心理之書：和自己玩的心理遊戲（簡體書）

★ 45 個開動腦筋、超級好玩的心理遊戲，帶你探索神奇的內心世界，還有心理測驗發展簡史，帶你領略心理學家對“正常”的定義和研究，既長知識又好玩！
★完美呈現妙趣橫生的心理遊戲高清大圖，經典品質，翻閱珍藏！
★《華爾街日報》《波士頓環球報》《出版人周刊》《紐約郵報》《紐約客》等全球各大媒體傾情推薦
★在躲藏於公眾視野之外的內心世界裡，在包羅萬象、識己讀人、妙趣橫生心理遊戲中，被生活掩埋的心理秘密即將嶄露頭角，你知道你會發現什麼嗎？
★風靡歐美，讀的書，說的話，做出的表情，喜歡的設計，能反映出人的性格、變通力、敏感度等各種特徵，專業又有趣的心理遊戲、心理問卷與心理測驗發展史，都在這本書裡！
★別忘了和你的小伙伴們一起來玩！

 《心理之書：和自己玩的心理遊戲》（ PSYCHOBOOK ）不僅會為你帶來知識、快樂、喜悅，還會令你驚訝不已！這本書將為你打開一個長期以來一直躲藏在大眾視線之外的神奇世界。你將從中看到一系列令人驚喜的心理測試與調查問卷，以及所有經常被生活掩埋的心理秘密。

作者以奇思妙想和俏皮的文字巧妙地打破專業人士的假設和嚴肅刻板的理論，為讀者提供充滿想像力、有趣而尖銳的心理遊戲、問捲和測試，使讀者一邊進行多方面的自我檢視，一邊回顧心理測驗的歷史。其中不僅敘述人類對於 “正常”的認知之發展、集結各項如游戲般有趣的測驗，還附上了詼諧且發人深思的解釋。既見證了學者們在人格研究中所展現的無窮創意，更重要的是，還能用一種了不起且有趣的方式來探索自己的心靈。相信從翻開它的那裡一刻開始，你便會從中感受到蘊藏其中的魅力與喜悅。

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朱利安 ·羅森斯坦
是一名從業超過 25 年的心理學家兼出版人。1986 年，作者建立了紅石出版社（Redstone Press ），以出版精美的盒裝書和設計書見長。

你眼中的世界和他人眼中的世界一樣嗎？
你為自己規劃的人生，真的適合你嗎？
你能徹底克服性格的弱點，變成理想中的自己嗎？
 
在神奇的心理遊戲中，
被情緒加工過的內心世界將逐漸還原，
你可以清楚地聽到潛意識發出的聲音，
這時候，你的人生不再有有旁觀者，只有你自己！
 
當你不再逃避現實，不再壓抑真實的自己時，
你就正在成長為內心有力量，外在有能力，
既能獨處，也能享受關係的人。
 

第一章 經典心理測驗 …… 001
洛溫菲爾德拼鑲測驗 …… 004
明尼蘇達多項人格測驗表（ MMPI ）…… 006
宋迪投射測驗 …… 010
氣味想像測試 …… 012
麥克多利藝術測試 …… 015
兒童心理和智力測試工具箱 …… 018
看圖說故事測試（ MAPS ）…… 019
圖畫完成測試 …… 022
智力和知覺速度測試 …… 024
第二章 墨跡測驗 …… 033
墨跡測驗 …… 034
我朋友們的幽靈 …… 036
羅夏墨跡測驗 …… 038
你看到了什麼？那是什麼意思？…… 046
第三章 主題統覺測驗（ TAT ）…… 053
主題統覺測驗（ TAT ）…… 056
第四章 從情緒看個性：檢查你的狀態 …… 071
共存量表 …… 072
故事測試 …… 083
感覺測試 …… 086
現代生活挫折測試 …… 092
第五章 作家想像問卷調查 …… 099
作家想像力調查問卷 …… 100
CB 認同問卷（CBIQ ）…… 102
讓生活更美好的六種閱讀類型 …… 104
日常生活罪惡感測試（ EGT ）…… 109
性問卷 …… 111
“在錯誤的地方發生錯誤的事”測試…… 116
可能性測試（ a likely story ）…… 122
害羞問卷（ TSQ ）…… 125
衍生自 “教學筆記”的問題…… 131
你有多憤怒？…… 133
夢意識調查（ DAS ）…… 137
科技依賴指數（ DDI ）…… 139
自我健全度檢查（ EHC ）…… 141
第六章 深度測試 …… 145
詞語聯想測試 …… 146
語句完成測試 …… 149
你會給你的自傳起什麼標題？…… 151
顏色測試 …… 152
你像是哪一種樂器？…… 155
第七章 人際關係測試 …… 157
家庭關係測試 …… 158
親密關係測試 …… 160
第八章 圖畫完成測試 …… 165
房 —樹—人測試…… 166
圖畫完成測試 1 …… 168
圖畫完成測試 2 、3 …… 170
第九章 抽像畫測驗 …… 173
抽像畫測驗（ the abstract image test ）…… 174

引 言：心理測驗真能測出人心與性格？
萊昂內爾 ·施里弗（Lionel Shriver ）
小時候，我對同班同學想要極力融入班集體的行為感到迷惑不解。我想特立獨行。確實，我成長於 20 世紀60 年代，一個有名的古怪年代。然而，即使在那樣一個過分宣揚個人主義的年代，我大部分的同齡人依然想要低下他們的頭顱。與他們相反，我驕傲地宣稱我最喜歡的顏色是黑色（我已經厭倦了人們告訴我黑色“不是一個顏色”）；相比艷陽天，我更喜歡陰天（我爸爸擔心我的眼睛有問題）。十四歲的時候，我每天上學都戴著天鵝絨便帽，這在當時是一個很不時髦的標誌（四十年後，全世界都在流行這種樣式），但是我很擔心失去這個標誌，於是，我用一根鞋帶系在我左耳的後面，讓帽子固定在我的衣領旁。到哪裡我都騎自行車，我拒絕在成年之前學開車。我用晃來晃去的字符串珠子拿來裝飾我的臥室，這些珠子會一直在床單上彈過來彈過去。我會將一個手工做的腰帶綁在身上，大步走過亞特蘭大高中的走廊。這有點像一個瘋子，而我想成為一個瘋子。
既然這樣，我自然對傳統的心理測試充滿敵意，因為它們設計的目的是要從正常人中消除古怪的人。在我的一生中，正常這個詞的整個概念一直都是一個中性詞。當然，我的整個童年時期，我將每個人歸類、對任何偏離正常的行為做出診斷的衝動曾不斷加劇。確實，我們生活在一個 “如果不診斷自己就不知道自己是誰”的時代，人們揮舞著特定的精神疾病就像揮舞足球比賽獲勝的戰利品。鑑於有豐富的新分類任我們處置，現在很容易把我歸類了：我是一個追求獲得他人注意力的人。夠直接了吧。我已經在尋求注意了，而且經常能得到的注意，大部分時候還是善意的注意。
瘋狂的人是心智健全的，心智健全的人是瘋狂的，這是 1960 年代盛行的含糊觀點。成年時期，我根本不認同這種觀點。在我看來，有這樣一種瘋狂，一點兒也不好聽，而且嚴重的精神疾病很少通向更高的真理。此外，與瘋狂的精神分裂症做鬥爭的治療師不必求助於調查問卷，就能知道嚴重的精神疾病並不是小事。
作為一個小說家，我本能地抗拒量化人格，抗拒將人格縮減為一系列測驗因子中的一個難懂的概念。我認為，理論上說，虛構作家可以通過在各種指標範圍中選擇無數點來創造人物：比如說，在 1 — 10 這樣一個範圍內，我們的英雄在“膽怯”上得2 分，在“開放性”上得9 分，在“風險規避”上得1 分，在“自我力量”上得8 分……這樣的話，如果運氣好，用這種方式畫出我們故事的主要架構，就會出現《戰爭與和平》（War and Peace ）中的皮埃爾。換句話說，即便大部分心理測試的結果沒有誤導人，它們還是描述性的，只能告訴你很少你之前不知道的信息。
然而，這本書中收集的心理測試遊戲都非常有趣，尤其在最初的部分，有更多歷史上的例子，那些測試愚蠢得引人注目。某些陳述很滑稽： “我不喜歡看穿睡衣的男人。”有些問題讓人陷入存在主義的思考：“如果問'未來毫無意義嗎？'到那一天，誰會說'是'？同樣地，'你是否認為你與別人之間存在某些障礙，導致你不能真正理解他們？'那是人與人之間的標準狀態嗎？真正的親密關係才是例外嗎？”也有一些人沒能承認“我並不總是說實話”，他們在自欺欺人。
心理測試也對提問的背景 ——影響測試沒有覺察到的那些真實答案的特定背景——視而不見。一個空中交通管制員會贊同“我工作壓力很大”，同時並沒有焦慮症。一個諾貝爾獎獲得者可能認為“我是一個重要的人”，同時不是一個自戀狂。一個性格健全的被試會贊同“如果把幾乎所有的法律都廢棄，那會更好”，那他顯然住在歐盟。一個女性覺得“一周一次，有時候更頻繁，我會突然感到全身燥熱”，她可能只是過了五十歲。目前，那些在“儘管不是你的錯，人們還是會談論你、指責你嗎？”旁邊打勾的人，並不是隱藏的妄想狂，他們也參與社交媒體。類似地，在“有人想要上我的車”旁邊打勾的人，可能有其他的含義，這要根據他停車地方的鄰居的情況而定。要讓我去做測試，“偶爾，我會認為事情太糟了不想談論”這一條，可能會讓測試者知道我是個寫小說的，思考一些令人討厭的行為是我的工作。
當討論 “家庭關係測試”（給你一系列的圖畫，從中選出最能代表你和你親戚關係的圖片）時，選擇圖#4 ——三個人被動地看著另一個人拖著沉重的行李——的被試很清楚地知道，他們被親戚強加了一些東西，根本沒有顧忌到他背上的負擔，或者他們根本就不會選擇這個答案。作為一個與親人隔著大西洋的僑民，我毫不困難地選擇圖#5 ——三個人一個挨一個在前面，而另一個更小的人遠遠地在逃走。但是，那時我已經知道我是一個潛逃者（更準確地說是“在逃中”），這才是我首先選擇圖#5 的原因。這樣我們又完成了什麼呢？（儘管那些圖畫很迷人。）在其他情況下，被試在一個假設情境下聲稱要做的事情，和他們真正要做的事情，有很大差別。比如，在“在錯誤的地方發生錯誤的事”測試中，針對“你的伴侶有一個惱人的習慣，總是在走過茶壺的時候開始燒水”這個陳述，我理論上會選擇c) “你禮貌地向伴侶解釋，用這種方法讓水保持在沸點沒什麼用處。”
但是，任何（像我丈夫）熟悉我在家裡專橫、獨裁做法的人都會選擇 d) “你會試著實施禁令，將這個習慣扼殺在萌芽狀態。畢竟，它會導致其他壞習慣。”然而，如果你經常知道答案——任何一個處在暴怒狀態的人很可能不需要一個調查問卷來確定自己的“憤怒”——那為何這些測試還如此讓人沉迷呢？
大體上說，這本書前面的一些測試都是當局為了他們邪惡的目的而設計來識別異常傾向的，而後面那些章節中距離現在更近、答案更開放的測試則鼓勵大家自我探索，但是做這兩種測試都很有趣。一旦你從學生時代強加給你的考試焦慮中擺脫出來，參加測試就會很有趣，就像一場遊戲。心理測試是一個向鏡中看的機會，認識到我們身上的特質是存在的，不管這些特質是什麼。就我個人而言，我更傾向於尋找那些證明自己是個局外人的證據，而不是那些我跟別人沒什麼區別的證據，而這種傾向卻反而讓我跟其他人更像：儘管西方文化在政治上更加循規蹈矩，但是在性和心理學上，我們卻變得不那麼規範。作為一種模糊的東西（ amorphous blob ）的替代品，任何形式的反饋，對我們來說都是一種安慰：我的生活亂糟糟的，所以那是我。參與害羞測試，讓我感到既好奇又滿意，它確認了我比大部分朋友們想像得更加害羞，即便我已經知道自己是害羞的。
《心理之書》是喜劇，是歷史，是自助，也是咖啡桌上的小藝術品。它既真誠，又有些隨意；既讓人沉思，又幽默，但是它又很美麗，它的鑑賞力也古怪有趣。我建議，閱讀的時候帶上一支筆。