
我給父親治中風
性為何叫人難為情？
動物繁殖的悲劇
靠什么長大？
為什么我討厭你喜歡的？
善與惡的較量
愛你我容易嗎？
親親我的寶貝
逃離親情的綁架
愛情的本質
婚姻的背后
朋友的面具
習慣很要命
自己是最好的
知識沒多大力量
為何死要面子活受罪？
馬屁是無辜的
他人即地獄
第五編 活好的方法：幸福密碼
幸福在哪里？
幸福的方法
如何拓寬痛閾？
跟痛苦開個玩笑
減少痛苦的方法
如何弱化痛苦？
快樂六法
讓自美給幸福加分！
第一編 幸福導論
幸福是可解之謎
決定幸福的關鍵
第二編 生命的需求：人生七關
馬斯洛需求層次理論異議
人生需求新解讀
人生需求的十個神秘按鈕
Q18管理測評法
需求優越論
可怕的優先需求
人生三大悲劇
欲求基線的變化規律
第三編 需求的矛盾：苦樂迷宮
情緒的三駕馬車
苦樂六大生理猜想
痛苦警鐘
快樂號角
快樂三高
危險的快樂
屠刀困境
第四編 生活的天平： 情感煉獄
情感的鐘擺
衣食住行為何可憐？
如何做健康的動物？
疾病的本質
自我治病記
我給父親治中風
性為何叫人難為情？
動物繁殖的悲劇
靠什么長大？
為什么我討厭你喜歡的？
善與惡的較量
愛你我容易嗎？
親親我的寶貝
逃離親情的綁架
愛情的本質
婚姻的背后
朋友的面具
習慣很要命
自己是最好的
知識沒多大力量
為何死要面子活受罪？
馬屁是無辜的
他人即地獄
第五編 活好的方法：幸福密碼
幸福在哪里？
幸福的方法
如何拓寬痛閾？
跟痛苦開個玩笑
減少痛苦的方法
如何弱化痛苦？
快樂六法
讓自美給幸福加分！
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。